Olen toimeenpaneva valmentaja, ja nämä ovat 4 yleisimmistä urakehityskuopista, joita näen

Kun uravaihtoehtojen avoin luonne muuttuu ylivoimaiseksi, voi olla aika lopettaa ajatteleminen (rajoittamaton!) Mahdollisuudet itse ja aloita rajoitusten luominen. Rajoitus on suojakaite, joka vaikuttaa edessäsi olevaan vaihtoehto-asetettuun. Esimerkiksi: työajat, sijainti, palkka, edut, matkustaminen, työmatka ... kaikki, mikä on kyky rajoittaa valintasi välittömästi.

Rajoituksesi voivat näyttää: "Mitä tahansa, mitä minä seuraavaksi, on ainakin vastattava nykyistä palkkani ja tarjoavat enintään 30 minuutin edestakaisen matkan päivässä" tai "haluan matkustaa tai työskennellä ainakin kodin ulkopuolella Kolme päivää joka viikko, ja tarvitsen terveydenhuoltoa työni kautta.”Kun sinulla on rajoitukset paikoillaan, voit alkaa seuloa ja kaventaa vaihtoehtojasi, ylittää asiat luettelostasi tunteaksesi paremmin ja selkeämmäksi.

2. Et tiedä onko järkevää pysyä nykyisessä roolissasi

Ratkaisu: Muokata, kunnostaa tai keksiä uudelleen

Kaikissa haastavassa tilanteessa sinulla on kolme vaihtoehtoa:

1. Muuttaa uudelleen. Uudelleenmuokkaaminen tarkoittaa nykyisen todellisuuden hyväksymistä muuttamalla ajattelutapaa ja lähestymistapaa siihen. Oletko tylsää työssä? Uudelleensuunta: Arvostat tosiasiallisesti, että tylsä ​​työsi antaa sinulle kyvyn työskennellä stressitöntä ja sammuttaa sitten päivän lopussa keskittyäksesi elämääsi työn ulkopuolella. Työskentely haastavalle pomolle? Muuta: Opit tonni kuinka hallita. Joskus tarvitset vain muuttamisen näkökulmasi ja tuntea olosi hyväksi missä olet.
2. Kunnostaa. Kun uudelleenmuokkaaminen ei riitä, voi olla aika tehdä todellisia muutoksia nykyiseen tilanteeseen. Remontointi tarkoittaa toimenpiteitä nykyisen tilanteen muuttamiseksi sen parantamiseksi. Otetaan tylsä ​​työesimerkki. Ehkä on aika kunnostaa ehdottamalla uuden projektin ottamista tai laajuuden siirtämistä. Haastavan pomon suhteen joudut ehkä aloittamaan palautekeskustelun työtapoistasi, harkitse sponsoroinnin löytämistä muualla organisaatiossasi tai jopa ehdottaa organisaation muutosta raportoidaksesi uudelle johtajalle.
3. Keksiä uudelleen. Joskus kunnostusmuutokset nykyisessä todellisuudessa-ei riitä, ja sinun on räjäytettävä status quo ja keksiä uudelleen. Lopeta työsi. Hajottaa henkilön kanssa. Siirrä kaupunkeja. Mene takaisin kouluun. Aloita kyseinen liiketoiminta.

Jokainen "R" "uudelleen", kunnostamaan, keksimään "kehys on asteittain äärimmäisempi, joten kannustan usein asiakkaita menemään luetteloon ja aloittamaan uudelleenmuokkaamalla uudelleen. Jos se ei tarjoa tyytyväisyyttä, miltä se näyttäisi kunnostaa? Jos se ei toimi, voi olla aika tutkia keksintöä.

3. Sinua pelotellaan ajatus ovien sulkemisesta tai vaihtoehtojen sulkemisesta

Ratkaisu: Päätele useita polkuja

Erityisesti (mutta ei rajoittuen!) Ihmiset, jotka ovat aikaisemmin uransa aikana, ammatillisten päätösten tekeminen voi aiheuttaa ahdistusta, koska se tarkoittaa ovien sulkemista. Oikeustieteen kouluun tarkoitetaan unelman lopettamista keramiikkastudion avaamisesta. Työskentely toimitusketjussa tarkoittaa oven sulkemista intohimoasi ala -asteen koulutukseen.

Tämä kapeneva vaikutus voi tuntua niin halvaantuneelta, että olet jäätynyt, etkä tiedä mistä aloittaa. Mutta kuka sanoo, että sinun on määritettävä yksi polku? Kannustan asiakkaita hahmotella kolme erilaista polkua, jotka ovat kaikki ainutlaatuisia ja tyydyttäviä omalla tavallaan. Kun olet tehnyt sen, katso jokaisen oven takana! Onko eri polkujesi kuvioita tai teemoja? Jos on, mitä voit oppia siitä? Mikä motivoi jokaista vaihtoehtoa, ja onko olemassa tapoja sisällyttää nämä asiat mihin tahansa, mitä lopulta teet? Estääko yksi polku välttämättä sinua harjoittamasta toista? Urasi voi tuntea olonsa enemmän kiipeilyseinästä kuin tikkaat, ja voit oppia paljon tutkimalla useita polkuja ennen kuin suljetaan mitään.

4. Olet jatkuvasti tyytymätön uraasi

Ratkaisu: Time-box sinun angst

Betty Friedan kirjoitti, että "kotityöt näyttivät laajentuvan täyttämään käytettävissä olevan ajan", ja mielestäni sama voidaan sanoa uran angstiksi. Siellä on aina jotain huolestuttavaa. (”Olenko oikealla kentällä?”” Milloin minun pitäisi ylennettävä?"" Kuinka työni/elämän tasapaino on?”” Kun katson takaisin uraani, olen ylpeä perinnöstäni?”) Nämä huolenaiheet ovat päteviä, mutta voivat häiritä elämääsi (puhumattakaan kykysi keskittyä ja tehdä hyvää työtä päivittäin).

Joten kun asiakkaat ilmaisevat loputtoman tyytymättömyyden uraansa, kysyn: ”Kuinka usein vuoden kuluessa haluat analysoida aktiivisesti urasi?”Useimmat ihmiset sanovat jonnekin kolmen - 12 kuukauden välein. Loistava! Lisätään tämä heijastusaika kalenteriin pakotustoiminnona kysyä suuria, kriittisiä, eksistentiaalisia kysymyksiä. Ja sitten loppuvuoden ajan vapautat itsesi päästäksesi irti angstista ja keskitymään vain nauttimiseen ja hyvää työtä tekemään.

Olitpa joku, joka on jatkuvasti huolestunut urastasi, valinta-asettamasi hukkua, pelkää ovien sulkemista tai et ole varma kuinka dramaattisesti haluat muuttaa, et ole yksin. On olemassa yhteisiä sudenkuoppia, joita me kaikki kohtaamme uran aikana, mutta on myös apuvälineitä, ja tämä on hyvä paikka aloittaa.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.