Jos kylmä ja flunssakausi tuhoaa elämääsi, liukas jalava voi olla vain yrtti sinulle

2. Se voi ratkaista vatsasi, jos sinulla on ruoansulatuskysymyksiä

Liukas ela toimii limakalvona, joka toimii paksuna, liimamaisen aineena, joka peittää kurkun ja ruuansulatuksen, joka voi auttaa ruoansulatuskysymyksissä. "Se aiheuttaa limakalvojen eritteita ja auttaa vähentämään maha -suolikanavan ongelmia ja ärsytystä [kuten] hyperaciteetti ja haavainen koliitti", Dr sanoo. Kirves. Jotkut pienet tutkimukset ovat havainneet, että liukkaalla jalalla voi olla jopa antioksidanttivaikutus ihmisiin, joilla on tulehduksellisia suolistoolosuhteita, vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta (suurempien otoskokojen kanssa).

Tutkimukset osoittavat myös, että liukkaalla ELM: llä on prebioottisia vaikutuksia, jotka tukevat edelleen suoliston terveyttä ruokkimalla kehosi hyviä bakteereja, edistämällä sen terveyttä ja kasvua.

3. Se voi auttaa puhdistamaan ihosi

Tiedät kuinka kaikki on yhteydessä suolistoon? DR. AX sanoo, että liukkaan ELM: n suoliston lisäävien hyötyjen vuoksi se voi myös auttaa tulehduksellisissa iho -olosuhteissa, kuten psoriaasi (joka liittyy vuotavaan suolen oireyhtymään). Itse asiassa lehdessä julkaistu hyvin pieni tutkimus Vaihtoehtoisen lääketieteen katsaus havaitsi, että kun potilaat, joilla on lievä tai vaikea psoriaasi, joivat liukastusaineen kuoren vettä ja sahrami-teetä päivittäin (yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa, joka koostuu merenelävistä, hedelmistä ja vihanneksista, kuitulisistä ja oliiviöljystä) oireet paranivat kuuden kuukauden aikana. Paljon enemmän tutkimusta (mieluiten kliininen tutkimus, jossa on paljon enemmän testiaihetta) on tehtävä, jotta kaikki olisi vakuuttava, mutta se on lupaava alku.

Liukas jalaki on myös muita potentiaalisia ihon etuja, jotka ovat psoriaasin hallinnan ulkopuolella. ”Perinteisesti liukas jalava käytettiin haavan paranemisen edistämiseen ja palovammojen rauhoittamiseen. Paikallisesti levitettäessä sen geelimainen konsistenssi toimii pehmentävänä, joka rauhoittaa ihoa ”, Dr. Kirves sanoo. Liukkaisilla ELM: llä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se sisältää antioksidantteja, jotka molemmat lisäävät ihon terveyttä, hän lisää.

Mahdolliset sivuvaikutukset?

Liukas jalava on yleensä turvallinen ja sillä on hyvin vähän myrkyllisyyttä, Dr sanoo. Shah. Mutta tälle säännölle on joitain huomautuksia-mistä syystä, kuten kaikkien yrttien kanssa, se tulisi ottaa lääkärisi, yrttien tai luotettavan lääkärin valvonnassa.

Kyllä, liukas jalava voi olla hieno kylmänä kauden aikana, mutta tohtori. Shah sanoo. Hän ei myöskään suosittele sitä jollekin, joka kärsii ylimääräisestä kosteudesta (kuten turvotus tai hiivainfektiot, perinteinen kiinalainen lääketiede), koska se on kostea yrtti. Ohjaa selväksi, jos olet raskaana tai imetys, ellei terveydenhuollon tarjoajasi toisin mainita, koska se ei välttämättä ole turvallista.

Liukas jalava voi myös häiritä muita lääkkeitä. "Koska se peittää ruoansulatuskanavan, se voi hidastaa muiden yrttien tai lääkkeiden imeytymistä", Dr sanoo. Kirves. (Tästä syystä on avainastia neuvotella lääkärisi tai muun pätevän asiantuntijan kanssa, ennen.-A

Kuinka käyttää liukasa jalalle

Liukasta ELM: tä löytyy monista (monista) muodoista, mukaan lukien tee, jauheet, pisarat, tablettit, kapselit, hau ja uutteet. Ja löydät siitä myös otteen kosmetiikasta, kuten voiteet, shampoot, saippuat ja kasvovoiteet. Mikä tekee siitä matkan täydennyskäytävälle melko ylivoimainen.

Yleensä tohtori. Axe tykkää lisätä noin yksi ruokalusikallinen liukasta jalakijauhetta kuumaan veteen tai teeseen (pienellä hunajalla, kaakaolla tai kanelilla maun auttamiseksi). DR. Shah käyttää samalla tavalla jauhetta, mutta sillä on erilainen resepti: ”Laita noin kaksi tai kaksi ruokalusikallista jauhetta tai kuorta noin 32 unssia huoneenlämpöistä vettä. Peitä yön yli ja rasitu aamulla. Siemaile sitten päivän aikana.”Hän sanoo myös suosittelevansa kapseleita ihmisille, joilla on ruoansulatuskysymyksiä.

Joten jos yskäpisarat ovat loppuneet tai hunajakuormitettu yrttitee ei vain leikkaa sitä, pidä liukasta jalalle toinen mahdollisesti hyödyllinen työkalu kylmässäsi,.