Otin itseni päivämääriin kuukaudeksi löytääkseen iloa suhteeni ulkopuolella

Vaikka nautin suhteemme mukavista rytmeistä-ehkä enemmän kuin nyt ennen kuin tässä uudessa ja tuntemattomassa kaupungissa, olen tajunnut, että suuri osa ilostani oli kytketty siihen. Rakastan poikaystävääni, mutta tajusin, etten tiennyt kuinka olla enää yksin omassa yrityksessäni. Ja minun oli aika oppia taitoa uudelleen.

Oppimisen arvo on yksin, missä tahansa suhteiden tilassa

Oppimista on ansio omassa yrityksessäsi riippumatta suhteesi tilasta. "Yksi ydinelementeistä, joka johtaa toteutumiseen elämässä. ”Jos emme tunne ja turvassa itsellemme ja itse, niin olemme jatkuvasti etsimässä turvallisuutta itsemme ulkopuolella, tai olemme tilassa, että emme tunne turvallista."

"Yksi ydinelementeistä, joka johtaa elämän toteutumiseen, on mukavuus ja tyytyväisyys itsemme kanssa ja itse.”-Josh Klapow, tohtori, kliininen psykologi

Onnellinen tai vain tyytyväinen yksin olemiseen voi hyötyä kaikista suhteista-olla heille romanttinen, platoninen tai perheen. Pieni yli 65 -vuotiaiden aikuisten tutkimus julkaistu Gerontologi päätteli, että pelkästään aika auttoi osallistujia säätelemään tunteita, ja siten valmistivat heitä paremmin vuorovaikutukseen muiden kanssa. Vaikka tietyssä ikäryhmässä suoritetaan, on järkevää, että tulokset voisivat soveltaa kaikkia ihmisiä, mikä heijastaa sanan, joka sanoo täyttävän oman kupin ensin ja ruokkia vain muita ylivuodolla.

Monet ihmiset kuitenkin pelkäävät yksinäisyyttä ja suurelta osin siksi, että ne sekoittuvat yksin yksinäisyyden kanssa, joista jälkimmäisellä on negatiivinen merkitys. Toisin kuin yksinäisyys, yksin vietetty aika voi olla nautinnollista, jos se valitaan. Ja itsesi ottaminen päivälle on yksi tapa oppia olemaan ja nauttimaan omasta yrityksestäsi.

Tapaus ottaa itsesi päivämääriin

Solo tai itsepäivät ovat juuri miltä ne kuulostavat: tarkoituksellinen aika vain itsesi kanssa, jonka aikana olet sekä wooer että woo-ee. Päätät kuinka ihanteellinen päivämäärä näyttää-minne menet, mitä teet ja kuinka kauan. Aluksi ajatus ottaa itseni tällaisiin päivämääriin, ei vedota minuun, mutta se muuttui lukemisen jälkeen Julia Cameron's Taiteilijan tapa. Myydyin omatoiminen kirjan tavoitteena on auttaa lukijoita hyödyntämään sisäistä luovuuttaan, ja se sai minut uudelleen kuvittelemaan itse päivämäärän valtavat mahdollisuudet ja arvon tarjoaminen voi tarjota.

Kirjassa Cameron suosittelee taiteilijoiden päivämääriä tai ”kerran viikossa, juhlavassa, soolo-retkikuntaa tutkiaksesi jotain, joka kiinnostaa sinua.”Vaikka Cameronin taiteilijan päivämäärien ensisijainen tarkoitus on inspiroida luovuutta, kuvittelin, että retki, joka keskittyy minulle mielenkiintoiseen. En ollut poissa merkistä:

"Omien kiinnostuksenkohteidemme viljely on hieno tapa joko muistuttaa itseämme tai oppia, mikä tuo meille iloa ja toteutumista", Dr sanoo. Klapow. Hän lisää, että on voimaa tietää, mikä saa sinut, itsesi hymyilemään, ja antamalla itsesi jatkaa sitä, mikä tuo sinulle iloa, löydät tyytyväisyyttä riippumatta siitä, onko kuvassa kumppani / kumppan.

Oma takeao itse päivämäärät kuukauden kuluttua heistä

Kun otin itseni päivälle, olen aina pukeutunut. Näin tekemisen rituaali auttoi erottamaan soolopäivämäärät kaikista muista pienistä yksinäisyyden hetkistä. Tilaisuudet tuntuivat erityisiltä, ​​ja syynä käyttää jotain muuta kuin pyjamaa, samoin minä. Olin yhtäkkiä nainen, jolla oli paikkoja mennä ja nähdä.

Kun otin itseni päivälle, olen aina pukeutunut. Tilaisuudet tuntuivat erityisiltä, ​​ja syynä käyttää jotain muuta kuin pyjamaa, samoin minä.

Päivämääriäni Cameronin taiteilijan päivämäärät ovat inspiraatiota, jotka on kiinnitetty rento aktiviteetteihin, joita ei ollut taiteellisesti yhteydessä. Löysin itseni vetoomuksen julkisiin tiloihin, joissa on visuaalinen stimulaatio, kuten museot, elokuvateatterit ja puistot. Jotain, johon huomion kiinnittämiseksi, pystyin olemaan läsnä ja välttämään ylenmääräistä, mitä minulla on taipumus tehdä aina kun minulla on hetkiä itselleni. Tämä oli tervetullut muutos siihen tyypillisesti sumisevaan sisäiseen monologiin.

Se olen minä, vaikka ihanteellinen päivämäärä saattaa näyttää erilaiselta. Ja tohtori. Kaplow, tarkoituksena on tehdä jotain mitä tahansa nautit itse. Solo -ruokailu ei kuulosta houkuttelevalta esimerkiksi, mutta jos se on sinun ideasi hauskanpitoa, viini ja ruokailla itseäsi.

Neljän itsepääsyn jälkeen en sanoisi, että olen avannut merkittävän uuden itsenäisyyden ja turvallisuuden tason. Mutta yksin ottaminen yksin olemiseen ei enää tunnu jälkikäteen. Siitä tuli jotain, mitä odotin innolla. Se auttoi minua sekä purkamaan ja antoi minulle mahdollisuuden omistautua kiinnostuksen kohteisiin ja muistaa, että en ole vain puolet parista.

Aluksi ajattelin. Olin yllättynyt huomatessani, että vain olemalla itseni kanssa pystyin muistamaan asioita, joita halusin kokeilla, mutta lykätä niin kauan, yksinkertaisesti siksi, että odotin jonkun tekevän sen kanssani. Tätä silmällä pitäen päivämäärien ottaminen toimi todisteena siitä, että minun ei tarvinnut odottaa kokeilla uusia asioita; Voisin tehdä ne halusin.

Poikaystäväni on myös ottanut itse päivämääriä. Lähetämme toisillemme usein viestin tai kaksi, kun olemme erillään, mutta enimmäkseen on olemassa keskinäinen kunnioitus yksin, jonka olemme veistäneet itsellemme. Se on hyötynyt suhteemme; Meillä on enemmän tarinoita kertoa toisille, kun saavumme kotiin retkistämme. Vielä tärkeämpää on kuitenkin, että olen oppinut itsepäivät, että minulla on enemmän myötätuntoa ja kärsivällisyyttä kuin luulin, että minulla on ja tuntuu hyvältä antaa siitä itselleni.