Etsitkö helppoa proteiinia pakattuja aamiaisideoita? Tämä silkkinen omena -smoothie on yhtä hyvä kuin se saa
Lopuksi, proteiinien ja kuidun venekuormien lisäksi soijapavut ovat myös loistava mineraalien lähde, kuten folaatti, magnesium, K -vitamiini ja kalsium.
3 proteiinipakattua aamiais smoothie-reseptiä, jotka on täynnä kaikkia yhdeksää välttämätöntä aminohappoa
1. Silkkinen omena -smoothie
Tämä vihreä smoothie, pääosissa Edamame, Mango ja Kale, kirjoittanut Hey Nutrition Lady vie täydellisen aamiaisen aivan uudelle tasolle. Kahdeksan-ainesosan resepti sisältää hedelmiä ja vihanneksia, jotka on ladattu melkein jokaisella kuviteltavissa olevalla ravintoaineella. Edamamen, mangon ja lehtikaalin lisäksi resepti sisältää myös suolen terveyttä kukkakaalia, anti-inflammatorisia inkivääriä ja pitkäikäisyyttä lisäävää sitruunaa. Ilmeisesti smoothie voi saada kaiken.
Hanki resepti: vihreä smoothie edamamella, mangolla ja lehtikaalilla
2. Mustikka edamame smoothie
Tuntuu hieman huolestuttavana papujen lisäämisestä smoothieesi? Ravitsemusseikkailun avulla huolet sulavat pois, kun kokeilet tätä mustikka -edamame smoothie -reseptiä. Herkullisessa viiden ainesosan reseptissä on mustikoita, mansikoita, kasvipohjaista maitoa, edamamea ja hampunsiemeniä elävälle ja antioksidantirikas smoothie, joka on yhtä virkistävää kuin se on hyvä myös sinulle.
Hanki resepti: villi mustikka edamame smoothie
3. Vaniljapavun smoothie
Tämä viiden ympyrän vaniljapapujen smoothie, jonka kasvipohjainen Amy on proteiinipakattu, rekisteröity ravitsemusterapeutin hyväksymä aamiainen, jota kaikki olemme odottaneet. Siinä on kalium-rikkaat banaanit, kuidun täytetyt mantelivoi ja vaniljapavut, jotka lisäävät herkän lämpöä ja makeutta tähän yksinkertaiseen reseptiin. Ja jos tietysti voit aina valita roiskeen vaniljauutetta vaniljapavun käytön sijasta, jos se on mitä sinulla on käsillä.
Hanki resepti: korkea-proteiini vanilja smoothie
Tätä suolistoystävällistä kultaista maitoa smoothie tulisi todella kutsua kaikkien anti-inflammatoristen reseptien * kultaiseksi lapseksi *:
