Yksi kirjailija, joka yritti edeltävää rituaalia Nopea yritys sanoi, että kesti noin viikko ennen kuin hän alkoi nähdä laskun kuinka paljon aikaa hän vietti heittämällä ja kääntymällä ennen nukkumaanmenoa. Mutta hei, eikö niin ole mitään uutta tapaa?
Muita tapoja tasoittaa unirutiiniasi? Nämä kiteet ja magnesium.