Viikoittainen harjoittelu Catt Sadler

On syy E! Uutiset Isäntä Catt Sadler on yleensä säteilevä tai vieressä punaisella matolla. (Um, näitkö hänet kultaisissa maapalloissa?!-A

Se johtuu siitä, että Emmy-palkittu toimittaja ja kahden äiti on sitoutunut vakavasti terveelliseen elämäntapaan ja ei kuitenkaan riistä itseään ihmisen perusetsien kaltaisia ​​kuin pizza hänen lastensa kanssa.

Sadler ei yritä pyyhkiä pois Hollywoodin usein epärealistisesta kehosta, ruokavaliosta ja uran odotuksista.

"Kun palautat sen todelliseen, kyse on itsesi rakastamisesta ja iholle hyvästä", hän sanoo. "Keskityn tuntemaan koko mielen kehon yhteyden, ja jos tunnen asun hyvin, jos keskityn siihen, minulla on vähemmän todennäköisesti näitä epävarmuuden hetkiä."

Sadler tekee tämän pitämällä tasaista juoksu-, kuumajooga- ja Tracy Anderson -rutiinia - Tracy - Omnicenric - 4 DVD -settracy Anderson - metamorfoosi Tracy - Omnicenric - 4 DVD -asetettu Anderson DVD -levy, tarttumalla superfood -smoothiisiin ja mehuihin polttoaineeseen, polttoaineeseen, polttoaineeseen, polttoaineeseen, polttoaineeseen, polttoaineeseen, polttoaineeseen, polttoaineeseen. viettää aikaa perheensä kanssa ja positiivisten vakuutusten palkkaaminen. Hän mainostaa tällä hetkellä myös Progressohia! Makeover-kilpailu, terveellinen painonpudotuskampanja Progresson kanssa.

Tässä on palkintokauden harjoitusviikko terveitä tähtiä.

Maanantai: Olen ollut niin kiireinen palkintokauden aikana, minulla on ollut vaikeuksia pitää kiinni normaalista rutiinistani. Olin innoissani siitä, että pystyin sovittamaan a

Tiistai: Toinen kiireinen päivä töissä, ja vanhimmalla pojallani oli koripallopeli illalla, joten lähdin jalka Nopea lenkkeily Naapurustossani tänä aamuna. Viime syksynä ensimmäisen puoliainini juoksemisen jälkeen helppo kaksi mailia riittää saamaan veren virtaavan ja työskentelemään hyvällä hikillä. Varasimme viljelijämarkkinoilla tänä viikonloppuna, joten olen nauttinut paljon tuoreita marjoja välipaloina tällä viikolla!

Keskiviikko: Aamu -ampuma kentällä, pitkä päivä sarjassa ja enemmän lasten toimintoja, niin Tänään tiesin, etten pysty käyttämään. Rakastan todella Kombuchaa juuri nyt. Se maistuu hieman omituiselta, mutta tiedän, että se on minulle hyvä, joten olen sisällyttänyt sen ruokavaliooni yhä enemmän.

Torstai: My morning was wide open so I took full advantage and popped in my Tracy Anderson -menetelmä Metamorphosis -DVD -levyt. Olen tehnyt Tracy Andersonin - Tracy - Hipcentric - 4 DVD -settracy Anderson - metamorfoosi Tracy - Hipcentric - 4 DVD Sethipcentric -sarja pois ja vielä muutaman vuoden. Se on 30 minuutin tanssin sydän ja sitten 30 minuutin lihasrakenteen matto, joka sisältää kolmen punnan painoja. Tämä on yksi harjoitus, joka todella morfisoi ruumiini laihaksi, tarkoittavaksi, taistelukoneelle. Kun teen tämän johdonmukaisesti, pakarani liikkuu pohjoiseen ja käteni näyttävät tyylikkäiltä ja seksikkäiltä. Joskus on vaikea motivoida itseäsi tanssimaan olohuoneessasi itse, mutta olen aina iloinen, kun näen tulokset. Mieheni tekee upeimmista smoothieista, joten hyödynin sen jälkeen täysimääräisesti: Navitas Naturals Organic RAW -kakao -jauhe, 8 unssin Pouchnavitas Naturals Organic Raaka kaakao -jauhe, 8 unssin Pouchraw Cacao, Banaanit, päivämäärät, Gogi -marjat, Spirulina, Almond Milk ja Ice -. Mmmmm.

Perjantai: Nauhoin kaksi esitystä joka perjantai E! Uutiset, niin Tämä on harvoin päivä, kun treenaan. Tänään ei ollut erilainen. Mieheni, lapseni ja minä menimme ulos suosikki paikalliselle meksikolaiselle ravintolamme, El Compdre. Pohjimmiltaan nuolasin guacamole -kulhoa puhtaana. LOL! Rakastan myös heidän mausteisia margaritat. Kaikki maltillisesti!

Lauantai: Molemmat poikani pelaavat urheilua, ja se on Grammy -viikonloppu, niin taas elämä nopealla kaistalla! Tein kiddoistani vegaanisia pannukakkuja (he eivät rakasta heitä, mutta he pitävät heistä, joten se on kompromissi.) Lounaaksi, ennen poikani peliä, lämmitin jonkin verran edistymistä keittoa. (Minulle kevyt suolainen vihanneshinta ja niille kanankannan piirakkatyyli). Se on nopea, helppo ja terveellinen-voitto meille kaikille! Grammyjen jälkeen suoravirta punaisesta matosta 'harjoittelu E: lle!, Menin suoraan MODO -joogaan. Suosikkiharjoitukseni ennen palkintojenäyttelyitä. Jätän ihoni hehkuvan ja tunteen erittäin rentoutuneelta.

Sunnuntai: Varhaisessa vaiheessa-Grammy-sunnuntai! Olin jaloillani suurimman osan päivästä ja söin enimmäkseen hotelliruokaa. Minulla oli melko vaalea kaale -salaatti, joten päädyin syömään kahta isoa rullaa voilla lounaalle. Välipala. Villin työpäivän loppuun mennessä päädyin katsomaan televisiossa nauhoitettuja palkintoja, syömällä pizzaa tulen edessä. Melko tähtien loppu hauskalle, täysi viikko! -Lisa Elaine pidettiin

Lisätietoja osoitteessa www.cattsadler.tumblr.com