Olen introvertti-miten teen tilaa 'minulle aikaa' liikkumisen jälkeen yhdessä?

Ja jos tiedät, että tarvitset tilan, joka mahdollistaa erottelun, haluat tarpeeksi suuren paikan. "Asuin kerran vaihtovelkakirjalauhassa kumppanini kanssa, joka oli pohjimmiltaan kuin iso studio", Marter sanoo. "Meidän piti muuttaa kolme kuukautta myöhemmin, koska meillä ei ollut erottelua. Jonkun piti mennä kylpyhuoneeseen tilaa."

Valaistusyrityksen Sofaryn suorittama yli 900 ihmistä koskeva tutkimus kysyi osallistujilta tekijöitä, jotka pelaavat onnellisiin live-suhteisiin. Tutkimuksen mukaan parit tarvitsevat noin 1800 neliöjalkaa autuaan avoliitoksen ylläpitämiseksi. Osassa maailmaa, jossa kiinteistö maksaa palkkion, sinun on oltava luova. Esimerkiksi NYC: ssä on neljän makuuhuoneen huoneistoja, joissa on alle 1000 neliömetriä, joten levitettävä tilaa ei ole saavutettavissa monille ihmisille.

Aimee Daramus, Psyd, lisensoitu kliininen psykologi, joka työskentelee kaupunkien tasapainossa. Ehkä se tarkoittaa hengähdyksen etsimistä läheisessä baarissa tai kahvilassa. Tai se voi istua samassa huoneessa kumppanisi kanssa, puhumattakaan ja molemmat tekevät omaa asiaasi. DR. Daramus sanoo vain varmistavan, että kerrot heille, mitä teet.

Saatat joutua sanomaan: "" Katso, on aikoja, jolloin minun on latauduttava ja pelkästään aika lataa minua "," selittää DR. Daramus. Vakuuta kumppani, että et ole vihainen, he eivät tehneet mitään väärin, ja että tämä on juuri sitä mitä tarvitset itsellesi. "Vaikka sinun on oltava samassa pienessä tilassa", hän sanoo, "he tietävät, että tämä ei ole puhukaa-me-elley-se-sen-todella todella tärkeä aika."

On kriittistä, että nämä keskustelut ovat etukäteen, korostaa DR. Daramus, äläkä odota, kunnes olet stressaantunut ja kulunut.

"Silloin jollain meistä olisi houkutusta sanoa aivan kuten:" Jätä minut rauhaan, älä puhu minulle. En voi käsitellä tätä nyt ", hän sanoo. "Ja sitten siitä tulee tarkalleen iso dramaattinen keskustelu, jota et halunnut."

Voit myös ajoittaa yksin aikaa, lisää Marter. Voit kertoa kumppanillesi, että kun palaat kotiin töistä, tarvitset 30 minuuttia itsellesi vain purkaaksesi päiväsi. Tai voit suunnitella aikaa, kun he poistuvat talosta ja sinulla on tilaa itsellesi (ja päinvastoin). Marter ja hänen aviomiehensä ovat molemmat itsenäisiä ammatinharjoittajia, mikä tarkoittaa, että he viettävät paljon aikaa yhdessä kotona. Mutta joka maanantai -ilta hänen aviomiehensä on poissa talosta improv -luokkaan.

"Minulla on maanantai -iltani, kun voin katsella näyttelyitäni, ja tiedät, että minulla on aikaa ja tilaa itselleni", Marter sanoo. Mutta varmista, että se on oikeudenmukaista, eikä se aina ole yksi teistä, jotka joutuvat lähtemään. "Olet molemmat luomalla tilaa ja mahdollisuuksia toisilleen."

Ennen kaikkea Marter sanoo, ettei ole vertaa itseäsi muihin pariskuntiin; DR. Daramus sanoo muistavan, että tarpeesi ovat voimassa.

"On helppo ajatella, että introvertit tarpeemme eivät ole yhtä tärkeitä tai että olemme siihen haitallisia", Dr sanoo.Daramus. "Kunnioitat tarpeitasi ovat täysin laillisia, on täysin kunnossa, että olet sellainen kuin olet ja tarvitset sitä yksin aikaa huolimatta sosiaalisesta paineesta, jotka olisivat ekstravertisempia. Ja sitten on paljon helpompaa työntää tarpeitasi vastaamisesta."

Tämä on ongelma, kun annat Destiny ohjata rakkauselämäsi, ja nämä 10 päiväysideaa auttavat palauttamaan perhoset takaisin, kun suhteesi tuntuu rutiinilta.