Kuinka aloittaa treffit uudelleen hajoamisen, avioeron tai kuivan loitsun jälkeen

2. Napauta takaisin siihen, mitä rakastat tehdä

Kun olet ollut parisuhteessa pitkään, on todennäköistä, että olet ehkä irrotettu, ainakin tietyssä mielessä sinä henkilökohtaisesti rakastat tekemistä sen kanssa, mitä nautit parina. Siksi Shaklee suosittelee yhteydenpitoa itsesi kanssa ja kirjoittamalla luettelo siitä, mikä tuo sinulle, ja ensin, ilo. Ehkä se ajaa pyörällä, menee viljelijöiden markkinoille, keittää uusi resepti illalliselle tai jotain muuta. Tämä käytäntö auttaa sinua keksimään hauskoja päivämääräideoita, mutta se voi myös auttaa sinua tunnistamaan yhteiset kiinnostuksen kohteet mahdollisilla kumppaneilla.

3. Keskity itserakkauteen

Ennen kuin harkitset kuinka aloittaa treffit uudelleen, keskity itserakkauden löytämiseen, koska et voi rakastaa toista ihmistä ilman ennen kaikkea rakastamaan itseäsi. "Rakasta kuka olet tänään", Shaklee sanoo. "Vaalista sitkeys matkallasi. Juhli ketä on tullut läpi monia lukuja, joita olet kokenut elämässä. Muistuta itsellesi, että olet tukikelpoinen single."

4. Saa selkeyttä tarpeitasi

Tähän päivään mennessä ennen kuin olet selvinnyt siitä, mitä etsit kumppanista, on kuin ajaminen tietämättä minne olet menossa. Ennen kuin lähdet ensimmäiselle päivämäärästäsi, suhdevalmentaja Laurel House suosittelee selkeyttämistä kumppanin ja parisuhteen ei -ohjelmien tarpeitasi. Siihen mennessä hän toteaa, että tarpeiden ja toiveiden välillä on suuri ero: "tarpeet ovat sitä, mitä todella tarvitset, tai muuten suhde epäonnistuu", hän sanoo. Näihin voi kuulua turvallinen, seksikäs ja nähty ja kykenevä osallistumaan kaksisuuntaiseen viestintään. Toisit, kuten esimerkiksi fyysiset ominaisuudet, ovat kuin kirsikka päällä; Ne ovat mukavia, mutta he eivät ole vaadittava osa suhteiden perustamista.

5. Ota aikaa ennen kuin pääset sinne, mutta ei liian paljon aikaa

Kiiree treffit uudelleen ennen kuin olet todella valmis, ei ole resepti menestykseen, House sanoo. Saatat silti pitää kiinni negatiivisista tunteista aiemmasta suhteestasi, jotka saattavat kohdata päivämäärät potentiaalisten kavereiden kanssa. Joten älä pelkää ottaa aikaa palata takaisin sinne. Se sanoi, älä odota liian pitkä. Ei vielä ole valmis. "Jotkut meistä tuntevat olonsa yksinäiseksi laatikossamme, mutta olemme niin mukavia, että pelkäämme jättää sen", hän sanoo. Joten anna itsellesi määräaika ja tee parhaasi pitääksesi sen kiinni.

6. Kun aikajana loppuu, pääset tunteessasi

Se on siellä sanottavaa, On Siellä? Kuten lopullinen tiede, kuinka kauan odottaa ennen kuin tapaat uudelleen ? Ei välttämättä. Ainoa ohje, jota sinun tulisi käyttää, on se, että silloin sinä Tunne valmis, ei kun kukaan muu sanoo niin. Kyllä, siihen sisältyy ystäviäsi, perhettäsi, Instagram -viestiä, joka ilmoittaa entisestäsi ja niin edelleen.

"Tietäminen, kun olet valmis treffata uudelleen, on sisäinen työ, ja vain sinulla on tuo barometri", sanoo parisuhde -asiantuntija Susan Winter. "Hyppäämällä liian aikaisin voi olla tuhoisa vaikutus uuteen löydettyyn vakauteen. Heikko, tarvitseva tai yksinäinen tunne on resepti katastrofille. Jokainen kaveri, joka on vedetty palloosi tällä hetkellä, on tulossa väärään taajuuteen, ja lopulta saa sinut tuntemaan olosi omien tarpeidesi uhriksi."

