Kaipaa hampaiden harjaamista muutaman kerran? Hammaslääkäri ja terapeutti selittävät kuinka palata takaisin raiteilleen

Tässä on vinkki sähköhammasharjan käyttäjille: Voit vain pitää harjan hampaiden lähellä ja antaa värisevän harjaksen tehdä asiansa-ei ylimääräistä harjausta. Sähköinen hammasharja on liian kovaa hampaillasi, ja se ei todellakaan ole välttämätöntä, Dr sanoo. Raimondi. Itse asiassa yksi merkki hyvälaatuisesta sähköhammasharjasta on, että saat mukavan puhtaan tarvitsematta tehdä mitään harjaamista.

4 vinkkiä, jos yrität harjata hampaita säännöllisesti

Jälleen, että vaikeuksissa on pysyä hygienian kanssa, voi olla todella vaikeaa monille ihmisille, vaikka siitä ei usein puhuta, sanoo KC Davis, LPC, terapeutti ja kirjoittaja, kirjoittaja Kuinka pitää talo hukkumisen aikana. Esimerkiksi jotkut masennuksen kanssa kamppailevat ihmiset eivät ehkä näe järkeä huolehtia itsestään, myös hampaistaan. Toisilla voi olla aistien ylikuormitus kokemuksestaan ​​harjata hampaansa tehdä se epämukavaksi tehtäväksi. Ja niille, jotka elävät kroonisen sairauden, kuten nivelreuman tai multippeliskleroosin, voi olla fyysisesti tuskallinen tai harjata,.

On inhimillistä horjua hoitotehtäviä, täysi pysähdys. Jos yrität selvittää, kuinka pysyä harjaamisen päällä, Davisilla on muutama suositus. Mutta ensinnäkin, tarkista, mitä kanssasi tapahtuu-se tarkoittaa hyväksymistä missä olet harjaamalla ja yrität selvittää, mitä kokemus on estänyt sinua, hän sanoo. Esimerkiksi:

1. Jos hampaiden harjaus on sinulle erittäin tylsää, niin pisteitä antaa sinulle kiinnostavampia ja siksi hallittavissa olevia hammasharjoja, jotka antavat sinulle pisteitä.
2. Jos koet masennusta, Davis sanoo, että valmistetut kertakäyttöiset hammasharjat voivat olla hyödyllisiä, kun nousu ja meneminen kylpyhuoneeseen näyttää liian suurelta osalta.
3. Jos kokemuksessa on jotain aistista, että et halua, että.
4. Jos aika on kysymys.

Ennen kaikkea hän rohkaisee ihmisiä näkemään hygieniatehtäviä siitä, mitä he tarjoavat sinulle, sen sijaan, että luettelo hahmovirheistä, yhteiskunta saa sinut uskomaan itsesi kamppailemaan heidän kanssaan. Muuta ne tunteet, jotka eivät ole tämän ". Ja jos kaipaat vielä muutamia harjausistuntoja, tiedät kuinka palata takaisin raiteilleen.