Kuinka olla kipeä häviäjä, jopa silloin, kun lautapelit ovat viihdemuotosi

Mutta silti vain siksi, että voimme selittää huonon käytöksen, ei välttämättä anteeksi sitä. Hanki alla olevia asiantuntijavinkkejä siitä, kuinka olla kipeä häviäjä.

Lue psykologin viisi vinkkiä siitä, kuinka olla kipeä häviäjä, joka tulee karanteenista nolla ystävien kanssa.

Jos joudut jatkuvasti olevan kipeä häviäjä juuri nyt, tohtori. Daramus sanoo. Mutta koska on olemassa hyvät mahdollisuudet, ettet sattunut valitsemaan karanteenin miehistöäsi heidän kilpailukyvyn yhteensopivuuden perusteella, on ainakin viisi strategiaa, joita voit käyttää, jotta kodisi tulee tulla taistelukenttään.

1. Mieti, onko kilpailukyky tullut tukahdutetusta tunneista

Ehkä sinä ajatella Olet vihainen, että kumppanisi tarkisti sinut shakki -ottelun ensimmäisten 10 minuutin aikana, mutta mitä olet todella järkyttynyt, on se, että he eivät heittäneet pesulakuormaa heidän kanssaan. Tässä tapauksessa tohtori. Daramus ehdottaa hetken päiväkirjaa ja koskettaa tukikohtaa itsesi kanssa ennen seuraavan pelin alkamista.

Tarkista myös ihmisten kanssa, joista välität, jotta voit käsitellä todellisia tunteitasi. "Videokonferenssi ystävien kanssa ja tukea toisiaan. Katso, jos tunnet olosi epävarmaksi kaikesta, mikä saattaa olla voittamisen tarvetta. Jos olet viime aikoina ottanut suurta tappiota, saatat etsiä voittoa kompensoidaksesi, joten käsittele tunteita menetyksestä ", Dr sanoo. Daramus.

2. kanavoi kilpailukykyiset kehotuksesi verkossa robotteja tai täydellisiä muukalaisia

"Toinen vaihtoehto on kanavoida kilpailukykyiset kehotuksesi. Löydä jostakin, missä muut kilpailukykyiset ihmiset kokoontuvat, kuten monen pelaajan videopeli tai Duolingon tulostaulut. Yksi suurimmista eroista terveen kilpailun ja myrkyllisen kilpailun välillä on kenen kanssa pelaat. Yritä heittää kovasti vain ihmisten kanssa, jotka haluavat pelata samalla tavalla ", Dr sanoo. Daramus.

3. Käytä kilpailukykyistä luonnetta motivoidaksesi itseäsi

Ehkä mitä tahansa ulkoilma -aikaa, voit käyttää harjoittelemaan maratonia. Tai viettää sohva -aikaa oppiakseen ratkaista Rubikin kuutio. Tai viettää keittiön aikaa leivän leipomisen hienovaraisen taiteen hallitseminen.

4. Keskustele rehellisestä keskustelusta lautapeli-kumppanisi kanssa

Leikkaa minulle, istuen poikaystäväni olohuoneessa selittäen: "En tiedä-olen aina ollut tällainen. Älä ota sitä henkilökohtaisesti-minun on vain jätettävä yksin vankaksi 12 tuntia sen jälkeen, kun olet lyönyt minua missä tahansa." DR. Daramus sanoo, että itsesi selittäminen voi ainakin antaa kumppanillesi ja ajatuksen siitä, mihin he ilmoittautuvat, kun he suostuvat olemaan pankkiiri monopolissa.

5. Meditoi ja katso kilpailevia ajatuksiasi kelluvan

"Toinen vaihtoehto on meditaatio", tohtori. Daramus sanoo. "Mindfulness tarkoittaa ajatusten, tunteiden ja kehotusten antamista ohi, kun pysyt rauhassa. Hengitä syvästi ja pidä huomiosi keskittyneenä hengitykseesi tai mantraasi, kun annat kaikkien näiden tarpeiden nousta, pudota ja lopulta ohittaa sinut."

Huolestunut, jos olet umm, tylsä? Näin kerrotaan. Ja jos tarvitset joitain rajoja, jotka eivät liity peleihin ja hauskanpitoon karanteenisuhteissasi, tässä on kuinka piirtää viiva hiekkaan.