Kuinka välttää ruokataistelu, kun sinä ja S.N. On täysin erilaisia ​​ruokailutottumuksia

1. Tee joitain kompromisseja kumppanisi kanssa.

Ei, et aina pysty jakamaan aterioita yhdessä (varsinkin jos syömissuunnitelmasi on polaarinen vastakohta kumppanisi kanssa), mutta sinun molempien pitäisi silti löytää joustavuutta taivuttaa sääntöjä mahdollisuuksien mukaan. Esimerkiksi, jos rakastat syödä ensimmäistä asiaa aamulla, mutta kumppanisi on iso ajoittaiseen paastoon eikä syö aamiaista ennen keskipäivää, Brown uskoo, että joidenkin poikkeusten tekeminen henkilölle, jonka kanssa olet kestää.

”Tee brunssi klo 11 a.m. viikonloppuisin ja syövät jotain pientä, kun heräät saadaksesi sinut läpi ”, hän sanoo. ”Jos ei ole merkitystä elämäsi kanssa suurella tavalla palvelemaan henkilöä, jossa yrität vegaaniravintolaa, esimerkiksi olet velkaa sen suhteellesi tehdäksesi sen.”Bonus: Kumppanisi tuntee olevansa arvostettu ja ymmärretty, mikä ansaitsee sinulle suuria Brownie -pisteitä!

Samoin, jos haluat nauttia aterian yhdessä kumppanisi kanssa (ja ruokavaliosi ei ole lääketieteellisistä tai uskonnollisista syistä), harkitse poikkeuksen tekemistä noin kuukaudessa. "Tämä ei tarkoita, että et pidä kiinni ruokavaliostasi, mutta esimerkiksi jos olet paleo, voit napata pasta tai sushia toisinaan merkittävilläsi", Brown sanoo. ”Voit aina hallita esimerkiksi käyttämäsi hiilihydraatteja, ja se saa kumppanisi tuntemaan olonsa hyväksi."

2. Älä pakota muutoksia.

Tukeminen on yksi asia, ja ruokavalion muuttaminen kumppanisi sopimaan on toinen. "Älä tunne, että joudut vaihtamaan ruokavaliota jonkun muun puolesta", Langer sanoo. "On epäreilua, että toinen henkilö kysyy, koska se voi ulottua siihen, ettei heitä tueta.”Joten on yksi asia auttaa keittämään vähähiilihydraattisia illallisia kumppanillesi, joka on keskellä keto, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi tuntea painetta myös keto. Samoin saatat todella haluta,. "Se on todella epäkunnioituksen muoto", Langer sanoo.

3. Yritä kokata yhdessä pari kertaa viikossa.

"Ruoanlaitto on todella aliarvioitu tapa päästä lähemmäksi treffit", Brown sanoo. ”Reseptien löytäminen, jotka tyydyttävät molemmat rajoituksesi, erilaisten lisukkeiden tekeminen, jotka palvelevat jokaista teistä, ja pelaaminen uusilla makuilla on todella hauska tapa sitoutua, vain juomisen ja ulos menemisen lisäksi. Se on romanssiosa!"

Reseptien tutkimisesta yhdessä ruokakaupan ainesosien poimimiseen todella pelaamaan keittiössä makuilla ja mausteilla, keittäminen yhdessä on sidoskokemus, joka ei keskity pelkästään ruoan lopputulokseen, vaan tosiasiallisesti tarkastelee koko prosessia Ympäröivä miten se tehdään. Se on erittäin hauska tapa nauttia ruoasta yhdessä, stressaamatta minne mennä.

4. Näytä tuki.

Ehkä olet ollut yhdessä vuosia, etkä silti voi kääriä päätäsi heidän veganisminsa ympärille. Se ei tarkoita, ettet voi tukea heitä itse tekemiinsä elämävalinnoissa. ”On niin monia tapoja olla tukevia omaksumatta ruokavaliota itse!"Sanoo Langer. ”Esimerkiksi, jos kumppanisi on meijerituotteita tai gluteenitonta, tuo heille meijeri tai gluteeniton cupcake matkalla kotiin töistä, jos näet sen.”Ja rehellisesti, ehkä jopa hanki yksi itsellesi-saatat olla yllättynyt, kun huomaat, että se maistuu melko pirun hyvältä.

"Älä kritisoi, riippumatta siitä, mitä teet", Langer sanoo. ”Kukaan ei halua kuulla sitä yrittäessään tehdä terveellisempiä päätöksiä itselleen."

Muista: Rakastat tätä henkilöä siitä, kuka he ovat, ei mitä he syövät. "Sinun on todella oltava avoin kokeilemaan uusia asioita, kun treffit joku uusi", Brown sanoo. "Se on kuinka opit ihmisestä, heidän tykkäämistä ja inhoista. Minulle se on aina punainen lippu, jos joku ei ymmärrä tai yritä tavata merkittävää muuta puolivälissä, olosuhteista riippumatta.”Jopa kumppanin kanssa, jonka kanssa olet ollut pitkään, jos he ovat yhtäkkiä muuttaneet ruokavaliotaan, pidä avoin mieli tekemästään ja miksi. Suhteesi on todennäköisesti sitä vahvempi.

Etsitkö syömispaikkaa seuraavana päiväyönä? Punaisessa hummerissa ja oliivipuutarhassa on yllättävää määrä keto-, paleo- ja Välimeren ruokavaliovaihtoehtoja.