Kuinka antaa itsellesi kulmakarvan hieronta-30 sekunnin ratkaisu, joka voi auttaa päänsärkyissä

Kuinka tehdä 30 sekunnin kulmakarvan hieronta päänsärkyä varten

Yhtä kulmakarvan hieronnan suorittamiseen käytettyä tekniikkaa kutsutaan kulmakarvaksi puristukseksi. "Se johtuu Marma Point -hierontaterapiasta", selittää Clinton Kyles, CMT, puristuksen hierontaterapeutti. Marma -pisteitä voidaan verrata TCM: ssä käytettyihin akupressuuripisteisiin. Kylesin mukaan stressin ja päänsärkyjen helpotuksen lisäksi kulmakarvapuristuminen auttaa myös vieroittamaan ja lisäämään veren ja imusolmukkeen kiertoa ja elinvoimaa.

Vaikka jokainen päänsärky on erilainen, kulmakarvan kolmeen pääpisteeseen kohdistaminen on välttämätöntä. "Paina peukalot tiukasti toisiaan kohti ja nenän siltaan, vain otsasi alla", Kyles sanoo. "Pidä tätä kolme syvää hengitystä ja vapauta hitaasti ja toista tarvittaessa."

Siirtyessä ulompaan kulmakarvoihin, hän sanoo käyttävänsä sileää kasvoöljyä tai seerumia liukumaan varovasti kulmakarvan kaaria pitkin nenän sillasta temppeleihin, etusormesi avulla. Toista silmien pistorasioiden prosessi.

"Viimeiseksi, liitä otsa ja kulmakarvat ja pyyhkäise ne auki temppeleihin kohdistaen kohdennetumpaa painetta alueelle", Kyles sanoo. Vaikka sinulla ei olekaan päänsärkyä, kulmakarvojen puristaminen on hieno tapa tuntea olonsa heti päivitetyksi, vähentää turvotusta ja nostaa kulmakarvoja.

Katso tämä video nähdäksesi tekniikan toiminnassa: