Kuinka hakkeroida tiesi terveellisemmälle jogurttikulholle
Joten onko jopa mahdollista syödä kaunis aamiainen ja (haluaa) syödä sitä myös? Täysin-uusien Siggin yksinkertaisten sivujen, jotka ovat pohjimmiltaan go-jogurtti-kulhojen, joissa on korkealaatuisia lisäosia, kuten kuivattuja viikunoita, saksanpähkinöitä, kaakao-nibiä ja herukoita, jotka pitävät maut halveksivat, ilman paljon sokeria.
Ja aivan kuten valitsit harkiten ravitsevimmat lisäosat DIY-aamiaisen kärjessä, Siggi on aivan yhtä hyvinvointi-ajatteli, kun kyse on ainesosien valinnasta, brändin sisäisen ravitsemusterapeutin Jenna Amosin mukaan RDN mukaan.
"Onko jopa mahdollista syödä kaunis aamiainen ja (haluaa) syödä sitä myös?"
"Ihanteelliset välipalat sisältävät useita ruokaryhmiä, mukaan lukien ravintoaineiden tiheät proteiinilähteet, ja ne ovat oikeissa osissa. Siggin yksinkertaiset puolet täyttävät kaikki nämä vaatimukset ”, hän sanoo. ”Yksinkertaisten ainesosien ja enemmän proteiinien kuin sokerin kanssa jokaisessa kupissa, se tekee täydellisesti tasapainoisen ja kätevän valinnan."
Ala-sokerihahmojen vaihtoehdot ovat todellinen MVP välipalatilanne, minkä vuoksi me käytimme AMOS: ta tarjoilemaan kaikki hänen vinkit makeiden tavaroiden välttämiseksi-nauttivat silti Insta-arvoisesta aamiaisestasi.
Jatka lukemista saadaksesi selville hyödyt sokerin saannin vähentämisestä-ja miksi nämä swoon-arvoiset jogurttikulhot ovat välipala auttaaksesi sinua tekemään sen.
Kuinka löytää piilotettuja sokerilähteitä
Ravitsemuksellisena syöjänä olet ohittamassa sokeria kahvissasi ja sanot EI (toisinaan) evästeen taikaan puree, Makea esityslista.
"Elintarvikeyritykset ovat taitavia sen suhteen, kuinka ne lisäävät sokeria tuotteisiinsa, joten kouluttamaton silmä ei välttämättä poimia näitä ainesosia", Amos sanoo. ”Helpoin, ei-fuss-tapa vähentää sokerin saantia on keskittyä yksinkertaisiin, kokonaisiin ruokia ilman monimutkaisia ainesosaluetteloita."
”Helpoin, ei-fuss-tapa vähentää sokerin saantia on keskittyä yksinkertaisiin, kokonaisiin ruokia ilman monimutkaisia ainesosaluetteloita."
Jos heilutat säännöllisesti deli- tai kahvila -alakerrassa tarttuaksesi puremaan, saatat latautua sokeriin tietämättä. "Skerivaihtoehtoja, jopa joitain, jotka saattavat tuntua terveellisiltä vaihtoehdoilta, on saatavana runsaasti matkalla aamiaisia ja välipaloja", Amos sanoo. (Katsoen sinua, aamiainen parfaitit.-A
Mutta Siggin yksinkertaiset puolet ovat legitiimi. Jokainen Siggin koko maito Skyr -kuppi tarjoaa suolistohahmoisia eläviä kulttuureja ja saa herkullisen lisäyksen sokeriruokaa koskevista, reaaliruoan täyteaineista (ilman keinotekoisia makeutusaineita). Lisäksi jokaisen yhden palvelun säiliön kanssa saat keskimäärin 15 grammaa proteiinia ja vain 11 grammaa sokeria. Pohjimmiltaan se on täydellinen välipalavoitto.
Välipalat, jotka auttavat sinua lyömään sokerimahtoa
Kun on kulunut tunteja viimeisestä ateriastasi ja tunnet olosi roikkuvaksi, se on liian Helppo pudota takaisin toimistosi-ruokakomeroiden sokerirranolabaareihin, mikä on, kun alempi sokerin varmuuskopiointi on avain.
Amos sanoo, että välipala, joka pitää sinut menossa. "Proteiinirikkaat ruuat, kuten pähkinät, munat tai hummus, auttavat pitämään sinut täydellisenä pidempään ja siksi keskittyneet koko päivän", Amos sanoo. ”Kuppi marjoja on ravitseva valinta yksinään, mutta kun se on pariksi proteiinipakattujen jogurttien kanssa, se on tyydyttävämpi."
Etsi välipala, joka merkitsee ainakin kaksi ravintoainetta tiheää ruokaryhmää.
Jos haluat ottaa kaikki arvaukset välipalan ajasta, valitse nouto-u-u-u-u-. "Sisäänrakennettu annosohjaus Siggin yksinkertaisilla puolilla on erityisen hyödyllinen hierontahoitoon", Amos sanoo. "Lisäksi ne eivät sisällä paljon sokeria, joten ne eivät aiheuta pelätyn energian piikin ja kaatumisen.”Toisin sanoen, se on täysin syy kuljettaa puulusikka kukkarossasi.
Yhteistyössä siggi
Valokuvat: Siggi
