Olen seksologi ja nämä ovat 3 yleisintä sukupuoleen liittyvää vammaa, jotka näen

Jos tunkeudut sormesi käyttämiseen, naarmuuntuminen voi myös aiheuttaa repimistä, Howard lisää. Joten "estä naarmuuntumista varmistamalla, että kynsien on puhdas, leikattu ja arkistoitu ennen mitä tahansa seksuaalista leikkiä, joihin liittyy käsiä ja sukupuolielimiä", hän sanoo.

3. Kipeä kurkku

Peniksen tai muiden esineiden karkea työntäminen suuseksiä suoritettaessa voi olla yllättävää johtaa kurkkukipuun. Pyrkiessään estämään kipua, ihmisillä voi olla houkutus käyttää numbing -kermaa, jota Howard ei voinut voimakkaammin puolustaa. Sen sijaan hän ehdottaa kiinnittämään huomiota kehoosi.

”Lopeta, jos työntö on liian voimakasta, äläkä koskaan käytä numbing -kermaa, koska se voi aiheuttaa vakavia vammoja.”Jos käytät kermavoidetta, Howard sanoo, on melkein mahdotonta sanoa, kun aiheutat vakavia vahinkoja. ”Kipu on kehon tapa kommunikoida siitä, että jokin on vialla. Kuuntele aina vartaloasi."

Kuinka välttää nämä yleiset sukupuoleen liittyvät vammat

Voitelu- ja kehollesi toimivien seksuaalisten asemien poiminta on kaksi parasta tapaa estää kipeyttä ja repimistä seksuaalisen toiminnan seurauksena. Jos tunnet tuskallista kitkaa kumppanin sukupuolen aikana, käske kumppaniasi pysähtymään ja pääsemään voitelupulloon. "Seksuaalikoulutuksen puute voitelun ympärillä tekee siitä jotain, jota ei käytetä asianmukaisesti tai pyydetään sukupuolen aikana, ja johtaa epämukavuuteen tai vammoihin", sanoo tohtori. Chavez ja lisää, että kumppaneidesi pyytäminen käyttämään voiteluainetta tai vaihtamaan sukupuolen asemaa-on ”tärkeä seksuaaliterveys ja tyytyväisyys."

Voitelu- ja oleskelun käytön ja kehon kohdalla tuntuvan paikoista pysymisen lisäksi viestintä on avain useimpien (ellei kaikki) sukupuoleen liittyvien vammojen estämiseen. "Kommunikoi kumppanisi kanssa sukupuolen aikana", Howard sanoo. ”Seksiä ei ole tarkoitus satuttaa-eikö halua sitä."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.