Kuinka todella rakastaa yksin elämistä tuntematta yksinäistä

Ilta -rutiinia varten saatat päättää tehdä rutiinin kuunnella erilaista podcastia joka ilta, kun keitit illallista. Aika on sinun pelata ja käsityö. "Yksinäisyys on erilainen kuin yksinäisyys, ja yksinäiset toiminnot, joista nautit osana rutiiniasi, tarjoaa jotain odotettavissa", Sylvester sanoo.

2. Rajoita aikaa sosiaaliseen mediaan.

Mikään ei tunnu pahemmalta kuin olla yksin kotona ja vierittää, vaikka Instagram näkee muiden ihmisten näennäisesti elävän parhaan elämänsä, minkä vuoksi Sylvester sanoo asettavan aikarajan sosiaaliseen mediaan vietetylle ajalle. "Jos olet surullinen, surkea tai levoton, se ei ole hyvä aika mennä sosiaaliseen mediaan", hän lisää. Sen sijaan hän sanoo joko tekevän jotain, jota rakastat yksin, tai todella poimia puhelimen ja yhteydenpidosta jonkun kanssa, josta välität. Joka liittyy myös hänen seuraavaan vinkkiin ..

3. Yhdistä muiden IRL: n kanssa koko viikon ajan.

Sylvester korostaa, että kaikki tarvitsevat yhteyttä ja yksi yksin asumisen suurista etuisuuksista on, että saat täyttää aikasi tarkalleen kuinka ja sinä yksin sinä täyttävät sen. Hänen neuvonsa: Suunnittele tapaamiset ja puhelut välittämiesi ihmisten kanssa, jotta saat täytettä ihmisen vuorovaikutuksesta, vastakkaista yksinäisyyteen.

"Tai jotain muuta, jonka voit suunnitella, on aika vain mennä kahvilaan ja lukea, mennä harjoitusluokkaan tai jotain muuta, missä olet todella muiden ihmisten ympärillä, vaikka et välttämättä puhu heidän kanssaan", hän sanoo. Tällä tavalla voit silti tuntea olevansa yhteydessä toisiin, vaikka et välttämättä ole mielialaa olla sosiaalinen.

4. Keskity siihen, mitä sinulla on, ei mitä sinulla ei ole.

Sylvester sanoo, että "ruoho on aina vihreämpää" ajattelutapaa ja ajattele,. "Osa tästä on mielesi kouluttaminen ajattelemaan tällä tavalla", hän sanoo.

Jos kiitollisuus on aina kuulostanut teoriasta, mutta ei niin helppoa käytännössä, Sylvester ehdottaa tapaa kirjoittaa kymmenen asiaa, joista olet kiitollinen joka päivä, etenkin yksin elämiseen. "Saatat olla kiitollinen siitä, että voit pitää puhtaan talon, että sinun ei tarvitse jakaa kylpyhuonetta tai että den on koristeltu tarkalleen kuinka haluat", hän sanoo. "Jos olet joku, joka pyrkii katsomaan lasia puoliksi tyhjänä, tiedä, että muutosta ei tapahdu yön yli, mutta pysy siinä ja voit kouluttaa aivosi ajattelemaan toisin", hän sanoo.

Elämätilanteestasi riippumatta oman elämäsi näkeminen ruusunväristen lasien kautta on varmasti saanut sinut arvostamaan sitä enemmän. Ja se auttaa aina muistamaan, että se ei tarkoita, että olet yksinäinen, kun olet yksin. (Cue Kelly Clarkson.-A

BTW, yksinäisyys ei välttämättä ole yhteydessä romanttiseen tilaan. Jos olet suhteessa ja tunnet yksinäistä, tästä syystä voi olla.