Olen intuitiivinen terapeutti, ja tämä on 6-vaiheinen intuitioharjoitus, jota käytän rajoittavien uskomukseni puhdistamiseen

Selkeät rajoittavat uskomukset tällä Ghadialin kirjan intuitioharjoituksella, Intuitio-

1. Paljastaa

Käy läpi elämän suhteet, ura, terveys, koti, panos ja hauskanpito. Jokaiselle alueelle vie jonkin aikaa tutkiaksesi mitä todella uskot olevan mahdollista, missä rajat ovat sinulle. Kirjoita kaikki nämä rajoittavat uskomukset.

2. Kumota

Kirjoita jokaiselle uskomukselle luettelo kaikista todisteista, jotka eivät ole totta, esimerkiksi, kirjaa omassa elämässäsi kokemuksia, jotka ovat ristiriidassa sen kanssa, että uskomus ja esimerkki muista, jotka ovat tehneet sen toimimaan, huolimatta vastaavista mahdollisesti rajoittavista olosuhteista.

3. Asia selvä

Ota yksi uskomuksista ja toista ääneen, että poistat tämän uskomuksen tai luostat. Auttaaksesi puhdistusta, aseta sormet hallitsevasta kädestäsi varovasti rintalastasi, kun teet tämän. Selkeä yksi uskomus kerrallaan.

4. Muuttaa uudelleen

Kirjoita uskomuksesi jotain laajaa ja rajattomana, niin että käännät sen ympäri. Kuten sanot sen ääneen, hiero kateenkorva (rintalasta) pyöreällä liikkeellä kohti sydäntäsi. Toista tämä uudelleenkirjoitettu uskomus itsellesi niin usein kuin mahdollista.

5. Tulla tietoiseksi

Kun sinut laukaisee, tapahtuu jotain tai joku sanoo jotain, joka lähettää sinut takaisin rajoittavaan uskomukseesi. Opi, mikä laukaisee sinut niin, että voit hengittää tunteeseen ja antaa sen kulkea sen sijaan, että ostaisit rajoittavaan tarinaan.

6. Luottamus

Voi olla houkuttelevaa tuntea, että voit vain poistaa uskomukset kerralla, ja vaikka tieto ja tietoisuus ovat hyvä alku, jokainen usko tarvitsee hoitoa ja aikaa. Sen muuttamiseksi sinun on uskottava, että tämä on vain tarina eikä totta sinä.

Uusintapainos jstk Intuitio: Pääsy sisäiseen viisauteen. Luota vaistoihisi. Löydä polkusi. Copyright © 2021 kirjoittanut Amisha Ghadiali. Julkaissut DK, Penguin Random House LLC: n osasto.