Olen audiologi, ja kyllä, musiikin kuuntelu liian äänekkäästi vahingoittaa kuulemistasi

”Tärkein kuuloelimet ovat Cochea. Kun äänen aallot saapuvat korvakanavaan, niistä aiheuttamat värähtelyt vangitsevat aistien hiussolut Cochleassa. Hiussolut muuttavat nämä värähtelyt sähköisiksi signaaleiksi, jotka lähetetään aivoihin kuulonhermon läpi. Jos hiussolut värisevät liikaa, ne menettävät reagoivansa ja kuolevat. Tämä vähentää vastausta kuulon ärsykkeisiin aiheuttaen kuulonmenetystä ”, selittää AUD, AUD, audiologi ja palveluntarjoajan koulutuksen päällikkö viritettynä.

Dr: n mukaan. Wallace, vaurio on peruuttamaton. Hän varoittaa myös, että musiikki ei ole ainoa syyllinen kuulon ärsyke. Väkijoukon melu stadionilla ja baarien kaltaisissa paikoissa voivat myös aiheuttaa kuulonmenetyksiä.

”Se todella johtuu nuorempien ihmisten itsensä aiheuttamista, vaarallisista kuuntelutavoista, jotka käyvät kovissa konserteissa, urheilutapahtumissa ja tietysti käyttävät kuulokkeita. Audiologit näkevät paljon melun aiheuttamaa, pysyvää kuulonmenetystä näiden tapojen aiheuttamista nuorista ”, hän sanoo.

Melun aiheuttamat vauriot voivat sisältää myös tinnituksen, vain tyyppinen fantomiääni, jonka kuulet. Jotkut ihmiset vertaa tinnitusta soittamaan korvissa. Toiset kokevat huimaa, napsauttamista ja muita ääniä.

”Tinnituksen johtava teoria on, että aivot tuottavat sen. Aivosi odottavat saavansa viestinnän äänen muodossa korvista. Kuulon menetys, mukaan lukien lievä kuulonmenetys, vähentää tätä viestiä. Vastauksena aivot luovat oman signaalinsa prosessoimaan äänen muodossa, jonka vain sinä kuulet ”, DR selittää. Wallace.

Okei, kuinka kova on liian kovaa?

Joten tiedämme, että kova musiikki voi aiheuttaa kuulonmenetyksiä, mutta mikä on raja? Tässä on mitä tietää: kochleaariset hiussolut voivat vaurioittaa kovaa melua ja musiikkia tai musiikkia, jota soitetaan kohtalaisissa ja suurissa volyymeissa pitkän ajanjakson ajan. Tässä on muutamia skenaarioita, jotka pidetään mielessä, kun kyse on kovista äänistä, jotka voivat vahingoittaa kuuloasi.

• Konsertteja ja klubimusiikkia soitetaan yleensä noin 90 desibelissä (DBS). Tämä melutaso voi vahingoittaa kuuloasi noin tunnin kuuntelun jälkeen.
• Todella kovat äänet, kuten ambulanssisireenit tai sähinkäiset, kirjaudu sisään noin 120 dbs. Tämä melutaso voi aiheuttaa vaurioita 15 minuutissa tai vähemmän.
• Kohtalaisella kuuntelulla voi olla myös negatiivinen vaikutus, varsinkin jos käytät kuulokkeita. Media- ja puhelut 70–90 DB: llä voivat vahingoittaa korviasi, jos kuuntelet jatkuvasti useita tunteja.

4 vinkkiä musiikin kuunteluun turvallisesti

Musiikin kuunteleminen ja meluisan, hauskan tapahtuman osallistuminen lisää iloa elämään. Ja tavoite ei ole, että sinulla on vähemmän iloa. Mutta kuten paljon hauskoja asioita, rajojen asettaminen voi todella olla itsehoito. Kuulon suojelemiseksi, tohtori. Wallace suosittelee näitä suojatoimenpiteitä:

1. Seuraa laitteiden turvallisuusvaroituksia: Joillakin tiedotusvälineiden toistolaitteilla, mukaan lukien Euroopassa valmistetut puhelimet ja kannettavat tietokoneet, on pop-up-varoituksia kuulonmenetyksestä, jotka tulevat, kun äänenvoimakkuus ylittää 85 DB: tä kuulokkeissa. Nämä varoitukset, jotka ovat asettaneet Euroopan sähköteknisen standardoinnin komitean, on suunniteltu vähentämään kuulonmenetystä. Saatat olla lammen toisella puolella, mutta harkitse näiden varoitusten huomioimista sen sijaan, että ne poistaisivat ne käytöstä.
2. Suojaa korviasi sekä työssä että pelissä: Korvavaurioita voi tapahtua samoin kuin konserttipaikassa. Jos työskentelet meluisassa ympäristössä (ajattele yökerhoa, rakennustyömaa tai New Yorkin pörssin kaupankäyntiä), käytä suojakorvavarusteita. Etkö ole varma kuinka kova on liian kovaa? Työturvallisuus- ja työterveyshallinto (OSHA) sanoo, että jos joudut huutamaan tullaksesi kuulluksi kolmen metrin päässä, melutaso on todennäköisesti yli 85 dB ja vaarallinen korville.
3. Ajattele kestoa ja äänenvoimakkuutta: DR. Wallace suosittelee melun taajuuden ja keston pitämistä mielessä sekä äänenvoimakkuutta. "Jos soitat kuulokkeillesi koko päivän, jopa maltillisella äänitasolla, saatat vahingoittaa kuuloasi", hän sanoo. OSHA suosittelee, että melutasot vähennetään, jos ne keskimäärin 85 dB tai enemmän kahdeksan tunnin aikana. Tämä yhtälö perustuu kuitenkin ulkoiseen meluun, ei kuulokkeiden käyttöön. ”Jos korvissasi on korvakuulokkeet koko päivän, korvasi tarvitsevat tauon. Hiljaisuus antaa heille aikaa toipua ”, tohtori. Wallace sanoo.
4. Ole ennakoiva kuulon suojelemiseen: Jos tiedät, että olet potentiaalisesti meluisassa paikassa, pakata korvasuojauslaitteet tai melun purkamisen kuulokkeet. Sinulla ei ole vain mukavampaa, mutta suojaat myös arvokasta kuulemistasi tulevina vuosikymmeninä.