Kuinka tehdä banaani-evästeitä ja kerman lumimyrskyä, joka on täynnä suolistoa lisääviä kuituja ja probiootteja

Kun olet sekoittanut edestakaisin, saat kuusi grammaa kuitua banaaneista ja kolme ylimääräistä grammaa maapähkinävoista, jos sisällytät sen. Lisäksi kreikkalaisen jogurtin probiootit. Saat myös mukavan proteiinipurskeen kreikkalaisesta jogurtista ja pähkinävoiyhdistelmästä, niin katsokaa, että kolmas voitto.

Joten ilman enempää, siirrytään jäätelöön syömiseen. Sopiiko? Alla oleva resepti tuottaa pari annosta, joten voit jakaa ... tai ei.

Kokeile Swinehartin banaanin jäädytettyä jogurtireseptiä

Ainesosat

2 jäädytettyä banaania
1/4 kuppi kreikkalaista jogurttia
2-3 tl maapähkinävoita (tai muuta valitsemasi pähkinävoita), valinnainen
1-3 tl maitoa
3-4 gluteenittomia evästeitä

1. Sekoita banaanit, kreikkalainen jogurtti ja maapähkinävoi (jos käytät), kunnes sileä.
2. Lisää maitoa, kunnes olet saavuttanut haluamasi tekstuurin.
3. Heitä evästeesi ja sekoita, kunnes jäljellä on vain pieniä paloja.
4. Tartu lusikka ja ylimääräinen eväste upottamiseen. Nauttia!

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.