Kuinka käsitellä 'Icks' -tapausta uudessa tai pitkäaikaisessa suhteessa

Miltä ick näyttää toiminnassa?

Kun se ilmestyy ensimmäisen kerran, Ick on enemmän karkea tunne kuin tietoinen ajatus toisen henkilön toimista. "Vaikka me kaikki haluamme rationalisoida tunteitamme potentiaalisesta kumppanistamme, kehomme voivat joskus kertoa meille jotain huomattavasti erilaista kuin mielemme", sanoo psykoterapeutti Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, Westside Counseling Centerin perustaja. ”Ick on voimakas fyysinen Reaktio jonkun mannereihin tai käyttäytymiseen.”Se voi syntyä vastauksena mihin tahansa, mikä saa sinut haluamaan nenän tai palauttamaan samalla tavalla kuin voit, jos haistat mätä maitoa. Tämän ICK-reaktion pelkkä fysikaalisuus pyrkii silloin sammuttaa kaikenlainen seksuaalinen kemia, joka on aikaisemmin ollut olemassa sinun ja Ick-indukerin välillä.

”Ick jättää sinut tuntemaan heti, että se on laitettu pois, sammutettu tai jopa hylätty.”-Susan Zinn, psykoterapeutti

Tärkeää on kuitenkin, että ICK: n tarttuminen ei välttämättä tarkoita, että toinen henkilö on todella tehnyt jotain väärin tai sopimattomia, Zinn sanoo. Se on vain se käsitys Heidän sanoistaan ​​tai toiminnastaan ​​jättää sinut tuntemaan "välittömästi sammuttavan tai jopa hylätyn", hän sanoo.

Juuri siksi ICK: ta ei pidä sekoittaa Punaisen lipun suhteen, joka on objektiivisemmin koskeva käyttäytymistä, sanoo Dr. Fedrick, kuten huonot rahoitustottumukset tai negatiivinen konfliktin resoluution tyyli. Nämä suhteiden yhteensopimattomuuden merkit voidaan selittää loogisilla ajatusprosesseilla: Tämä henkilö ei jaa arvojasi tai he eivät tunne turvallisia, esimerkiksi. ICK: n kiinnittäminen sitä vastoin tuntee yleensä hyperpersonal ja joskus jopa epäloogista-ja se ei välttämättä ole merkki siitä, että suhteesi on tarkoitettu ongelmiin (lisää alla olevasta).

Mikä voi laukaista tämän tunteen?

Koska kaikki reagoivat eri tavalla erilaisten käyttäytymisten kanssa, ICK: n potentiaalisten katalysaattorien lukumäärään ei ole käytännössä mitään rajoituksia. "Näihin voi kuulua hyvin yksinkertaisia ​​syitä, kuten toisen yksilön musiikin, television, ruoan tai muodin tai jotain biologisen valinnan poistamista, kuten kehon hajun tai hengityksen tuoksun sammuttaminen", sanoo DR. Fedrick. Tiktokissa asiat, joita kutsutaan ICK: n syiksi (kutsutaan myös "Icksiksi", itse) sisältävät minkä tahansa määrän omituisia erityisiä toimia, kuten ”kutsumalla minua" kitty katiksi ”ja“ kärjessä kärjessä konsertissa."

Vaikka monet ICK: t voivat tuntea rajan satunnaisesti mistä tahansa syystä, et vain tunnu x- tai y-käyttäytymisessä joissakin tapauksissa, aikaisempi henkilökohtainen kokemus voi olla juuressa. "Esimerkiksi, jos olisit myrkyllisessä suhteessa ennen jonkun kanssa, joka käytti tiettyä Kölniä, saatat sitten kokea ICK: n, jos uusi treffit alkavat käyttää samaa Kölniä", Dr sanoo. Fedrick. ”Tämä koskee vähemmän uutta henkilöä ja paljon enemmän sensorisen liipaisimen kokemisesta, mikä johtaa inhojen tunteeseen aikaisempien vaarallisten tilanteiden takia."

