Astrologien mukaan kuinka sovittaa itsehoitokäytäntö kuun 4 päävaiheeseen,

Uuden kuun energian hyödyntämiseksi Bristol ja Bowles suosittelevat itsehoitoasi käyttämistä saadaksesi selville siitä, mitä haluat soittaa tämän kuunvaiheen aikana, ja tehdä visiotaulu, joka heijastaa näitä aikomuksia. Ripusta sitten visiotaulu paikkaan, jonka näet usein. Bowles ehdottaa myös vakuutusten kirjoittamista ja lähettämistä kylpyhuoneen peiliin, joten sinua muistutetaan toistamaan ne päivittäin ja pysymään keskittyneenä tavoitteisiisi.

Kuunvaiheiden vahaus itsehoito: Hikiset harjoitukset ja tavoitteen tarkistus

Waxing Moon -vaiheen energia kestää noin viikko uuden kuun jälkeen, kun kuu täyttää valonsa. "Täällä laitat kovan työn, jotta tavoitteesi toteutuvat", Bristol sanoo. "Se on sinnikkyyden ajanjakso, koska tänä aikana on yleensä voitettava esteitä."

On kuitenkin välttämätöntä tasapainottaa kaikki kovat työt jonkin verran itsehoitoa. Bristol suosittelee kääntymistä kovan harjoitteluun, kuten hikinen juoksu tai HIIT-istunto, jotta voit antaa sinulle mahdollisuuden. Hän ehdottaa myös luotettavan mustan turmaliinikristallin tavoittamista itsevarmuuden ja esteiden puhdistamiseksi.

Bowlesin mukaan myös hyödyllistä, on tarkistaa edistymäsi kohti uutta kuun aikomusta kohti. Voit tehdä tämän luomalla kaksikerroksisen luettelon. "Yhdessä sarakkeessa luettelo saavutukset", Bowles sanoo. "Lue toisessa sarakkeessa haasteet, joita on tapahtunut sinulle uuden kuun alkamisen jälkeen. Tämä auttaa sinua näkemään, missä sinun on keskityttävä enemmän energiaa mahdollisten esteiden voittamiseksi."

Täysikuuvaiheiden itsehoito: Kylpyjen puhdistaminen

Kaksi viikkoa uuden kuun jälkeen on aika täysikuun loistaa kirjallisesti. Täysikuun energia on voimakasta ja kestää noin 48 tuntia. "[Täysikuun] itsereflektiivinen energia kertoo meille, mitä vapauttaa eteenpäin", Bowles sanoo. "Se on hetki syklien, suhteiden ja tapojen sulkemisen hetki, jotka eivät enää palvele korkeinta hyvää."Bristol lisää, että täysikuu pyrkii myös juhlimaan ja jakamaan saavutuksiasi kaikesta, mitä olet tehnyt uuden kuun jälkeen.

Tämän vaiheen aikana tapahtuva itsehoitorituaali voi sisältää täysikuun energian napauttamista vapauttaaksesi kaiken pysähtyneenä ottamalla puhdistuskylpy. "Täysikuun yö, aseta vesipurkki ulkopuolelle lataamaan kuutamo", Bowles sanoo. "Seuraavana päivänä käytä vettä puhdistuskylvyssä auttamaan pysähtymisen poistamista energisestä rungostasi. Voit sisällyttää yrttejä, kuten laventeli, Epsom -suolat ja eteeriset öljyt ylelliselle kokemukselle."

Kuuvaiheiden heikentymisen itsehoito: Lepo, lataa ja kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaan

Noin kuusi päivää kestävä vähentävä kuunvaihe on Lunar Sycen viimeinen vaihe ennen kuin se käynnistyy uudelleen. "Tämä on" krapula "-jakso", Bristol sanoo. "Tällaisen jännityksen ja hauskan jälkeen täysikuu tuo, kolmannen vuosineljänneksen kuu on todella raittiva. Tämä on aika työskennellä palauttamisessa, vapauttamisessa ja inspiraatiomme uudelleen löytämisessä."

Kaikki itsehoitorituaalit, jotka auttavat sinua lepäämään, purkautumaan ja latautumaan ovat ihanteellisia tämän vaiheen aikana. Bristol ehdottaa joogan tekemistä rauhoittamaan mieltäsi, antamaan itsellesi hierontaa tai menemään luonnonkaunis kävelylle. Vähentävä vaihe on myös hyvä aika tehdä uusi sisäänkirjautuminen itsellesi. Bowles suosittelee kirjoittamista kiitollisuuspäiväkirjaan siitä, mitä olet oppinut kuun syklin alkamisen jälkeen. Ja mikä tärkeintä, harjoittele itserakkautta kaikille, jotka olet julkaissut ja kaikki edistykset.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti. [muoto