Puristaa harjoittelua, joka auttaa tai vahingoittaa sinua, kun olet väsynyt?

Tervetuloa Hyvinvoinnin talo, Kuuma uusi show Reebokonin kanssa, jossa käännymme johtajien puoleen terveellisessä liikkeessä ja Reebok Fitness -asiantuntijat vastaamaan kaikkiin palaviin kysymyksiisi.

Kuva tämä: Olet vihdoin istunut päivän jälkeen vastakkaisten kokousten jälkeen, ja olet viettänyt, mutta et päässyt harjoitukseen tänä aamuna. Ohitatko se) ja sukella Netflixille tai b) siirtyä kuntosalille ja varmista, että pääset 45 minuutin sydämen pumppaustoimintaan?

Se on melkein kiireisen ihmisen nykyajan conundrum. Mutta vakavasti-kun tunnet olosi virallisesti tehty Zo, auttaako se tai satuttaa puristamaan päivittäistä annosta hikeä?

Kun tunnet olosi virallisesti valmis-zo, auttaako se tai satuttaa puristamaan sitä päivittäistä annosta hikeä?

Sain selville, hyvin+hyvä vanhempi toimittaja Jordan Galloway vieraili Frank Lipmanissa, MD, yksitoista Eleven Wellness Centerissä New Yorkissa. Ja tohtori. Lipman pudotti vakavan intel:

• Tarkalleen miksi olet niin väsynyt koko ajan.
• Miksi sinun ei pitäisi työntää itseäsi liian kovasti ja mitkä harjoitusmenetelmät ovat parasta paranemiseen.
• Mikä toimii ja mikä ei sisällä, ovatko infrapunasaunat legit.

Viritä saadaksesi kaikki silmiä avautuvan tiedon ja valmistaudu muuttamaan koko harjoituksen ajattelutapa.

Ota selvää, kuinka kovaa sinun pitäisi lyödä kuntosalia ja kun sinun pitäisi tehdä se yllä olevaan videoon ja vierittää alaspäin ostaaksesi ulkonäköä (mukaan lukien ne pakolliset säärystimet).

Osta video

Osta nyt klassinen pusero 50 dollaria Osta NYT KEHITTÄMINEN LISÄVALMISTEN LÄHETYS 50 dollaria OSTA NYT liukua air-juoksukenkä 90 dollaria OSTA NYT CROP-TOP-MAKSUMA PÄIVÄMÄÄRÄ 30 dollaria OSTA NYT Trendikkä Wow-tekijäkenkä 90 dollaria Osta nyt Colorblock-for-the-voitto-säärystimet 65 dollaria Osta nyt urheilu-bra-crop-top hybridi 50 dollaria

Reebokon kunnioittaa kunto -ohjaajia, jotka inspiroivat meitä, motivoivat meitä ja ajavat meitä saavuttamaan tavoitteemme. Miten? Rakentamalla kouluttajaryhmää, joka on 120 000 vahvaa maailmanlaajuista ja antaa heille 25 prosenttia kaikista ostoista, aina. Koska kunto -ammattilaiset tekevät enemmän kuin veistoksia. Ne auttavat meitä unelmoimaan isoksi.

Yhteistyössä Reebokonin kanssa