Painajaiset ja 'yöhaltiot' eivät ole samoja asiana, kun ero (ja kuinka selviytyä)

Jos joku muu kokee yöterroreita, on joitain muita vaiheita, jotka voit tehdä auttaaksesi heitä. Ensinnäkin kardinaaliääntö, kuten univartijoiden kanssa, älä herää heitä. "Sinun ei pitäisi yrittää herättää joku yöterrorista ikästä riippumatta, koska se voi järkyttää heitä edelleen", Dr sanoo. Breus. ”Varmista pikemminkin, että heidän makuuhuone on turvallinen ja että he eivät voi vahingoittaa itseään, jos he hyppäävät sängystä."

Vaikka sinun ei pitäisi herättää niitä tosiasian aikana, niiden herättäminen etukäteen voi auttaa välttämään terroria kokonaan. ”Noin 30–35 minuuttia sen jälkeen, kun he ovat menneet nukkumaan, menevät sisään ja herättävät heidät ja kysyvät heiltä kolme kysymystä, jotka vaativat vastausta, joka ei ole kyllä ​​tai ei.”Esimerkiksi: Mikä päivä tänään on? Mitä sinulla oli illalliselle? Mikä on suosikkikirjasi? "Sen jälkeen anna heidän palata nukkumaan", sanoo tohtori. Breus. Vaihtoehtoisesti, jos pystyt määrittämään tarkan ajan, jolloin yöterroria jatkuu, herätä ne 30-35 minuuttia ennen sitä aikaa ja seuraa samoja vaiheita.