Minulla on ollut kroonisia olosuhteita 32 vuotta, ja tässä on kaksi parhainta vinkkiä itsellesi lääkärin tapaamisessa

Suurin osa Chopran puolustamisesta kuuluu kroonisten olosuhteiden asuvien auttaminen tuntemaan olonsa mukavaksi paljastaa heidän olosuhteet omilla ehdoillaan ja löytää heidän menestymiseen tarvittavat tukijärjestelmät-ihmiset, jotka uskovat ja kunnioittavat elävää kokemustaan.

Chopralle, mikään ei pistä aivan niin paljon kuin hänen tarpeensa pätevyydestä kyseenalaistetaan, kuten esimerkiksi yksinkertainen pyyntö hypätä uberiin ystävän kanssa lyhyen matkan matkalle, jos hänen nivelet tai luut tuntevat olevansa hellä. On syvästi haastavaa kuulla tukemattoman vastauksen: "Odota, mitä tarkoitat?"" En tunne sitä vain minulle, mutta näen yhteisömme ihmisiä, jotka ovat jakaneet, että heidän ystävänsä, perheenjäsenet tai heidän lääkärinsä eivät ole uskoneet heitä ja tiedän kuinka uskomattoman häiritsevää se on ", hän hän on sanoo.

Väärin ymmärretty, hylätty tai muuten huomiotta jätetty odottaminen voi tehdä matkan lääkärin vastaanotolle vielä enemmän hermostuneisuutta kuin se saattaa jo tuntea. Ja ahdistuneena tai huolestuttavana voi lyödä sinut radalta ennen tapaamista tai sen aikana, jättäen sinulle vastaamattomat kysymykset, kun tapaaminen on ohi.

Alla Chopra jakaa kaksi parasta vinkkiä itsellesi lääkärin vastaanotolla.

2 vinkkiä Chroniconin perustajalta Nitika Chopralta, joka auttaa sinua puolustamaan itseäsi seuraavassa lääkärin tapaamisessa

1. Rallituki verkostasi

Ystäväsi ja rakkaasi voivat toimia keskeisenä tukijärjestelmänä terveysasioiden käsittelemisessä. Puhuminen tunteesi tai toimintasuunnitelmasi läpi ennen lääkärin tapaamista luotettavan henkilön kanssa on yksisuuntainen,.

Voit lähettää nopean tekstin tai hypätä puhelimeen ystävän kanssa, tai voit jopa tuoda jonkun, joka tuntee tilanteesi, varmistaaksesi.

Chopra toteaa, että yhdistäminen hänen omiin luotetuihin ystäviinsä ennen tapaamisen ihmeitä auttaa rauhoittamaan hänen nukkejaan. "Tämä on hieno tapa ohjelmoida hermostoni uudelleen [stressin vähentämiseksi] hetkessä, ja sitten muistan, että minulla on nämä ihmiset, jotka tukevat minua] riippumatta siitä", hän sanoo.

2. Tee luettelo kysymyksistä etukäteen ja viittaa niihin tapaamisessa

Lääkärin tapaamiset voivat liikkua nopeasti, ja avainkysymysten on helppo eksyä sekoituksessa. Auttaa pysymään raiteilla ja muistamaan kaiken, mitä hän haluaa kysyä ja sanoa, Chopra pitää käynnissä olevan luettelon kysymyksissä puhelimessa ja lisää siihen ajatuksia niiden syntyessä. Tällä tavoin, tapaamispäivänä hän voi vain viitata luetteloon, jonka hän on rakennettu varmistaakseen, että hän ei jätä mitään tärkeää keskustelusta. "Se ei ole kaikkein täydellisimmin järjestetty asia, mutta silloin aina.

Luettelon viittaaminen voi myös estää lääkäriä kiirehtiä pois ennen kuin sinulla on ollut mahdollisuus kommentoida tiettyjä kohteita. Esimerkiksi äskettäisessä neurologinsa kanssa pidetyssä tapaamisessa Chopra käytti luetteloaan ollakseen varmoja. "[Lääkärin] tunnelma on:" Varmistamme, että jatkamme "," joten sanon ääneen, "Minulla on jäljellä kolme kysymystä, ja minun on varmistettava, että pääsen heihin", joten hän tietää ja voi seurata ", hän sanoo.