Mittaa sukupuoli laadun mukaan, ei määrä, saadaksesi kaikki miellyttävät palkinnot

DR: lle. Nagoski, "juuri nyt" on aina tilaisuus määritellä uudelleen se, mitä seksi lisää elämääsi ja itsetuntoa. Ja kyseisen määritelmän suhteen ei ole sääntöjä sisällä suostumuksen rajat.

"Seksi sukupuolen vuoksi ei välttämättä ole enää yhtä suosittu asia kuin ennen, koska miksi tyydyisit keskinkertaiseen, kun sinulla on koko joukko fantastisia tapoja päästä itsesi pois?,"Sukupuoli-positiivinen psykologi Liz Powell, Psyd, kertoo minulle. Kun lopetamme sukupuolen ymmärtämisen kiintiönä täytettäväksi, tohtori. Powell ja tohtori. Nagoski sanoo, että meillä on mahdollisuus kääntyä päällä-pun-seksuaalisuus tavoilla, joita popkulttuuri ei ole vielä kiinni.

Kiehtova? Seuraavassa asiantuntijat kaivaavat syvää selittääkseen, miksi mitä tapahtuu ennen seksiä, sen aikana ja sen jälkeen, on paljon tärkeämpää kuin kuinka monta istuntoa puristat viikossa.

Sano hyvästit seksiä "x" kertaa viikossa. Tästä syystä laadulla on merkitystä tapa Enemmän ja miten parantaa sinun.

Ensimmäinen asia on ensimmäinen: Kuvaamme uudelleen "sukupuolen" määritelmä

Mene eteenpäin, määritä "sukupuoli."Jos olet jotain kuin minä, vastauksesi loihtivat mielenkuvat, jolloin koko prosessi näyttää melko kapealta. Sen ei pitäisi olla, sanoo tohtori. Powell.

"Jos kysyt paljon ihmisiä", oletko seksiä viime aikoina?,"He sanovat" ei-jos he olisivat juuri lopettaneet jollekin käsiseksiä ", hän toteaa, että se on virheellinen, kun ihmiset pitävät heteroseksuaalista emättimen tunkeutumista sukupuolen kultastandardina. Todellakin, se on vain yksi monien ilmaisu. "Mikä tahansa toiminta, jonka teemme kumppanin kanssa, joka on kiihottumisen kokeminen ja kiihottumisen jakaminen voi olla seksiä", hän sanoo.

Tiedän, tiedän: se on aivan uusi maailma, eikö? Nyt sinun tarvitsee vain löytää oma ymmärryssi siitä, mitä seksi tarkoittaa-saatat jopa olla enemmän kuin ymmärrät. "On olemassa kaikenlaisia ​​tapoja, joilla voit nauttia pelkästään seksuaalisuudesta tai kumppanin kanssa tai useiden kumppaneiden kanssa-niin kauan kuin olet valmis laajentamaan määritelmääsi siitä, mitä tämä tarkoittaa", Dr. Powell lisää.

Laadunvalvonta: Tietäminen, mitä et pidä, on yhtä tärkeää kuin tietää mitä sinä tehdä

Harkitse tämän riimin tatuointia kehosi (tai okei, vähiten Hyväksyminen mantraksi): "Ilo on toimenpide", sanoo tohtori. Nagoski. "Se ei ole kuinka paljon haluat seksiä. Se ei ole mitä teet tai kenen kanssa teet sen tai missä teet sen tai missä asemassa tai jopa kuinka monta orgasmia sinulla on. Se on sinä vai ei Kuten Seksi, jota sinulla on ", hän kehittää.

Ajattele, mikä kuuluu seksielämään (ja mikä ei ole niin ihanteellista) kahtena vastakkaisena voimana: kiihdyttimet ja taukoja. Tieteellisesti ottaen mallia kutsutaan "kaksoisohjausmalliksi" ja DR. Nagoski sanoo, että se on (sukupuoli) elämää muuttava.

"Sinulla on seksuaalinen kiihdytin, joka vastaa kaikkiin ympäristön seksuaalisesti merkityksellisiin tietoihin. Joten kaikki mitä näet ja kuulet, ja haju, ja kuvittele lähettää signaalin, joka sanoo "kytke päälle", "hän sanoo. Jarrut puolestaan ​​ovat kaikki asioita, jotka saavat sinut tuntemaan mitä tahansa mutta Seksikäs kolmen parhaan tekijän kanssa on stressi työssä, suhteelliset kysymykset ja lapset.

Tiedät mitä seuraavaksi tulee, eikö? Itse-rakkaus on suorastaan ​​ratkaisevan tärkeä a+ rakkaustehdä.

