Kuinka luoda tilaa eläessään (ja työskentelemällä) kotona monen sukupolven talossa

1. Tunnista perheesi odotukset

Kotiin muuttaminen voi tuntua, että olet matkustanut ajassa taaksepäin. Ei vain nukut lapsuudessa. Koska perheen vastuu on avain niin monille kotitalouksille, sen jättäminen huomiotta tai vivahteet siitä, kuinka perheesi näkee paikkasi kotona, voi vain tehdä asioista hankalampia. Sen sijaan Peterkin neuvoo aloittamaan keskustelun odotuksista. Hän ehdottaa perhetapaamisten hyödyntämistä tai perheen aterioiden perustamista yhdessä jatkuvan kotitalouden dynamiikan keskustelun kanssa varmistaakseen, että kaikki osapuolet ovat samalla sivulla kaikesta aiheesta, joka lisää jännitystä kotitalouteen. Tällä tavoin kaikki perheen yksilöt tuntevat olevansa nähtyjä ja kuulevia ja alkavat löytää rauhallisempia tuloksia kotitalouskysymyksiin puolueettoman ajan, ei väitteen kuumuudessa.

2. Luo rutiineja

Rutiinin luominen itsellesi voi edistää autonomiaa ja antaa sinulle normaalin tunteen. Näin "auttaa luomaan turvallisuuden tunteen, ennustettavuuden ja yhteisymmärryksen monen sukupolven kotitaloudessa", Peterkin sanoo. Ole luova sen kanssa, mitä rutiini voi palvella elämässäsi, se näyttää soolokävelyltä joka aamu tai viereisessä puistossa nauttinut iltapäiväkahvi.

Tai se voi olla yksinkertainen avaruuden jakautuminen ja ajan välillä missä ja milloin kaikki työskentelevät. Varshita Yerva, 22-vuotias markkinointipäällikkö, muutti huoneistostaan ​​New Yorkissa takaisin vanhempiensa ja lukion ikäisen sisaruksensa kanssa Parsippanyssa, New Jerseyssä. Hän perusti rutiinin perheensä kanssa niin, että hän ja hänen nuorempi sisarensa ovat kumpikin ottaneet huoneen heidän perheensä huoneistossa etäkouluun ja töihin. Heidän vanhempansa pitävät sitten yhteisessä olohuoneessa ja keittiöalueella heidän työhönsä ja päivittäisiin tehtäviin. Kun työ ja koulu ovat kietoutuneet, perhe kokoontuu aterioihin ja yhteydenpitoon.

3. Aseta omat rajat

"Rajoja voi olla vaikea asettaa monen sukupolven kotitalouksiin vaihtelevan perheen hierarkian ja läsnä olevien kulttuuristen tekijöiden takia", Peterkin sanoo. Lisäksi vanhempien ja aikuisten lastensuhteiden navigointi voi myös olla ainutlaatuisesti haastavaa. Mutta selittämällä syyn, jonka asetat rajan, avaat tilan empatian ja haavoittuvuuden tilaa kotitaloudessasi. Se on vähemmän järjestystä, mutta enemmän keskustelua siitä, mitkä perheen järjestelmät voivat toimia kaikille. Tällä menetelmällä voi olla vähemmän väärinkäytöksiä ja kotitaloudessa.

Los-Angeles-pohjainen sosiaalisen median asiantuntija Alexis Mendias, 25, käyttää ryhmäkeskustelua vanhempiensa ja nuorempien siskojensa kanssa, joten kaikki ovat samalla sivulla. Hän on myös asettanut rajan siitä, kuinka paljon yksityiskohtia hän on halukas jakamaan äitinsä ja isänsä kanssa hänen olinpaikastaan. "Minun on pitänyt kertoa vanhemmilleni:" Jos menen jonnekin enkä kerro, sinun on oltava kunnossa sen kanssa."Näen heidän reaktiossaan, että se on pelko turvallisuudestani, jonka ymmärrän, mutta myös ehkä valtataistelua", hän jakaa. "Vapaus mennä vain ruokakauppaan ilman" Trackeria "on kaikki mitä haluan joskus."

Avoin ja rehellinen keskustelu tarpeistasi voi hillitä tarpeetonta jännitystä. Sano, että kamppailet hiljaisuudesta kokousten tai tärkeiden luokkien aikana. Kommunikoi perheesi kanssa ennen näitä päivämääriä, jolloin sinua ei voida keskeyttää tai päästä sisään perheen askareiden kanssa. Ei välttämättä ole mahdollista varata täydellisiä hiljaisia ​​yksinäisyyksiä, mutta pyynnön keskeytykset tiettyinä aikoina auttaa asettamaan odotuksia ja välttämään tarpeetonta vastakkainasetteluja.

4. Älä anna konfliktin panimon

Jännitteet nousevat riippumatta siitä, mutta on parasta olla antamatta heidän festeriä. "Perheet, jotka väittävät ja käsittelevät konflikteja passiivisen (hiljainen hoito, kävely, poispäin jne.) ja aggressiivinen (huutaminen, henkilökohtaiset hyökkäykset, esineet jne.) Lähestymistavat yleensä luovat ympäristön, jossa yksilöt voivat tuntea emotionaalisesti ja/tai fyysisesti vaarallisia ", Peterkin sanoo. Pikemminkin hän ehdottaa selkeää ja jatkuvaa keskustelua tapauksissa, joissa se on mahdollista.

Se on neuvoa, että Jessy Santana, 34-vuotias Montrealissa toimiva yrittäjä, asuu by. Sen jälkeen kun hänen aviomiehensä, taaperoiden ja äitinsä (jonka alkuperäinen vierailu muuttui pidemmäksi pandemian takia), Santana oli kotimaan kotimaisten tehtävien, äitinsä kiinalaisten kulttuuristen odotusten kanssa, koska hänen äitinsä oli pandemian takia. ja rajojen puute. Muutaman kuukauden väittelyn jälkeen hän ja hänen aviomiehensä löysivät paremman paikan säännöllisten tarkastusten ansiosta. "Yritämme tasapainottaa enemmän ja pitää toisiamme vastuussa", hän sanoo.

5. Muista itsehoito

Joten et ehkä pysty ottamaan niitä pitkiä, ylellisiä kylpylöitä. Ja saatat löytää itsesi enemmän perhevelvoitteita tai jopa perheen argumentteja nyt, kun olet monen sukupolven kotitaloudessa. Mutta on tärkeää muistaa ottaa aikaa itsellesi. Rajojen puute ja kotitaloudessasi saatuja jännitteitä voi siirtyä turhauttamisesta henkisesti verotukseen melko nopeasti. "Jos epäterveelliset väitteet ovat yleisiä, keho kokee jatkuvan tarpeen asettaa puolustusmekanisminsa ja altistaa hermosto jatkuvan stressihormonien tulvalle", Peterkin sanoo.

Muista: Ansaitset tuntea olosi kunnossa. Aivan kuten teet työtapauksiasi varten, hälytä perheenjäseniäsi, kun aiot harjoittaa itsehoitoa, olipa kyseessä kotona sijaitseva kylpyläpäivä, treenata tai FaceTime ystävien kanssa.