Enemmän amerikkalaisia ​​kuin koskaan aikovat treenata vuonna 2021, ja kotona kunto auttaa syytä

Ei ole väliä kuinka haluat hikoitua, olemme peittäneet. Tässä on joitain parhaimmista kodin harjoitteluvideoista kokeilla.

Ota hiki päälle parhaat kotona harjoitetut videot

1. Jos olet Pilatesissa

Pilates -harjoitus aloittelijoille:

25 minuutin koko kehon Pilates-harjoitus:

30 minuutin koko kehon Pilates-harjoitus:

2. Jos olet nyrkkeilyssä

10 minuutin aloittelijan nyrkkeilyharjoittelu:

Edistynyt nyrkkeilyharjoittelu:

20 minuutin HIIT-nyrkkeilyharjoittelu:

3. Jos olet joogassa

Jooga aloittelijoille:

Välittävä joogavirta venyttää ja rentoutua:

20 minuutin jooga voimaa varten:

4. Jos olet HIIT

15 minuutin matalan vaikutuksen HIIT:

25 minuutin kehon paino HIIT:

30 minuutin HIIT-harjoitus painoilla:

5. Jos olet tanssissa

Aloittelija tanssin sydän:

Advanced Dance Cardio:

18 minuutin tanssin sydänjuhlat

6. Jos olet käynnissä

15 minuutin juoksijan juoksumatto HIIT-harjoitus:

Nopeusvälin juoksumaton harjoitus:

15 minuutin juoksijan Hill-harjoitus: