Haastin itseni löytämään 10 minuutin itsehoitoa päivittäisessä rutiinissani
Liitä se stressi-festivaaliin. Koska mahtava 98 prosentilla amerikkalaisista on kuullut Sana itsehoito, vain 40 prosenttia meistä tuntuu siltä, että meillä on aikaa omistautua pari minuuttia itsellemme.
Minäkin olen syyllinen kiirehtimiseen aamuisin, usein näkymät aamiaisen tai yksin -ajan, sitten kiirehdi sitten töihin. Ja ennen kuin tiedän sen, minusta tuntuu siltä, etten ole viettänyt yhtä sekuntia vain minuun. Mutta tutkittuaan tämän tutkimuksen kylmät kovat tosiasiat ja Birchboxin tuloksena oleva itsehoito-manifesti-se herätti inspiraatiota. Miksi ei ainakaan yrittää löytää pieniä aikomusikkunoita joka päivä?
Joten juuri sen tein. Liityin ensimmäiseen Birchbox-tilaukseeni (kaiken motivaation jälkeen, jonka manifesti kehitettiin minussa), sain henkilökohtaiset kauneusnäytteeni, jotka saapuivat * söpöimpiin, värikkäimpiin laatikkoihin, sitten asennettuna itsehoitooni.
Jatka vieritystä nähdäksesi kuinka itsehoito oikeasta ja aloita maksimointi-aikasi.
En tiennyt ennen kuin katson kaikkia itserakkauteni tapoihini, että olen jo tehdä Osallistu itsehoitoon-en vain tiennyt, että löysin heiltä hetken rauhallisen hetken.
Asiat, jotka yleensä pidän lukemisesta metrolla matkalla töihin, menemällä puistoon lauantaiaamuna juoda kahvia ja syömään kaiken bagelini ja jopa kellotvan jonkin verran laadukasta aikaa minun kanssa Gilmore Girls Kaikki laskenta-minun piti vain olla enemmän tietoinen siitä.
Jopa-aikasi opiskelu on kanssani samaa mieltä. Useimmat amerikkalaiset (63 prosenttia, tarkkaan) arvostavat yksin aikaa, ja 53 prosenttia ihmisistä arvostaa tekemistä jotain itselleen päivittäin. Mutta tutkimus osoittaa myös, että vain 40 prosenttia näistä ihmisistä tuntuu siltä, että heillä on aikaa omistautua itselleen. Kuka muu on valmis ajattelemaan sitä?
Kun keskityin minuun, eteni, aloin huomata, että minulla on vielä enemmän minua aikaa kuin alun perin tajusin, ja tein pisteen saada jotain päivän pienistä sukulaista.
Se tarkoitti, kun heräsin työhön, en vain tullut läpi kauneusrutiiniani. Sen sijaan heitin acure -uskomattoman selkeän arkkimaskin, jonka sain koivulaatikkooni, kun katsoin sähköpostiani. Tein edelleen työtä, mutta se ei estänyt minua siirtämästä keskittymistä myös itselleni.
Kun palasin töistä kotiin, en päässyt oikein ateriaprofiiliin seuraavalle päivälle tai ripustin vaatteita, jotka heitin lattialle (kaikki minä minä tehdä Päästä myöhemmin, älä huoli). Päätin puhdistaa ja Kuori kasvoni (kuorinta on jotain mitä en koskaan tee!) SUKI: n kanssa kuorivan vaahtopuhdistusainetta ja hieroa sitten Murad -retinolin seerumia. Koska minulla oli näitä uusia näytteitä kokeilla.
Tavallinen aamurutiinini vietetään kiirehtiä yrittäen koota itseni ennen kuin juoksin ulos ovesta. Hieran kosteusvoidetta, Dab -peitevoidetta silmieni alla ja lopetan työni ulkonäön parilla ripsiväriä. Melko yksinkertainen.
Mutta ennen itse asettamaa itsehoitohaastetta, en koskaan tuntenut mitään tästä prosessista-kunnes nyt (Dun Dun Dun-A. Sen sijaan, että hyppään suoraan siihen, pysähdyin, otin syvään hengityksen ja annoin itselleni sisäisen "olet mahtava" ennen kuin aloitin rutiinini uudella pohjamaalilla Birchboxistani.
Viimeiseksi, otin hetken (ennen tavanomaista sprinttini) keittääksesi munia aamiaiseksi, siemailla kahvia ja levittääkseen vihdoin omistavan ajan kunniassa, että olin joutunut huolehtimaan itsestäni-ja tunsin pommin tekemällä sitä tekemällä sitä tekemällä sitä.
Viikkoon taaksepäin tajusin, että itsehoidon ei tarvitse olla jotain, jonka kynän lisäaikaan aikatauluun. Lisäksi nyt, kun minulla on tilaus Birchboxiin, se toimii kuukausittaisena muistutuksena hyödyntää ja arvostaa niitä autuat hetket.
Haluatko oman kuukausittaisen laatikon ajan? Napsauta tätä 5 dollaria ensimmäisestä Birchboxista.
Yhteistyössä Birchboxin kanssa
Yläkuva: Birchbox
