Kaikkien on aika hyväksyä, että kaikki vanhemmat ovat epätäydellisiä, virheellisiä ihmisiä

Vaikka mikään näistä paradigmoista ei ole kulta-tähden arvoisia selviytymismekanismeja, ratkaisematon viha on todellinen doozy. ”Näen ihmisten kaksikymppisenä ja kolmenkymmenenluvun ihmiset aina kuusikymmentäluvulleen, jotka ovat edelleen vihaisia ​​siitä, mitä he saivat tai eivät saaneet vanhemmiltaan. He kantavat sitä ympäri ”, sanoo psykologi Bernie Katz, tohtori ja kirjoittaja Itse asiassa se on vanhempiesi vika: miksi romanttinen suhteesi ei toimi, ja kuinka korjata se. ”Usein nämä ovat potilaita, jotka kamppailevat masennuksen, ahdistuksen tai jopa fyysisten oireiden kanssa, jotka liittyvät heidän vihaansa, kuten selittämättömät kivut, ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja selkäkipu ilman ilmeistä syytä."

Vaikka vanhempasi pahoinpitelyllä ei ole selkeitä terveysvaikutuksia, tutkimukset ovat tukeneet ajatusta, että vihan pitäminen liittyy korkeampaan tulehduksen ja kroonisen sairauden tasoon ajan myötä. Myrkylliseen vihaan liittyvien mielenterveys- ja fyysisten ja terveysilmoitusten ymmärtäminen ei kuitenkaan auta meitä vapauttamaan vanhempien surkeita ja siirtymään eteenpäin. Mitä voi, sanoo tohtori. Stern, se muuttaa negatiivisia ajatuksia positiivisemmiksi lausunnoiksi ja löysää vihaa meille. Esimerkiksi sen sijaan, että sanot itsellesi: "Äitini on mahdotonta ja hallitsevaa", voisit sanoa: "Äitini tekee parhaansa, ja minun ei tarvitse seurata hänen ideoitaan siitä, mikä on parasta elämälleni."

”Jos muokkaat [oivalluksen], se voi olla erittäin vapauttava-muistutus siitä, että kukaan meistä ei ole täydellisiä."-Psykoanalyytikko Robin Stern, PhD

Ihmiset toisinaan vastustavat syyllisyyden tai vihan vapauttamista, koska heidän mielestään se tarkoittaa, että he myöntävät vanhemman huonoa käyttäytymistä. Mutta niin anteeksianto ei toimi, Dr sanoo. Katz. ”Se voi auttaa ajattelemaan sitä anteeksiantavan menneisyyden sen sijaan, että anteeksiantaisi vanhemmalle.”Hänen näkemyksensä muistuttaa minua yhdestä suosikki Oprah-ismistani:” Anteeksianto luopuu toivosta, että menneisyys olisi voinut olla erilainen; Se hyväksyy menneisyyden siitä, mikä se oli, ja käyttää tätä hetkeä ja tällä kertaa auttaaksesi eteenpäin siirtymään eteenpäin."

Viime kädessä hyväksyminen siitä, että vanhemmat ovat ihmisiä, ja joskus ihmiset pettyvät meihin, voi olla portti vahvemman itsensä myötätunton ja itsensä anteeksiannon luomiseen. "Jos roolimallisi ei ole kovin turvallinen tai teki jotain epäeettistä tai epämiellyttävää, se voi ravistaa maailmaa vähän", Dr sanoo. Ankara. ”Toisaalta, jos uudelleen muokkaat, se voi olla erittäin vapauttava-muistutus siitä, että kukaan meistä ei ole täydellisiä. Ja meidän ei tarvitse olla täydellisiä menestymään vanhempia tai Lapset maailmassa."

Toinen anteeksianto? Tärkein osa tapahtuu ennen kuin kukaan sanoo "Anteeksi."Takaisin vanhemmuuteen, jos haluat kärjen lastenkasvattavien haasteiden valloittamiseen, katso kuinka Hilaria Baldwin käyttää joogaa.