7. Tunnista pelon puute treffin suhteen

Joten taas, mistä tiedät, että olet valmis? Kun ajatus istua muukalaisen vastapäätä ja kysyä, kuinka monta sisarusta heillä ei ole kauhistuttaa sinä.

"Tunnet olosi emotionaalisesti valmis päivämäärään, kun et enää pelkää tutkia romanttisia mahdollisuuksia", Winter sanoo. "Joustavuus on avain emotionaaliseen selviytymiseen. Uteliaisuudesi on oltava suurempi kuin riskitunne. Tämä on ylellisyys, jonka vain emotionaalisesti vakaa tarjoaa."

8. Anna sitten itsellesi lupa aloittaa treffit uudelleen

Joten olet parantunut hajoamisestasi ja lisännyt itserakkauttasi? House ehdottaa antamaan itsellesi luvan aloittaa treffit uudelleen. Tätä varten saat ulos oikea paperi ja kirjoita itsellesi lupa liukua mennäksesi päivämääriin. Tämä voi kuulostaa hyvin yksinkertaiselta ja jopa typerältä, mutta usein ihmisten mielestä heidän on odotettava jotain ulkoista tai merkkiä valintansa vihreäksi valostamiseksi. Todellisuudessa he todellakin tarvitsevat vain päättää itse.

9. Heitä treffit sulkeutuvat ikkunasta

Jos viimeksi päivättyjen päivämäärän jälkeen on kulunut huonoa aikaa, älä tunne, että sinun on tarttuva kaikki nykyiset treffisäännöt. "Älä tee mitä luulet sinun pitäisi", House sanoo. ”Sen sijaan tee se, mikä tuntuu hyvältä ja oikealta sinulle."Anna intuitio ohjata tietä.

10. Pidä keskustelun valaistus alussa

Koko elämäntarinasi paljastaminen ensimmäisellä päivämäärällä? Ehkä ei kaikkien aikojen paras idea. Shaklee ehdottaa,. "Et halua pelotella toista henkilöä jakamalla liikaa (tai kysymällä liikaa) liian aikaisin", hän sanoo.

11. Kokeile kaikkia erilaisia ​​tapoja tavata ihmisiä

Jos olet tosissasi oppia aloittamaan treffit uudelleen, Hous. Kokeile treffisovelluksia, henkilökohtaisia ​​tapaamisryhmiä, työskentelemistä ottelijan kanssa, kirjautumalla luokkaan, joka kiinnostaa sinua tai jopa antaa itsesi yhteydenpitoon jonkun kanssa, kun olet linjassa ruokakaupassa. Ja käytä myös henkilökohtaista verkkoasi. Älä pelkää olla haavoittuvainen ja kerro ulkoisten ympyrän ystävillesi, että olet sinkku, jos he tuntevat ketään.

12. Tahdistaa itsesi

Treffit eivät ole sprinttiä jonkin maalilinjan ylittämiseen. Se on prosessi. Oikean henkilön ensin löytäminen vie aikaa ja tutustua heihin. Siksi Shaklee suosittelee löytämään iloa prosessista sen sijaan, että yrittäisivät kiirehtiä sitä. "Vaikka se ei ole romanttinen tai rakkausyhteys, ehkä tapaat uuden kaverin", hän sanoo.

Kun kyse on itsesi palauttamisesta markkinoille, se on kuin portaikon kiipeäminen hitaasti ja tasaisesti verrattuna hissin ottamiseen keskeneräisen lattian huipulle. Ja kyllä, se tuntuu uuvuttavalta. Mutta suunnitelman ydin on todella sallia edellisen luvun sulkeminen, sitten luoda kookoni itserakkautta. Kuuntele siinä kookonissa sydäntäsi ja yritä tunnistaa, kun olet valmis treffailemaan uudelleen. Sen jälkeen anna itsellesi lupa päästä sinne vähän kärsivällisyydellä. Sait tämän.

Alun perin julkaistu 23. tammikuuta 2020. Päivitetty 13. maaliskuuta 2020.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.