Olen jalkaterapia, ja nämä ovat * vain * kenkälisäkkeitä, joita suosittelen onnellisille jaloille '

2. Ylös jaloillani koko päivän, 230 dollaria

Nämä kenkälisäkkeet on suunniteltu vähentämään kaarin romahtamista ja estämään väsymystä, kipua ja vammoja. On myös useita suunnitteluvaihtoehtoja, jotka mahtuvat minkä tahansa tyyppisiin kenkäihin.

Osta nyt: Ylös jaloillani koko päivän, 230 dollaria

3. Tavanomainen räätälöity ortotiikka, 100 dollaria

Nämä kenkälisäkkeet ovat täyspitkä ja 3/4, ja voit lisätä ylimääräistä tukea, jos haluat.

Osta nyt: Tavanomainen räätälöity ortotiikka, 100 dollaria

Edulliset vaihtoehdot räätälöityyn ortotiikkaan

1. Powerstep Original Shoe Insols, 37 dollaria

DR. Petkov rakastaa Footmaxxia räätälöityjen ortopitsien suhteen, mutta ne on tilata jalkaterapeuidesi kautta. Tämä on edullinen vaihtoehto, jota hän suosittelee. "He voivat antaa riittävästi kaaritukea keskimääräiselle juoksijalle, jolla on joustavat tasaiset jalkojen epämuodostumat", hän sanoo. "Yhdessä hyvien juoksukenkien, kuten Brooksin tai Asicsin kanssa, ne voivat toimia todella hyvin."

Osta nyt: Powerstep Original Shoe Insols, 37 dollaria

2. Powerstep SlimTech 3/4 pituus, 35 dollaria

Jos etsit jotain täydellistä syksyn saappaisiisi, tämä on hieno valinta. Lyhyemmän pituuden takia ne mahtuvat moniin eri kenkiin. "Nämä edulliset kenkäpohjat tarjoavat riittävän kaarituen", sanoo tohtori. Petkov.

Osta nyt: Powerstep SlimTech 3/4 pituus, 35 dollaria

Jos sinulla on jalkakipuja, kokeile näitä liikkuvuutta:

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.