Tapaa sulforafaani, pitkäikäisyyttä edistävä ravintoaine, joka on erinomainen taistelemaan tulehdusta

Lisäksi tohtori. Bulsiewicz, sulforafaani voi tehdä ihmeitä suolen terveydellesi: "Se voi olla hyödyllistä vähentää tulehduksia koko kehossa, lisätä immuniteettia, Krapula -oireiden torjuntaa ja olla hyödyllinen niille, jotka kamppailevat hormonaalisten terveysongelmien kanssa", hän sanoo. Fytokemiallinen on voimakas maksan vieroitus, mikä tarkoittaa, että se parantaa maksan toimintaa ja auttaa kehoa vieroittamaan ylimääräisiä hormoneja, mikä voi johtaa selkeämpaan ihoon, voimakkaiden PMS -oireiden lievittämiseen ja luotettavampaan ajanjaksoon ja luotettaviin ajanjaksoihin.

Kuinka paljon sulforafaania meidän pitäisi saada joka päivä?

Toisin kuin monet vitamiinit, mineraalit ja makroravinteet, ei ole suositeltavaa päivittäistä saantia (RDA) tai riittävän saannin tasoa (AI), joita kansalliset terveysinstituuttit ovat ehdottaneet. Sen sijaan dr. Bulsiewicz sanoo. Go-getter, että hän on, dr. Bulsiewicz jopa aloittaa päivänsä mojovalla sulforafaanin annoksella parsakaalin ituja, jotka hänen mukaansa sisältävät mahtavia 50-100 kertaa enemmän ravintoainetta kuin kypsä parsakaali varressa.

"Aloitan joka aamu smoothiella, jonka korostetaan runsas kourallinen parsakaalin ituja", tohtori. Bulsiewicz sanoo. ”Tiedät, kun työnnät ituja kovasti, koska maistat katkeruuden. Omaksua se; se on hyvä sinulle!"

Toinen helppo tapa lisätä saannisi on priorisoida salaatin sulforaanirikkaat lehtivihannekset salaatin sijasta, sanoo Dr. Bulsiewicz. Hän lisää lehtikaalia, arugula- ja/tai collard -vihreitä päivittäisiin lounasalaatteihinsa aina kun mahdollista. Lisäksi yksi hänen suosikki keittiön salaisuuksistaan ​​on tekniikka, jota hän kutsuu ”Chop sitten lopeta." DR. Bulsiewicz selittää, että enemmän sulforafaania voidaan luoda ristikkäisissä vihanneksissa, kun pureskella niitä perusteellisesti tai pilkot ne vähintään muutama minuutti ennen keittämistä. Aina kun hän käyttää näitä vihanneksia reseptissä, hän purkaa ne ylös, kävelee pois 10 minuutin ajan ja sallii kemiallisen reaktion tapahtua ennen keittämistä heidän sulforafaanin voiman ylläpitämiseksi parhaiten.

Toinen helppo tapa lisätä saannisi on priorisoida salaatin sulforaanirikkaat lehtivihannekset salaatin sijasta, sanoo Dr. Bulsiewicz. Hän lisää lehtikaalia, arugula- ja/tai collard -vihreitä päivittäisiin lounasalaatteihinsa aina kun mahdollista.

"Ihanteellinen tapa saada sulforafaania on ruokavalion kautta", tohtori. Bulsiewicz sanoo. ”Syynä on se, että todisteet tukevat voimakkaasti koko ristikkäisen vihannesten kulutusta, joka tarjoaa sulforafaanin, mutta tarjoaa myös kuitua, polyfenoleja, vitamiineja, mineraaleja ja jopa proteiineja ja terveellisiä rasvoja. Emme voi sanoa varmasti, että sulforafaani, kun se on poistettu kaikista näistä muista ravintoaineista, toimisi samalla tavalla. Tätä silmällä pitäen meidän pitäisi pyrkiä kuluttamaan enemmän näitä terveyttä edistäviä vihanneksia."

"Ihanteellinen tapa saada sulforafaania on ruokavalion kautta", tohtori. Bulsiewicz sanoo. ”Syynä on se, että todisteet tukevat voimakkaasti koko ristikkäisen vihannesten kulutusta, joka tarjoaa sulforafaanin, mutta tarjoaa myös kuitua, polyfenoleja, vitamiineja, mineraaleja ja jopa proteiineja ja terveellisiä rasvoja.

