Onko olemassa vapaa-ajan makeaa? Tutkimukset viittaavat siihen, että liikaa ei ehkä tee sinusta onnellisempaa
Tarkoittaako tämä, että liian paljon aikaa automaattisesti tekee sinusta vähemmän onnellisen? Ei tietenkään. Tutkimuksessa havaittiin myös, että ylimääräisen harkinnanvaraisen ajan kuluttaminen asioihin, joista pidät harrastuksessa, liikunnassa tai vapaaehtoistyössä, voi vähentää todennäköisyyttä, että joku ilmoittaa alhaisemmasta subjektiivisesta hyvinvoinnista.
Joten onko sinulla kaksi tai viisi tuntia vapaa -aikaa päivässä (mikä dr. Holmesin mukaan on "vapaa-ajan makea paikka") tai kahdeksan vapaa tuntia päivässä, subjektiivinen hyvinvointi on sidottu siihen, mitä teet tuolloin.
"Vietät käytettävissä olevia tunteja, joita sinulla on viime kädessä tyydyttävällä tavalla, joka on kannattavia tavoilla, jotka vaikuttavat onnellisuuteen ja sosiaaliseen yhteyteen", Dr. Holmes sanoo, on avain vapaa-ajan optimoimiseen-ei asia, kuinka suuri osa siitä sinulla on.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
