Kuinka tämä yrittäjä tekee joogasta osallistavamman käytännön kerrallaan

Tapaa Wellness Collective, kiehtova opetussuunnitelmamme Athletan kanssa, joka kiinnittyy sinut hyvin nyt hyvinvoittavien asiantuntijoiden ja tuotemerkkien perustajien kanssa. Hanki tavarat kuukausittaisen tapahtumasarjan New York Cityssä, Plus online-kuukauden hyvinvointisuunnitelmamme.

Kun siirryt jooga- tai meditaatioistuntoon, olet yleensä keskittynyt sinä ja yrittää sytyttää sisäinen tasapaino liikkumisen tai aikomuksen asettamisen kautta.

Mutta Nicole Cardozalle, joogavahvistuksen perustajalle, joka antaa koulunopettajille mahdollisuuden joogaresursseilla luokkahuoneessa, hän ei ole matolla vain selkeän pään tai paremman tasapainon suhteen. "Työni on todella juurtunut ymmärtämään, missä aukot ovat hyvinvoinnissa ja kuinka voimme tehdä siitä helpommin", hän sanoo.

Ja sen tekemiseksi Cardoza upottaa itsensä vajaakuntoisiin yhteisöihin ymmärtääkseen, mitä he todella tarvitsevat monipuolisesta koulutuskokemuksesta. "En usko, että se riittää harjoittamaan joogaa tai tietoisuutta tai hyvinvointia itsemme vuoksi", hän sanoo. "Suosittelen aina kiinnittää huomiota siihen, kuka ei ole huoneessa."

Vaikka sinun ei tarvitse mennä ulos ja ansaita omaa jooga-opetuslisenssiä tämän ajattelutavan rohkaisemiseksi ja ajamiseksi (ellet sitä halua), Cardoza ehdottaa kysyä itseltäsi: "Kuka puuttuu ja miten voit puolustaa heitä todella rehellinen ja aito tapa?"Todellinen oppitunti täällä? Osallisuus ja käyttämällä ääntäsi ollaksesi muutoksentekijä keskustelussa.

Katso yllä oleva video saadaksesi sisäisen katsauksen, kuinka Cardoza edistää hyvinvoinnin osallisuutta joogan kautta.

Sponsoroima Athleta