Onko normaalia, että halu kakku vain… katoaa? Lantion pohjan terapeutit selittävät

"Tämä on aivan kuten suoliston liikkeen jälkeen, sisäinen anaali sulkijalihaksen sulkeutuu uudelleen, etkä enää tunne kehotusta mennä. Hanke palaa takaisin, kun seuraava paksusuolen supistuminen työntää jakkaran peräsuoleen, ja sykli jatkuu ", Dr sanoo. Connolly.

Onko huonoa pitää kakkosi liian kauan?

Meidän kaikkien on pidettävä sitä kerrallaan, mutta on parasta olla tekemättä tästä tapana. Se johtuu siitä, että siellä olevat hermosolut voivat herkistää, mutkistaen sen tunnetta, että joudut menemään kakkuun. Mitä kauemmin jakkara pysyy peräsuolessa, sitä enemmän vettä imeytyy ja mitä vaikeampi jakkara tulee, mikä johtaa ummetukseen.

Terveelliset kakkosaikataulut ovat kaikki johdonmukaisuutta, tohtori sanoo. Waldkirch. Suolisto tykkää olla rytmissä, joten on hyvä idea ylläpitää terveellisiä tapoja, kuten syöminen samanaikaisesti joka päivä, saada hyvää unta, saada hyvän määrän kuitua ruokavaliossasi, pysyy hydratoituneena eikä pidä sitä pidättämättä sitä Kun sinun täytyy mennä. (Puhumattakaan optimaalisesta asemasta POO: lle.) Näiden asioiden tekeminen niin paljon kuin mahdollista voi auttaa sinua pääsemään hyvään kylpyhuoneen rutiiniin, niin et ole kiinni vartijana seuraavan kerran, kun tarve iskut.