Kuinka puhaltaa nenäsi oikealla tavalla (koska olet ehdottomasti liioittelet sitä)

Nyt kun olemme purkaneet mitä ei tehdä, otetaan se takaisin perusteisiin. DR. Nasserilla on vaiheittainen opas nenän puhaltamiseen, jotta et arvaa itseäsi seuraavan kerran kausiluonteisia allergioita valmistamaan sinut valmiiksi puhaltamaan.

Kuinka puhaltaa nenäsi kunnolla 3 helpossa vaiheessa

1. Aseta sormi yhdelle sieraimelle.
2. Ota pieni hengitys sisään ja puhalta varovasti toinen puoli kerrallaan kudokseen. "Tämä auttaa hallitsemaan nenäonteloon puhalletun paineen määrää", selittää DR. Nasseri.
3. Puhaltaaksesi nenäsi, hävitä kudos ja pese kädet kuten tarkoitat liiketoimintaa.

Täytetty? Kokeile tätä nokkosetistä luonnollisen allergian helpottamiseksi:

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.