'On mahdotonta saada tarpeeksi proteiinia ja 3 muuta myyttiä ravitsemusterapeuttien lyömää veganismista
Myytti 2: Jos olet kiinnostunut painonhallinnasta, sinun pitäisi mennä vegaaniksi
Rifkinin mukaan, jos etsit terveellistä keinoa painonhallinta, vegaani voi tai ei toimi tai ei toimi. "Hallitset painosi menemällä vegaaniksi, mutta voit myös ylittää kaloreita", hän sanoo. Monet vegaaninlihan korviketuotteet ovat paljon kaloreita ja tyydyttyneitä rasvoja. Jos sinulla on painonhallinnan hyvinvointitavoite, on erityisen tärkeää saada rekisteröidyn ravitsemusterapeutin apu, joka voi auttaa luomaan suunnitelman, joka molemmat toimii ravinnetarpeisiisi ja on todella realistinen elämäntyylillesi.
Katso alla olevasta videosta nähdäksesi, mitä rekisteröity ravitsemusterapeutti ajattelee Beyond Burger- ja Mahdottomia ruokia, kahta suosituinta vegaanimerkkiä:
Myytti 3: Vegaani on kallista
Toki, voit kerätä melko mojovan laskujen purkamisen trendikkäille vegaanituotteille, mutta Rifkin sanoo. "Jäädytetyt hedelmät ja vihannekset, vähän natriumia purkitettuja papuja sekä kuivattuja papuja ovat vain muutama vegaaniruoka, jotka ovat suhteellisen edullisia", hän sanoo.
Se toistaa, että vegaaniruokavalio ei ole kaikille. Mutta jos haluat kokeilla jotain, voit olla varma, että voit saavuttaa ravinnetavoitteesi rikkomatta pankkia tekemään niin-mukaan lukien kaiken tärkeän proteiinin, joka voi aiheuttaa skeptikot,.