Niinpä noina öinä, jolloin sinä ja kumppanisi libidot tunnet olosi pois synkronoinnista, se ei välttämättä johdu siitä,. Pikemminkin se voi olla, että määräajat, konfliktit ja huutavat lapset, ja kaikki muut elämäsi jarrut hukkuvat kiihdyttimet. "Kun ihmiset kamppailevat nautinnon, halun ja kiihtyvyyden kanssa, se johtuu hyvin harvoin siksi, että kiihdyttimelle ei ole tarpeeksi stimulaatiota. Se johtuu enimmäkseen siitä, että taukoihin lyö liian paljon tavaraa ", tohtori. Nagoski sanoo.

Tiedät mitä seuraavaksi tulee, eikö? Itse-rakkaus on suorastaan ​​ratkaisevan tärkeä a+ rakkaustehdä. "Joten seksuaalisen hyvinvoinnin maksimointi tarkoittaa todella yleisen hyvinvoinnin maksimointia ja oppimista jättää niin paljon kuin pystyt makuuhuoneen oven toisella puolella", hän sanoo.

Kaikki alkaa istumisesta, mieluiten S -s -sivustollasi.N., Ja fyysisen luettelon tekeminen siitä, mikä kuuluu "jarrut" -luokkaan (esim. Likaiset astiat) ja mikä kuuluu "kiihdytin" -luokkaan (esim. "Kun [lisää jotain likainen tässä]"). Sitten voit työskennellä tiiminä manipuloidaksesi kaikkia näitä muuttujia, ilotulitusvälineitä.

Myötätunto kulkee käsi kädessä maksimoimalla nautinnon laadun

Vaikka sinä ja rakastajasi vedätkin a Kaikille pojille, joita olen rakastanut aiemmin-Tyylisopimus siitä, mitä tapahtuu ja ei lennä järjestelyssään, virheet ja väärinkäsitykset ovat varmasti seurauksena. Oppiminen olemaan kunnossa, kun asiat eivät käänny odotetulla tavalla, on kaksi suurta roolia, asiantuntijoiden mukaan.

Ensinnäkin se vaatii oppimisen olevan myötätuntoinen siihen, mitä tapahtuu matkan varrella itse asettaman nautinnon etsinnän aikana. "Meitä ei voida odottaa saavan kaikkia vastauksia, koska se olettaa, että meillä on ollut pääsy kaikkiin kehomme ja seksuaalisuudesta syntymisen jälkeen", sanoo jumalatar Cecilia, seksuaalisuus- ja huvitasiantuntija O: n kanssa O: n kanssa.Koulu, online -seksuaalisuusresurssi. "Meidän on annettava itsellemme tilaa haluta jatkaa oppimista lisää itsestämme ja iloksestamme."

Ja toiseksi, kun olet sanonut, että myötätunto palata takaisin, tarjoaa rohkeuden "pelata" seksuaalisuutesi rajojen kanssa. "Ihmiset yleensä tarvitsevat pelatakseen terveellisiä ja onnellisia. Joillekin ihmisille sukupuoli on stressin helpotus. Joillekin se auttaa itseään valmistautumaan sänkyyn. Sukupuoli voi toimia paljon erilaisia ​​tapoja ", sanoo tohtori. Powell. Vanhan sanonta riffi: Jos et koskaan f*ck, niin et koskaan tiedä. Joten päästä kokeiluun.

"Itsetyydytys on upea työkalu auttaa sinua ymmärtämään seksuaalisia tarpeitasi ja toiveitasi, jotka voidaan jakaa kumppaneidesi kanssa. On myös käsite siitä, että sillä on erilaisia ​​rakkauskieliä, jotka sisältävät palvelut, laatuaika, fyysinen yhteyshenkilö, vakuutusten sanat ja lahjojen vastaanottamisen ", Cecilia sanoo. Toisin sanoen vaatii jonkin verran rohkeutta testata tekniikoita ja työkaluja, jotka saattavat purkaa paikan "kiihdytin" -luetteloon.

Voitto onTyön arvoinen-se on parempi kuin orgasmi. Kyse on itsensä löytämisestä. Kyse on ymmärtää, että ilo, kuitenkin usein pääset siihen, on yhtä monimutkainen kuin muut teistä. Laatu, te kaverit, ei määrä, on pelin nimi.

Näin olla intiimi-ei-sukupuoli, joka on tarpeen. Jos sinulla on seksiä ja se alkaa satuttaa myöhemmin, tässä on mitä tehdä.