Kuinka avata juurikakra, Reiki Mastersin mukaan

Sen tuottama energia vahvistaa lisääntymistoiminnot, virtsarakon, lantion, polvien ja nilkojen ", hän sanoo. "Emotionaalisesti juuret chakra on hyvin yhteydessä itseluottamukseen, jolla on vahva omaidentiteetti, tunne turvallisesti missä tahansa tilanteessa ja tietäen, että jokainen meistä yksilöinä riittää. Meidän ei tarvitse olla erilaisia ​​tai parempia."

Brunius sanoo, että kun hän näkee asiakkaita, joilla on heikko tai estetty juuri chakrat, he ovat yleensä ihmisiä, joilla on huono itsetunto, joilla on paljon emotionaalisia ylä- ja alamäkiä.

"Heillä on usein syvä häpeä, vaikka heillä ei olisi aavistustakaan miksi", hän sanoo. "Näennäisesti kytkemätön elämätapahtumiin, häpeä läpäisee joka päivä ja luo jatkuvan" vähemmän kuin "tunne. He etsivät usein ystäviä tai elämäkumppaneita, jotka antavat heille tasapainon ja vakauden, jota heillä ei ole yksinään."

Ravelo sanoo, että yhteistyö Reiki -mestarin kanssa juuret chakra on hyödyllinen, koska heillä on asiantuntemus antaa sinulle keskittyneen parannuskokemuksen. "Mitä saatat pystyä saavuttamaan muutamassa viikossa, se saattaa kestää vain yksi istunto", hän sanoo. Mutta on myös erittäin tärkeää olla riippuvainen ammattilaisesta ja oppia ylläpitämään energiahygieniaa yksin. Juurekrassa on monia tapoja työskennellä, ja Ravelo ja Brunius jakavat alla olevat parhaat menetelmät.

Kuinka avata juurikakra: 7 menetelmää, jonka voit tehdä yksin

1. Aseta aikomuksesi

Brunius sanoo. "Anna sille lupa parantua ja olla tarpeeksi rohkea kohtaamaan kaikki tunteet ja vanhat muistot, jotka tulevat niin kuin niin", hän sanoo.

2. Seuraa online -ohjattuja visualisointeja

"Internetissä on ohjattuja visualisointeja äänellä, joka johtaa sinut hengitysharjoituksen kautta, joka visualisoi juurikakan avautumisen ja vahvistamisen, vapauttaen kaikkiin siihen juuttuneiden negatiivisten energioiden", sanoo Brunius. Hän pitää tästä:

3. Hiero metallilusikka jalkaasi

Ravelo sanoo. "Ota metallilusikka, ja hierot sitä jalkojesi pohjalla pohjasta aina kantapäähän", hän sanoo. "Voit aktivoida uuden energian tullaksesi juurikakkaan."

4. Käytä maadoituskiteitä

"On kiteitä, jotka ovat erittäin tehokkaita juurikakan avaamiseen", Brunius sanoo. "Tämä menetelmä toimii parhaiten a
Muutama minuutti päivässä visualisoimalla ja pitämällä juurikakan avautumista."Ravelo ehdottaa kristallin käyttämistä kaulan ympärillä tai makaa kiteellä lähellä perineumia ja hengittää muutamaksi minuutiksi. Hän sanoo."

5. Käytä maadoitusöljyjä

"Suosittelen tyypillisesti Cedarwoodia, santelipuuta, eukalyptusta tai inkivääriä", Ravelo sanoo. "Voit ottaa vain pudotuksen tai kaksi. Laitat sen kämmeniin, hiero kätesi yhteen ja hieron vain kevyesti jalkojasi tai hännän luut."Nämä öljyt ovat hienoja juuret chakralle, koska ne kasvavat maasta tai sen alla, ja siksi niillä on samanlaiset värähtelyenergiat juurikakkaan.

6. Vietä aikaa luonnossa

"Yksi parhaista tavoista auttaa pitämään juurikakkaa sävytetty ja terveellinen on viettää aikaa luonnossa", sanoo Brunius. Olipa se rannalla kävelyä tai puistossa istuva, vain auringon ottaminen ja tuulen tunteminen ihoa vasten voivat auttaa juurikakan sävyttämistä, varsinkin jos on mahdollista saada iho kosketus maan kanssa. "Nämä yhteydet maahan ja luontoon auttavat usein juurikakan sävyä itse vahvistamalla ja vapauttamalla sitä pitävää jumissa olevaa energiaa", hän sanoo."

7. Kerro itsellesi positiivisia vakuutuksia

"Toinen tärkeä itsehoidon ja juurikakan näkökohta seisoo peilissä ja kertoo itsellesi kaikki hyvät asiat, joita voit ajatella itsestäsi", sanoo Brunius. "Vastustavat negatiivisia ääniä päässäsi ja tulevat omaksi ystäväksi. Kerro itsellesi, että kaikki tulee olemaan kunnossa, anna itsellesi lupa rakastaa ja vaalia itseäsi siitä, kuka olet."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.