Mitä tehdä, jos ristikkäiset vihannekset eivät ole samaa mieltä kanssasi

Olitpa parantaa suolistasi ja joudut rajoittamaan ristikkäisten vihanneksia tietyn ajanjakson ajan, olet huolestunut itujen saannista raskauden vuoksi tai et yksinkertaisesti nautti parsakaalin itujen katkeruudesta, on olemassa Useita tapoja lisätä sulforafaanin saantia helposti. Mutta muista ensin puhua terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen uusien lisäravinteiden aloittamista. Jos olet jo lisärahoituksessa, Thorne Health, tiedepohjainen suolen hyvinvointibrändi, tekee Crucera-SGS-lisäyksen kapselimuodossa, joka on täynnä 50 mg sulforafaania parsakaaliuutteesta.

Lisäksi ne, jotka ovat vakavia sulforafaanipeliensä lisäämiseen. Ja kun olet valmis 10 laukauksen pakkauksen, voit lähettää ne takaisin Terracycle -etikettiin, jotta ne voidaan kierrättää ja uusitaan muihin tuotteisiin.

Broc Shot -yhtiön perustaja Benjamin Silver oli ottanut jonkin aikaa lomaa työskennellessään suositun kookosvesiyhtiön kanssa, kun hän tapasi John Hopkins -yliopiston tutkimuksen, joka osoitti, kuinka parsakaalin ituista valmistettu juoma paransi ilman pilaavien aineiden vieroitusten ainetta Kiinassa. Havainnot räjäyttivät hänet, että yksinkertainen juoma ja pääkomponentti, sulforafaani, voisi auttaa kehon vieroitus bentseenistä, tunnettu ihmisen syöpää ja akroleiinia, keuhkojen ärsyttävää, 24 tunnin sisällä.

”Menin syvään sukellukseen sinä yönä ja huomasin, että vertaisarvioituja kliinisiä tutkimuksia ja sulforafaania koskevia artikkeleita ja sen lukemattomia terveyttä ja jopa kauneushyötyjä, mukaan lukien ikääntymisenesto ja ihon terveys, aineenvaihdunta, urheilun suorituskyky ja paraneminen, kognitiivinen Hyödyt, suoliston terveys, immuniteetti, syövän ehkäisy ja hoito, Alzheimerin, autismi, ADHD, iho -olosuhteet ja paljon muuta ”, Silver sanoo. ”Halusin aloittaa sen heti, mutta en löytänyt hyviä lähteitä. Näytti siltä, ​​että kaikki markkinoilla kutsui itseään "sulforafaanin", mutta ei, tai se oli synteettinen, mikä näytti olevan hyvin intuitiivista hyvinvointituotteelle. Joten päätin, että minun piti tehdä korkealaatuinen, luonnollinen sulforafaanilähde koko parsakaalin itujauheesta."

Hopea ryhtyi Gracia Walkerin, kauneusteollisuuden veteraanin kanssa, ja myös hänet räjäyttivät sulforafaania ja parsakaalia koskevia tutkimuksia. Pari pääsi töihin heti hankkimaan korkealaatuisia orgaanisia, hydroponisesti kasvatettuja parsakaalia ituja ja oppiminen, jotta voidaan pitää ravitsemukselliset vaikutukset parhaiten koko valmistusprosessin tarjoamiseksi, jotta kuluttajat tarjoavat kätevän ja johdonmukaisen tavan lisätä saanniaan. Broc-laukaus tulee munapakkauksen kaltaiseen 10 juomakuvapakkaukseen, joka on täynnä 15 mg fytokemiallista. Hopea ja Walker selittävät, että keskeiset elementit, joita tämä tuote on suunniteltu käsittelemään, ovat: tulehdukset, vieroitus ja suoliston terveys.

Haluatko parantaa ruuansulatustasi, parantaa antioksidanttien satoa tai haluat suuritehoisen tavan vaikuttaa positiivisesti käytännöllisesti katsoen jokaiseen kehon järjestelmään, sulforafaanin nouseminen on loistava paikka aloittaa. Ja on helpompaa kuin koskaan tehdä niin nyt, parsakaalin itujen, korkealaatuisten lisäravinteiden ja tietysti DR: n lisääntyneen suosion ansiosta. Bulsiewiczin ”Chop sitten Stop” -vinkki päivittäistavaroitasi muuttamiseksi supersankariksi.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.