Kuinka tehdä erittäin upea (ja erittäin yksinkertainen!) Ombré Yogurt Parfait

Tervetuloa hyvin tehtyyn, hyvin+Goodin vakavasti maukasta ruokaa (ja juomaa!;.

Jos olet ollut viime aikoina Instagramissa, olet ehkä huomannut, että Ombré -ruoalla on hetki. Smoothieista paahtoleipälle nämä värikkät luomukset näyttävät melkein liian kauniilta syömään ja tapa Liian monimutkainen edes uskalla yrittää toistaa.

Mutta tässä on salaisuus: se on helpompaa kuin miltä se näyttää. Tämän terveellisen kokin Alexis Bondaroffin reseptin avulla voit luoda oman ombré -parfaitin vain muutamassa minuutissa, kermaisen jogurtin ja mustikkasoseen kerrostaminen.

"Rakastamme lammasmaitoa, koska siinä on kaikki hyvät rasvat ja vitamiinit ja mineraalit, ja kehosi imee sen paremmin kuin tavallinen jogurtti."

"Kun teet yksinkertaisia ​​ruokia, sinun on selvitettävä luova tapa tehdä niistä visuaalisia", Bondaroff kertoo inspiraatiosta hänelle, onnellinen onnettomuus haaveili kokeilun aikana.

Ja se on aivan yhtä ravitsevaa kuin visuaalisesti houkutteleva: lampaiden maitojogurtti tekee parfaitin konsistenssista superkermaisia ​​ja pakkauksia proteiiniin (mahtava 13 grammaa annosta kohti). Lisäksi mustikat antavat aamiaisen antioksidantin lisäyksen.

"Rakastamme lammasmaitoa, koska siinä on kaikki hyvät rasvat ja vitamiinit ja mineraalit, ja kehosi imee sen paremmin kuin tavallinen jogurtti", Bondaroff sanoo. "Sillä on myös todella kaunis paksuus, joten se tekee tämän ombré -vaikutuksen todella hienosti."

Pro -vinkki: Nämä kaunottaret toimivat täysin jälkiruoana (ja kukaan ei huomaa, että ne ovat vähäisiä sokerissa). "Kaikki ovat hulluja", Bondaroff kertoo kokemuksistaan, jotka palvelevat heitä väkijoukkoon. Yksi haittapuoli? "Ei ole koskaan jäljellä."

Katso video nähdäksesi, kuinka se on tehty ja vieritä koko reseptiä varten.

Ombré mustikkajogurtti parfait

Tekee 4 parfaita

Ainesosat
1 neljäsosa lampaan maitojogurtti, jaettu puoliksi
1 kuppi jäädytettyjä mustikoita, sulatettu
1 tl sitruunan kuori
Vaahterasiirappi, maun mukaan
Tuoreet mustikat ja/tai karhunvatukat, koriste

1. Sekoita jäädytetyt mustikat, vaahterasiirappi ja sitruunan kuori ruoanvalmistuslaitteessa tai tehosekoittimessa soseen luomiseksi.

2. Yhdistä puolet soseen puolet jogurtista ja vispilä, kunnes se on sisällytetty.

3. Levitä tavallinen jogurtti neljän pienen lasin tai purkin pohjaan. Lisää jokaiselle yhtä suuri määrä mustikkajogurttia ja päälle jäljellä oleva mustikkapesu.

4. Koristele tuoreilla tai kuivattuilla mustikoilla tai karhunvatuilla ja napsauta paljon kuvia!

Haluat jatkaa rullaamista ruoan trendin kanssa? Tässä on Internetin yhdeksän kauneinta smoothia, ja tämä maaginen latte kehottaa Instagramedia.