Kuinka käsitellä, kun olet kateellinen ystäväsi yhteyksistä muiden ystäviensä kanssa

6 vinkkiä lopettaa kateellinen ystäväsi muille ystäville

1. Pohtia odotuksiasi

Ensinnäkin, ota hetki pohtia ystävyyssuhteita koskevia odotuksiasi. Ymmärrä, että eri yksilöillä on monipuolisia kykyjä suhteiden ylläpitämisessä, ja tämä totuus ei heijasta arvoasi tai miellyttävyyttäsi. Jos ystävälläsi on muita läheisiä ystävyyssuhteita, se ei ole koputus yhteyteen.

Arvioi, painostatko kohtuutonta painostusta itsellesi tai ystävällesi ja yritäsi siirtyä keskittymään yhdessä vietetyn ajan laadun arvostamiseen sen sijaan, että verrataan sitä muihin.

2. Kommunikoida avoimesti

Tehokas viestintä on elintärkeää kaikissa suhteissa, mukaan lukien ystävyyssuhteet. Jos tunnet olosi kaukana tai vähemmän kytkettynä ystävällesi, on tärkeää ilmaista ajatuksesi ja tunteesi rauhallisesti. Lähestyä keskustelua empatian ja ymmärryksen kanssa, korostaen kattava halusi vahvistaa siteitä.

Kerro esimerkiksi ystävällesi, kun kaipaat heitä. Ota aloite ja pyydä ystäväsi aikaa hengailla tai puhua puhelimessa. Muista, että vain siksi, että sinusta tuntuu kateellinen ystäväsi muille ystäville, ei tarkoita, että he tietävät sen. Rehellinen vuoropuhelu voi auttaa siltaamaan aukkoa ja edistämään syvempää yhteyttä kahdenne kahden välillä.

3. Viljellä omia etujasi

On luonnollista, että haluat viettää enemmän aikaa ystäväsi kanssa, jos tunnet olosi epävarmaksi siteen laadusta. Ja on yhtä tärkeää viljellä omia etujasi ja harjoittaa itsenäistä toimintaa. Harrastusten osallistuminen, klubien tai yhteisöjen liittyminen ja uusien kokemusten tutkiminen tarjoaa sinulle henkilökohtaisen toteutuksen ja laajentaa sosiaalista ympyräsi. Vaalimalla omaa itse- ja onnellisuuttasi, sinusta tulee vähemmän riippuvainen yhdestä ystävyydestä täyttymisen vuoksi.

4. Omaksua eri ystävyyssuhteiden arvo

Jokainen ystävyys on ainutlaatuinen ja palvelee erilaisia ​​tarkoituksia elämässämme. Sen sijaan, että katsot ystäväsi muita suhteita uhkina, omaksua ystävyyssuhteiden monimuotoisuus. Tunnusta, että ystävälläsi voi olla erilaisia ​​siteitä muiden kanssa yhteisten etujen, historian tai yhteensopivuuden perusteella. On terveellistä ja normaalia, että ihmiset saavat erilaisia ​​ystäviä täyttämään eri roolit. Tämän totuuden ymmärtäminen ja hyväksyminen voi lievittää kilpailun tunteita ja antaa sinun arvostaa jakamasi erityisyhteyden ystäväsi kanssa.

5. Keskity laatuun

Sen sijaan, että keskityisit kokonaismäärään, jonka vietät ystäväsi kanssa (ja vertaa sitä siihen, kuinka paljon aikaa he viettävät muiden kanssa), priorisoi vuorovaikutuksen laatu. Kun sinulla on mahdollisuus viettää aikaa ystäväsi kanssa, tee se laskenut. Osallistu mielekkäisiin keskusteluihin, kuuntele aktiivisesti ja luo ikimuistoisia kokemuksia. Laadukas aika voi usein ylittää yhdessä vietetyn tunnin lukumäärän, syvemmän siteen muodostaminen ja ystävyyden tekeminen tyydyttävämmäksi.

6. Hakea tukea muilta

Kun käsitellään epävarmuuden tai yksinäisyyden tunteita ystävyydessä, muiden ystävien tai rakkaansa tuen etsiminen voi olla hyödyllistä. Tunteiden jakaminen luotettavan luottamuksen kanssa voi antaa sinun ilmaista itseäsi ja saada arvokkaita oivalluksia. Lisäksi tuen etsiminen muilta voi auttaa sinua laajentamaan sosiaalista ympyrää ja luomaan uusia yhteyksiä, parantamalla yleistä sosiaalisen tuen verkostoasi.

Ystävyyden oleminen, jossa ystävälläsi on useita ystäviä ja se voi olla lähempänä heitä kuin he ovat kanssasi, voi olla haastavaa. Mutta voit työskennellä kateellisuuden tunteiden kautta kommunikoimalla rehellisesti, keskittymällä omiin tunteisiisi ja kiinnostuksen kohteisiisi ja ottamatta sitä henkilökohtaisesti. Ystävyyssuhteet ovat arvokkaita ja arvokkaita, ja laatu ei ole resurssi, jonka voit mitata ajan käyttämällä.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.