Master-stressitön matka 5 vinkillä HeadSpace-perustajalta Andy Puddicombe

3. Soita tekniikan käyttö takaisin

"On selvää, että meidän on toisinaan käytettävä tekniikka. Kiinnitä aistit, huomaa äänet, hajut, nähtävyydet. Toki, on hauskaa kaapata kokemuksemme verkossa, mutta ei oman nautinnon kustannuksella."

4. Etsiä luontoa

"Vaikka se olisi vain paikallinen puisto, luonnossa oleminen voi heti ratkaista mielen ja auttaa sinua tuntemaan olosi enemmän yhteydenpitoon maailmaan."

5. Aseta rutiinisi

"Kun olet erityisen kiireisessä kaupungissa, on tärkeää löytää rutiini-i.e. Asiat, joista löydät hyödyllisiä ollaksesi tietoisempia kotona, että voit hakea matkakohteeseesi. Tämä tarkoittaa hyvää unta, liikunnan hankkiminen, meditaation tekeminen, hyvin syöminen ja niin edelleen. Kun kaikki nämä asiat ovat paikallaan, olet todennäköisesti tietoisempi, mutta myös onnellisempi ja terveellisempi henkilö."

Monet ihmiset tietävät, että kauniiden näkymien ottaminen on hyvä hyvinvoinnillesi-sama pätee kaupunkinäkymiin, mikä on valtava matkavoitto. Ja lievittääkseen jonkin verran taloudellista stressiä, nämä ovat matkapalkkiot, joista tietää.