Kuinka käyttää horoskooppimerkkejä, vahvuus-spesifisen astrologin mukaan

Joten eläinradan merkkisi harjoittamisen oppiminen ei tarkoita tietyn tyyppisen harjoituksen määrittelyä, kuten syöpien jooga tai Virgos-baletti, vaan sen sijaan pyrkii löytämään harjoitusmuotoa, joka ilmentää merkkisi liikkeen ele-yksi, joka pelaa sinun Signin energiset vahvuudet tukevat samalla luonnollisia heikkouksiaan. Lue edelleen löytääksesi liikkeen ele horoskooppimerkkisi, plus Gallagherin tähtiä käsittelevät neuvoja merkkisi käyttämiseksi vastaavasti.

Kuinka liikutteluasiantuntijan ja astrologin mukaan kuinka käyttää horoskooppimerkin ainutlaatuista energiaa

Oinas

Liikkeen ele: Huippu

Kuinka liikuntaa: Energiasi on taipumus tulla voimakkaana purskeita kardinaali- ja paloelementin ansiosta. Ja "piikki" viittaa sen energian kärkeen, johon saatat käyttää HIIT -luokassa, nopealla sprintillä tai minkä tahansa liikunnan avulla, joka saa veren pumppaamaan.

Muista vain, että huipun olevan huippu, se tarvitsee laaksoja IT: n molemmilla puolilla-mikä tarkoittaa myös sitä, että tarvitset riittävän palautumisen ja lepoa energian ylläpitämiseksi ajan myötä, Gallagher sanoo: "Todellisen intensiteetin saavuttamiseksi voit, sinä olet saavuttanut todellisen intensiteetin, voit saavuttaaksesi todellisen intensiteetin, sinä voit saavuttaaksesi todellisen intensiteetin, sinä olet, Tarvitsetko ajanjaksoja sekä harjoitusistunnon että elämän aikana, missä olet tietoisesti skaalaus takaisin."

Härkä

Liikkeen ele: Hitaasti ja vakaasti

Kuinka liikuntaa: Maanmerkkinä, jolla on kiinteä modaali, olet enemmän kuin kilpikonna kuin jänis: hidas ja tasainen pyrkii Trump -nopeuteen ja kiirettä silmissäsi. Yleensä tämä tarkoittaa.

Olet myös aistisuuntautuneimmista merkkeistä, sanoo Gallagher, mikä tarkoittaa mitä tahansa miellyttävää asetusta, kuten retkeilyä tai hiihtoa, on pakko mennä hyvin kanssasi.

Kaksoset

Liikkeen ele: Leikkisä

Kuinka liikuntaa: "Hauska "ja" henkinen stimulaatio "todennäköisesti korkealla tarkistusluettelollasi asioista, joita etsit harjoituksessa, aktiivisen ilma-allekirjoittamisen tunnelman perusteella. Aivan kuten sinäkin, liikuntarutiinisi pitäisi olla olennaisesti mielenkiintoisia: "Kuntosalikysymyksessä se saattaa tarkoittaa monien kääntävien liikkeiden, hyppyjen tai monivaiheisten yhdistelmien sisällyttämistä, jotka pitävät henkistä huomiosi", Gallagher sanoo. "Ja sen lisäksi se voi tarkoittaa myös täysin jäsentämättömiä liikkeitä, kuten esimerkiksi juokseminen koiran kanssa."

Syöpä

Liikkeen ele: Intuitiivinen

Kuinka liikuntaa: Koska syöpäenergia on ytimessä, Moon Energy (se on planeetta hallitsija), sillä on taipumus vahata ja vähenee ympäristöäsi. Ja Gallagher ehdottaa nojautumista siihen sujuvuuteen sitoutumalla intuitiiviseen liikkumiskäytäntöön: "Riippumatta siitä, mitä modaalisuutta päätät tehdä sen uinti tai rullalautailua tai jotain muuta täysin liikuttavaa intuitiivisesti, on tarkoitus jättää tilaa kehon siirtymiseen ja mukauttamiseen ja mukauttamiseen Harjoittele vastaamaan ", hän sanoo. Se voi tarkoittaa sen voimakkuuden, keston tai jonkin muun elementin vähentämistä tai lisäämistä riippuen siitä, miltä sinusta tuntuu tietynä päivänä.

Leo

Liikkeen ele: Sydän

Kuinka liikuntaa: Koska LEO: n merkki hallitsee sydämen ja sydämen voi olla sellainen olennainen rooli liikunnassa, ei ole yllättävää, että liikkeesi ele on "sydäntä."Vaikka tämä voi varmasti viitata johonkin luonteeltaan kardiovaskulaariseen, kuten juoksua tai tanssia tai jotain muuta, joka saa sydämesi pumppaamaan, se voi myös tarkoittaa jotain kuumaa joogaa, joka soittaa luonnollisella lämmöllä sielullisemmalla tavalla.

Joka tapauksessa, aivan kuten muut palomerkit, on tärkeää, että olet karkaissut luonnollista affiniteettiasi kuumempaan, hikoilemaan tai nopeampaan liikkeisiin palautumispisteen kanssa, sanoo Gallagher, joten olet tehokkaasti varjostanut linjan "vain riittävän voimakkaan" välillä "vain tarpeeksi voimakkaan" välillä ja "liian voimakas."

Neitsyt

Liikkeen ele: Tietoisuus

Kuinka liikuntaa: Hallitsevan planeettasi, Mercury, valtakunta sisältää hermoston-joka on sekä parasympaattinen (lepo ja sulo) että sympaattinen (taistelu tai lento) valtiot. Siksi liikuntamuodot, joiden avulla voit säädellä hermostoa, virittää kehon tietoisuuteen ja löytää rakenteellisen kohdistuksen (metodisen luonteen mukaisesti) ovat usein sellaisia, joiden kanssa tunnet, Gallagher sanoo. Jooga, Pilates ja Calisthenics sopivat todennäköisesti, mutta yleensä Gallagher suosittelee "palaamaan perusteet ja keskittyminen olemiseen kehossasi."

