Olen paristerapeutti, ja nämä ovat 3 asiaa, joita en koskaan tekisi sitoutuneessa suhteessa

Sen sijaan, että snooppisi, kun tilaisuus tarjoaa itsensä, pelit viittaa. "Ehkä on jotain, mitä kumppanisi tekee, mikä ei tunnu oikealta tai laukaisee epävarmuuden tai kateuden tunteen", hän sanoo. Tällöin hän ehdottaa tunnistamaan, mikä tämä käyttäytyminen voi olla, sitten tylsää keskustelua kumppanisi kanssa siitä, mitä vaihtoehtoisia odotuksia sinulla on heidän toimintaansa tunteaksesi olonsa turvalliseksi ja luottamaan heihin.

”Aikaisemmat suhteet, joissa uskottomuutta tapahtui, tai uskottomuuden todistaminen voi johtaa sinut odottamaan samaa nykyisestä suhteestasi.”-Genesispelit, LMHC, paristerapeutti

Muissa tapauksissa saatat ymmärtää, että epävarmuus, jonka mielestäsi voi syntyä jonnekin sisälläsi, sen sijaan, että kumppanisi tekee, Games sanoo. "Saatuaan aikaisemmat suhteet, joissa uskottomuus tapahtui tai todistamassa uskottomuutta kotona, voi johtaa sinut odottamaan samaa nykyisestä suhteestasi", hän sanoo esimerkiksi esimerkiksi. Se saattaa johtaa etsivään pelaamiseen, vaikka kumppanisi ei ole todellista syytä epäillään mitään piilottavan mitään.

Näissä skenaarioissa tunnustaminen vain tunteiden lähteen tunnistaminen ja jälleen kerran kumppanisi kanssa puhuminen siitä, mitä he voisivat tehdä epävarmuustekijöiden tukahduttamiseksi, olisi viisaampi toimintatapa kuin snooping. Täällä myös puheterapia voi tulla peliin, sanoo pelit, koska voi olla tarpeen käsitellä negatiivisia suhteita koskevia kokemuksia menneisyydestäsi, jotta voit tuntea olosi täysin mukavaksi nykyisen kumppanisi kanssa.

2. Väärennetty orgasmi (ellet saa iloa siitä)

Vaikka orgasmi on varmasti kunnossa. "Seksi on tärkeä osa romanttisia suhteita, ja parit, jotka tyydyttävät seksielämää, puhuvat myös seksistä", Games sanoo. Mahdollisuudet ovat, jos olet väärentämässä orgasmia-ja puolestaan ​​väärentäen nautinnon kokemusta, et todennäköisesti puhu siitä.

"On hyödyllistä antaa toisilleen palautetta siitä, mikä kääntää sinut päälle ja pois päältä ja navigoida seksuaalisia haasteita yhdessä lempeällä, läpinäkyvällä ja tuomitsemattomalla tavalla", Games sanoo. ”Seksi on taito, johon on työskenneltävä koko suhteessa, mutta se voi parantaa vain, jos puhut siitä."

3. Valta väitteen kautta yöllä

Olet ehkä kuullut suositun pidätyksen, että sinun ei pitäisi koskaan mennä nukkumaan vihaiseksi. No, pelit ovat eri mieltä suhteiden konfliktin suhteen. Hän suosittelee argumentin tai vaikean keskustelun pöytäkirjaa yöllä, etenkin työyönä, jolloin saatat olla uupunut päivästä. "Tuossa ajattelutavassa et vain pysty todella ajattelemaan ja käsittelemään sitä, mitä kumppanisi yrittää kertoa sinulle, ja keksiä sitten ratkaisun tai toimintasuunnitelman", hän sanoo.

Itse asiassa itsesi tekeminen "käy läpi tämän maratonin tai työnnä itsesi rajasi yrittäessäsi seurata kumppanisi sanomasi ja vastausta voi saada sinut sanomaan vain" kyllä ​​"tai suostumaan jotain pyrkiessään rauhoittamaan heitä tai lopettamaan keskustelu ”, pelit sanoo. Lopputulos? Et todellakaan käsitellä käsikysymystä käsin-joka voisi vain pinnan uudelleen seuraavana päivänä tai viikolla. "Sitten kumppanisi todennäköisesti kiinni yllätyksellä ajatellen:" Voi, ajattelin, että olimme samalla sivulla "tai" sanoit, 'Kuulen tästä jälleen. Mitä tapahtui?'' Sanoo pelit.

Sen sijaan, kun kohtaat tyhjentävän öisen argumentin, hän ehdottaa sanomalla: "Minulla ei ole tällä hetkellä kykyä ottaa todella sanomasi, mutta tiedän, että sanot ovat tärkeitä, joten voisimmeko Laita tauko tähän keskusteluun toistaiseksi?”Tässä tapauksessa kyllä, voit mennä sänkyyn vihaisena, mutta voit myös suunnitella keskustelemaan asiasta ja keksiä toiminnallisen ratkaisun tai oikeudenmukaisen kompromissin, kun olet molemmat hyvin levattu päätilassa, hän sanoo.

Älä vain tauluta keskustelua ilman sovittua aikaa jatkaa sitä. "Aseta tietty aikamaksu", huomenna seitsemän, kun pääsen kuntosalista, puhumme tästä ", sanoo pelit. "Tämä auttaa pitämään kaikki osapuolet vastuussa palaamaan keskusteluun, niin että se ei vain pyyhkäistä maton alle.”Tämä varmistaa myös, että kumppanisi ei jätetä Limbossa odottamassa päätöslauselmaa. "Haluat olla tietoinen heistä ja antaa heille mielenrauhan, että tämä on jotain, jonka sitoudut edelleen ratkaisemaan yhdessä", Games sanoo.