Samoin Ick voi joskus pintaan terveellisessä suhteessa, jos olet kokenut vain kaukana Vähemmän Terveet suhteet menneisyydessäsi, ehkä muodostumisvuosina. "Jos olet varttunut esimerkiksi olosi vaarallisiksi tai näkymättömäksi ja lopulta vakuuttunut siitä, että et tarvinnut emotionaalista kiintymystä tai turvallisuutta, niin voi tuntua häikäiseltä, kun joku on yhtäkkiä tarkkaavainen, turvallinen ja luotettava", Zinn sanoo. Tässä tapauksessa Ick on luonnollinen puolustusmekanismisi tätä uutta suhdeturvallisuutta vastaan ​​(tekemällä siitä jotain, jonka haluat työskennellä eikä aja).

Kun olet saavuttanut suhteen pitkän aikavälin vaiheen, Icks voi näyttää hiukan erilaiselta. Vaikka on totta, että jotain arkipäivää kumppanisi sanoo tai tekee silti välittömänä käännöksenä, on myös mahdollista, että kumppanin kanssa saavuttamasi mukavuus ja läheisyys ja läheisyys tulla itse Ick. "Kun olet kumppanin kanssa, he voivat alkaa tuntea enemmän sisarukselta kuin he tekevät romanttista rakastajaa", Dr sanoo. Fedrick. Jos ensimmäinen reaktiosi siihen oli "EW, Gross", se on vain se: “Tuo tunne tulla liian Kumppanille perehtynyt voi aiheuttaa ICK: n, koska joku on biologisesti kytketty pois, jonka joku, jonka genetiikka on liian lähellä omaa."

Jos käytät ICK: ta opastamaan päätöksiäsi suhteessa tai suhteessa?

Lyhyt vastaus: se riippuu. Dr: n mukaan varmasti on jonkin verran uskoa tunnustaa kehosi luonnollista vastausta ihmisen läsnäoloon. Fedrick. "Jos olet vasta treffit joku ja tunnet toistuvasti epämiellyttävää kyseisen henkilön kanssa, on todennäköistä, että hermostosi lähettää sinulle viestin, että jotain ei ole oikeassa dynaamisessa", hän sanoo. ”Tässä tapauksessa haluat kunnioittaa sitä, että kehosi yrittää suojata sinua ja harkita liikkumista.”Varsinkin jos Ick ei ole yksittäinen asia ja on muuttanut kumppanin yleistä käsitystäsi, niin että et enää ole kiinnostunut fyysisestä läheisyydestä tai läheisyydestä, voi olla syytä leikata siteitä sen sijaan.

Toisin sanoen, Ick voi olla hankala asia. Ehkä tunne, joka katalysoi tunnetta.

Tai jos näyttää siltä, ​​että muutama erilainen käyttäytyminen myötävaikuttaa siihen, että tunnet henkilölle, joka (muuten) tarkistaa kaikki ruudut, itsereflektio voi auttaa sinua mittaamaan, voivatko kokemuksesi aiemmissa suhteissa johtaa sinut vaistomaisesti hylkäämään hyvä asia. "Kun pelkäämme olla liian kiinnittynyt jollekin ja loukkaantua, on helppo löytää virheitä toisesta ja alkaa työntää heidät pois alitajuntaan yrittäessä pitää itsemme turvassa", Dr sanoo. Fedrick. Tässä tilanteessa tekisit itsellesi karhunpalvelun yksinkertaisesti lopettaaksesi suhteen ICK: n yli.

Juoksemisen sijasta haluat jakaa haavoittuvuutesi tai pelkosi läheisyydestä tai sitoutumisesta kumppanisi kanssa avoimessa, rehellisessä keskustelussa. "He saattavat pystyä kuuntelemaan, työskentelemään kanssasi ja tekemään muutoksia turvallisen kiintymyksen luomiseksi vähennettynä ICK: n", Zinn sanoo myös terapeutin näkemistä, jos epäilet, että kiintymysongelmat laukaisevat ICK: n. "Ammattilainen voi auttaa sinua käsittelemään tuntemasi ja selvittämään, voisiko olla jotain, jonka avulla voit työskennellä, jotta piikkisuus ratkaista ajan myötä", Dr sanoo. Fedrick.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.