Yritin Apple Fitness+ ta ja on niin hauskaa, että täältä eteenpäin suljen aina renkaat

Fitness+: n määrittelevä ominaisuus on, että sen avulla voit treenata suosikkitaiteilijoiden musiikin kanssa hissiin kuuluvien kappaleiden sijaan. (Musiikin lisensointirajoitukset estävät monia sovelluksia käyttämästä parhaimpia kappaleita, joten heidän on käytettävä varastomusiikkia). Tämä on valtava arvoehdotus Applelle. Musiikki, joka saa sinut virtaustilaan ja tekee harjoittelustasi zoomin, on yksi studion fanien suurista rappeista.

Apple ratkaisee myös toisen digitaalisen kunto -ongelman tarjoamalla henkilökohtaisia, älykkäitä suosituksia seuraavalle harjoitukselle, jonka sinun tulisi kokeilla. Digitaalisen kunnon kriitikot ovat ymmärrettävästi huomauttaneet, että tietyssä harjoitusmuodolla on helppo yliarvioida tai aliarvioida, mutta tämä ominaisuus auttaa sinua seuraamaan valintojasi, jotta kehosi voi pysyä terveenä ajan myötä. Ja siellä oleville kilpaileville verille: "Burn Bar" on hieno ominaisuus, joka osoittaa, kuinka voit luokan ottaneet muita vastaan, jotka ovat ottaneet. Uudet luokat putoavat joka maanantai, joten valmistaudu hikoilemaan sitä omenatyyliin.

Apple Fitness+ -harjoitukset

Minä yritin suurin osa niistä harjoituksista, joita Apple Fitness+ tarjoaa jossain muodossa. Jokainen luokka alkaa optimistisella tervehdyksellä kouluttajalta (kaikki ovat oppineet amerikkalaisen viittomakielen käytettäväksi heidän tervehdyksissään ja koko luokassa rohkaisuna) ja päättyy kouluttajalla, joka muistuttaa sinua sulkemaan renkaasi (helppoja juttuja, nykyään).

1. Pyöräily

Käyttämällä kotona spin-pyörää, määritin puhelimen ohjaustankoon ja heilahdin 45 minuutin luokalla Sherica Holmanista. Ajo oli raskas kukkuloilla, ja sen tarkoituksena oli todella saada sykemme ylös ja hikoilemme: se ei pettynyt. Jonkin aikaa luokan puolivälissä, tarkistin itseni kanssa ja olin kuin aika märkä ja loppuun mennessä olin täysin uupunut ja tippuva hiki. Minusta tuntuu, että haastin itseni tavanomaisten mukavuusvyöhykkeideni ulkopuolelle Sherican rohkaisun ja palautteen takia.

2. Jooga

Yhtenä yönä, joulukuun alussa, tajuan,. Jooga-ohjaaja Dustin Brown johtaa minut 20 minuutin vinyasa-virtauksen läpi, joka taivuttaa modifioidut chaturangat, niin että WFC (työsohja) asenno.

3. Juokseva

Minulla ei tällä hetkellä ole juoksumattoa talossani, joten huolimatta siitä, että juokseminen on suosikkini modaalisuuteni, en testannut laitteita. Testin kuitenkin toiminnallisuuden ja kulutuspinnan harjoitukset on todella tarkoitettu sekä kävelijöille että juoksijoille, joten kun siirryt harjoitteluun, sinun on valittava, mitä teet. Huuta Emily Fayettelle, joka on 45 minuutin puhdas tanssiluokka, otan heti, kun löydän kulutuspinnan jalkojeni alla.

4. Voimaharjoittelu

Joka päivä, kun menin kuntosalille koulun jälkeen maastohiihdon, koripallon tai radan harjoittelun aikana, kantrimusiikki räjäytti jalkapallopuuan kaiuttimien yli niin äänekkäästi, että niin monien vanhojen klassikoiden kuorot on pysyvästi painettu aivoihin. Vahvuus Kylellä, teki nopean 10 minuutin maakulmaisen voimaharjoituksen ja tuntui aikakoneelta.

5. Ydintyö

Liityin 10 minuutin piirin ydinluokkaan kouluttajan Betina Gozon kanssa, jossa teimme nopeasti lankkujen kosketukset, jalat alenee ja joitain uusia käänteitä perinteisissä rypistyissä. Minulla on todella heikko ydin (koska mieluummin juoksin!) Ja niin pelkään aina tämän tyyppisiä luokkia, mutta Gozo piti sen hyväksi ja sai minut todella koukussa loppuun mennessä.

6. Tanssi

Pahoittelut, Lee Ann Womack. En tanssinut. Mutta okei, okei: se näyttää todella hauskalta ja luulen, että hyppään olohuoneessani joka päivä nyt.

7. Hiipiä

Lisäykseen päivään, jolloin olin tehnyt hyvän määrän juoksua, halusin erittäin nopean HIIT-harjoituksen, joten heilahdin HIIT-istuntoa Bakari Williamsin kanssa. Teimme kyykkyjä, korkeat polvet, hyppäävät tunkit ensimmäisessä lohkossa. Sitten kyykky käänteet, edestakaisin hyppäävät tunkit ja sydänjalat. Se oli vain 10 minuuttia, mutta oli vain tarpeeksi lisätäkseen muita aktiviteetteja, jotka minulla oli koko päivän ajan.

8. Soutu

Minulla ei ole soutukonetta, mutta käytin mahdollisuuden selata tarjouksia, ja on olemassa muutamia luokkia, jotka sekoittavat voimaa ja sydäntä 10-, 20- ja 30 minuutin välein riippuen siitä, mitä olet etsii. Otan Anja Garcian luokkia, kun laskeudun souttaja.

9. Viilentyä

Apple hajottaa sen jäähdytyksen omaan sisältöluokkaansa, joten jos teet nopeaa 10- tai 20 minuutin HIIT-harjoitusta, osaa siitä ajasta ei ole valittu aktiivisella palautuksella.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.