Ostin tämän kosketusterapialaitteen pandemian korkeudessa, miksi käytän sitä edelleen joka päivä rauhoittaakseni ahdistustani
"Suurin osa meistä hengittää päivittäin 12-18 hengitystä minuutissa", Apollo Neuron perustaja ja lääkärin pääjohtaja Dave Rabin, MD. "Voit indusoida kehomme ihanteellisten hengityskuvioiden tiloja yksinkertaisesti toimittamalla rytmit, jotka tuhoavat kehon näihin tiloihin kosketusreseptoreidemme kautta ihosi läpi", hän lisää.
Yksinkertaisesti sanottuna Apollo Neuro -laite värähtelee toimittamaan erityisiä taajuuksia, joiden on tarkoitus vaikuttaa autonomiseen hermostoon. Tämä voi auttaa siirtämään kehon stressivasteen sympaattisesta hermostosta (taistelu tai lento) parasympaattiseen hermostoon (lepää ja rentoutua.) Lue lisää tämän takana olevasta tutkimuksesta ja tieteestä.
Kuinka se toimii
Jokainen Apollo -puettava laite on varustettu seitsemällä värähtelytaajuudella, jotka on suunniteltu lievittämään stressin oireita tuomalla nykyhetkeen ja tukemaan maadoitusten tarkennusta. "Syy, miksi värähtelytaajuudet voivat lievittää stressiä. Rabin selittää. "Se johtuu siitä, että kun olemme stressaantuneet, hengitämme erittäin nopeasti, sykemme ovat tyypillisesti korkeat, ja vietämme yleensä suurimman osan ajasta ajattelemalla menneisyyttä tai tulevaisuutta eikä nykyistä hetkeä."
Käytä laitetta vain haluamasi laite. (Sitä käytetään yleisimmin ranteessa, mutta bändi voidaan myös leikata nilkan, paitakauluksen ympärille, jopa rintaliivien hihnassa-missä haluat tuntea "VIBES.") Kun se on päällä, voit käyttää älypuhelinta hallitsemaan sitä mukana olevan sovelluksen kautta, jonka avulla voit asettaa" Vibe "-preferenssisi, keston ja intensiteetin. Se siitä; Gadget pääsee töihin, sykkivän niin paljon tai vähän kuin haluat, muistuttaen sinua hengittämään, keskittymään ja keskuttamaan itsesi uudelleen, olipa se ennen suurta kokousta, intensiivisen harjoituksen jälkeen tai yksinkertaisesti päiväsi käydessäsi.
Minun arvostelu
Kun ostin Apollo Neuro -laitteen, olin epätoivoinen tuntemaan rauhan tunnetta. Se oli vuosi pandemiasta, ja kamppailin heikentävän stressin kanssa, joka usein jätti minut uupuneena ja palanut ulos. Ensin oppin laitteen eduista Instagramissa ja tiesin, että minun piti kokeilla sitä.
Kun aloin käyttää sitä, en ollut varma, tekikö se paljon mitään, TBH. Tunsin kosketusterapiapulssit ranteeni sisäpuolelle, mutta en oikeastaan tuntenut helpotusta muutaman ensimmäisen käytön jälkeen. Mutta ajan myötä ja aloin käyttää sitä säännöllisemmin, huomasin kuinka erilainen tunsin lyhennys käyttää sitä. Kun se oli ranteessani, työskentelemällä sen korkean värähtelyn taikuutta, tunsin itseni enemmän, vähemmän stressaantuneita ja rauhoittuneempia. Tämä rauhoittava tunne oli erityisen lisääntynyt ahdistuksen aikana; Jokaisen kanssa surina Ihoani vastaan laite peittää minut maadoitustunnelmassa, joka sai minut heti rentoutuneeksi ja palautetuksi.
Rakastan laitteessa eniten sitä, kuinka hyvin se muistuttaa minua olemaan nykyhetkellä. Mindfulness -käytäntöjen, kuten hengityksen, joogan ja meditaation, on tarkoitus edistää nykyisen mielen tunnetta, jonka tutkimus voi auttaa rauhoittamaan hermostoa ja lievittämään stressiä ja ahdistusta. Samoin kosketusterapia voi "tuoda meidät takaisin siihen ihanteelliseen hengitystilaan, joka auttaa meitä olemaan läsnä ja vetää meidät menneisyydestä ja tulevaisuudesta ja nykyiseen hetkeen", Dr. Rabin muistiinpanot.
Säännöllisen kulumisen ja käytön avulla huomasin, että pystyin paremmin selviytymään päivän stressistä ja pysyn enemmän läsnä kehossani. Laitetta käyttämällä yhdessä muiden tietoisuuskäytäntöjen ja terapian kanssa, pystyin navigoimaan stressissäni tavalla, joka lopulta sai minut kokemaan haluamani helpotuksen. Jopa kaksi vuotta pandemian korkeuden jälkeen, käytän silti Apolloa puettavana tapana tuoda minut takaisin itselleni ja muistuttaa itseäni hengittämään, kun tarvitsen sitä eniten.
Viittaukset + kaivo + hyvät artikkelit viittaavat tieteellisiin, luotettaviin, viimeaikaisiin, vankkoihin tutkimuksiin jakamamme tietojen tukemiseksi. Voit luottaa meihin hyvinvointimatkallasi.
- Gothe, Neha P et ai. ”Joogavaikutukset aivojen terveyteen: systemaattinen katsaus nykyiseen kirjallisuuteen." Aivojen plastisuus (Amsterdam, Alankomaat) osa. 5,1 105-122. 26. joulukuuta. 2019, doi: 10.3233/BPL-190084
Mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.
