Uusi tutkimus vahvistaa Välimeren ruokavalion ja pitkäikäisyyden välistä yhteyttä

Tässä on mitä rekisteröity ravitsemusterapeutin on sanottava Välimeren ruokavaliosta:

Ne ovat avainasemassa Välimeren ruokavalion terveellisten ikääntymishyötyjen saavuttamiseen on enemmän kuitua, terveellisiä rasvoja ja edellä mainittuja vitamiineja ja mineraaleja. Tähän mennessä muutoksen tekeminen terveellisemmäksi-onko se seuraamalla Välimeren ruokavaliota tai muuta syömisuunnitelmaa, on samanlaisia ​​pitkäikäisyysetuja. On Välimeren ruokavalio ainoa tapa elää pitkä, terveellinen elämä? Ehkä ei-mutta mutta se on varmasti sellainen, jonka on toistuvasti osoitettu olevan hyödyllistä pitkäaikaiselle terveydelle.

Haluavat omaksua Välimeren ruokavalion syömistapa? Tässä on ruokakomero ja jääkaappi. Lisäksi viisi Med -ruokavalion reseptiä kokeillaan.