Vaaka

Liikkeen ele: Symmetria

Kuinka liikuntaa: Kun päiväntasauskausi tapahtuu syksyn päiväntasauksen aikana, kun kevyen ja pimeyden tunteja päivässä ovat yhtä suuret kuin todennäköisesti arvostavat tasapainoa harjoitusrutiinissa. Kuten Oinas, se voi tarkoittaa korkean intensiteetin pariliitosta hitaammin, palauttavien liikkeiden kanssa tai jopa kirjaimellisemmin, varovaisesti vahvistaa ja venyttää parillisia lihasryhmiä tasapainossa, Gallagher sanoo.

Yksi varovaisuus: "Koska merkki on Venus hallitsee, on mahdollista, että jotkut pintatason Venusian asiat, kuten ulkonäkö", sanoo Gallagher. "Joten voi olla tärkeää hyväksyä, että ehkä ulkonäkö on jotain, jota arvot-mikä on täysin hienoa tuntemasta tarve kohdistaa liikkeesi jonkinlaiseen yhteiskunnalliseen tasoon" Näyttäminen hyvältä.""

Skorpioni

Liikkeen ele: Voima

Kuinka liikuntaa: Intensiivisen ja tulisen Marsin hallinnassa voit olla voimakas voima, jonka kanssa on otettava huomioon kuntosalilla, kun haluat olla. Mutta on tärkeää purkaa liikkeen ele "voimasta" "ei-avoimuudesta kulttuurista tai kipu-saastumisesta", sanoo Gallagher. Toki, voimanosto tai HIIT tai CrossFit voivat olla tärkeä osa kuntoyhtälöäsi, mutta se ei ole kaikki Tietoja tonnista tai huuhtelusta ja turvotuksesta, hän sanoo: "Tämä merkki todella menestyy on muutos, jonka voit varmasti löytää myös näiden voimakkaan syklien ulkopuolella."

Jousimies

Liikkeen ele: Liikkuminen

Kuinka liikuntaa: Olet yhtä tutkittava kuin he tulevat, Jousimies. Ja muuttuva signi-energiasi tarkoittaa samanlaisen liikkeen elettä: Lemotion. "Kyse on siitä, ettet pelkää siirtyä liikkumaan ulkopuolelle tai purkaa muotista, että liikunnan on näytettävä tietyltä harjoitusrutiinilta", sanoo Gallagher. "Anna itsesi saada liikkeen ruokahalu, joka muuttuu ja luo tilaa myös spontaanille liikkeelle."Erityisesti, koska Jousimies hallitsee alaraajoja, saatat olla helppo käydä säännöllisesti juoksuilla tai kävelyillä. Se on hienoa, mutta älä unohda tutkia monipuolisia liiketasoja, lisää Gallagheria, kuten diagonaaliset lungit ja keskeiset ja sivusuuntaiset liikkeet.

Kauris

Liikkeen ele: Pitkäikäisyys

Kuinka liikuntaa: Rakastat asioiden ylittämistä tarkistusluettelosta, Task Master Saturnin vaikutusvalta hallitsevana planeettana. Mutta perinteisten harjoitteluohjelmien toisto ja rakenne eivät ole usein kestävää sinulle, ja liikkeen monimuotoisuus voi todella auttaa pitämään luut ja nivelet (Kauris-säädetyt ruumiinosat) hyvässä kunnossa pitkällä matkalla.

Se voi tarkoittaa liikkuvuuden tai venymäkatkojen sisällyttämistä koko työpäivän ajan tai lyhyen kävelymatkan jatkamiseen veren virtaamiseksi sen sijaan, että siirtäisivät harjoituksen yhteen tuntiin päivässä ohjattavan liikkeen aikana.

Vesimies

Liikkeen ele: Paine/vapautus

Kuinka liikuntaa: Kaksinkertainen hallitsijasi rakenteelle suuntautuneella Saturnuksella ja innovatiivisella Uranus on inspiraatio liikkeen eleesi takana "paine/vapautus."Tämä kattaa näiden oppositioiden planeettojen välisen luontaisen jännityksen ja tavan murtautua voimakkaasti sen läpi, sanoo Gallagher. Liikunnan mukaan se voi tarkoittaa sitä, että nautit plyometrisestä liikkeestä (joka sisältää hyppyharjoittelun nopealla väliajoin) tai urheilun kannalta kaiken, mikä vaatii sinua kääntämään nopeasti kaltaisen koripallon tai tanssin, hän sanoo: "Ajatuksena on käyttää Tällaiset räjähtävät tai ballistiset liikkeet painetta vapauttamiseksi ja kehon kiertävän energian saamiseksi."

Kalat

Liikkeen ele: Juoksevuus

Kuinka liikuntaa: Muutettavan vesimerkkinä sinulla on virtaus-tunnelma, joka soveltuu hyvin sulaviin, kytkettyihin liikkeisiin, jotka ovat tyypillisiä tai chi: lle tai baletille. "Kalat saavat usein paljon merkitystä kiireellisistä ja jopa hypnoottisista liikkeistä", Gallagher sanoo. Koska merkki hallitsee jalkoja, tasapaino voi olla erityinen vahva puku (mikä tekee sinusta mahdollisesti hyvin asennettuna jotain vesihiihtoa tai surffausta), ja kirjaimellisemmasta mielestä, jalkavalvonnasta, kuten jalkapallo- tai tap-tanssista, voisi Löydä varmasti paikka harjoitusohjelmastasi, lisää Gallagher.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.