Tapaa äiti, jolla on Guinnessin maailmanennätys nopeimman mailin ajamisesta työntämällä rattaita
Vaikka jokainen juoksija ei ehkä pyrkinyt murtamaan maailmanrekisterit, Gracey otti tavoitteen asettamisen ja tavoitteen saavuttamisen oppitunnit, jotka pääsivät takaisin juoksemiseen ja kyllä, lopulta saaminen Guinness-Can puhumaan kaikille. Hän keskittyi tekemään jotain rakastettua ja jotain, missä hän nautti koulutusprosessista. Hän helpotti toimintaa, aloittaen juoksukävelyistä ja juhlii virstanpylväitä matkan varrella. Ja viimeiseksi, hän asetti tavoitteen, joka ei ollut vielä ulottumattomissa, mutta oli hänen käsissään.
"Mielestäni on todella hyödyllistä arvioida tilannettasi ja katsoa missä olet elämässäsi", Gracey sanoo. "Millaista aikaa sinun on sitouduttava tähän tavoitteeseen? Kuinka paljon aikaa sinun on saavutettava tavoite? Ja mielestäni on todella tärkeää varmistaa, että olet asettanut itsesi todella oikeudenmukaisen kuvan saavuttamiseksi tavoitteen saavuttamiseksi, tai ainakin olet asemassa sinä päivänä, jotta se tapahtuu."
Voit oppia lisää Graceystä ja kuulla lisää juoksu- ja tavoitteiden asettamista koskevia vinkkejä viimeisimmästä jaksosta Kaivo+hyvä podcast. Kuuntele Spotify- tai Apple -podcasteja.
Ole ensimmäinen, joka kuulee haluavan viimeisimmän jakson kaivoa+hyvä podcast toimitetaan suoraan postilaatikkoosi joka viikko? Rekisteröidy alla pysyäksesi tiedossa.
