Kuinka tämä edgy-viileä joogi päivittää hänen harjoituksensa etsimään uutta vuotta

Onko sinulla yleviä tavoitteita vuodelle 2018 vai haluatko pitää päätöslauselmasi yksinkertaisena (lopeta vihdoin kynsien pureminen!), Meillä kaikilla on asioita, jotka haluaisimme lähteä vuonna 2017-ja se sisältää kuluneet aktiiviset vaatteet.

Ota se Cool-Girl Yogi Claire Fountainilta (täysin inspiroiva jooga-ohjaaja on Trillyoga-liikkeen takana, joka ottaa Instagramin haltuunsa). Hänen koko yhteisönsä perustuu ajatukseen, että henkilökohtainen tyylisi on olennainen osa sitä, mikä tekee sinusta, sinä.

"Osa Trillyogasta oli ajatus, jolla voisit saada haluamasi tyylin ja tulet silti joogaan", hän sanoo. "Se voi todella olla itsesi jatko, eikä ole tarvetta muuttaa sitä vain sopimaan joogaan tai hyvinvointiin."

"Ei tarvitse muuttaa [henkilökohtaista tyyliäsi] vain sopimaan joogaan tai hyvinvointiin."

Kyllä: Voit silti käyttää leikkauksia ja verkkoa ja olla täysin itsestään rakastava, hyvinvointi-pakkomielle joogamestari. Ja kädet pukeutumisessa, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi (eli fave-tuotemerkit, kuten Onzie, Adidas ja niin monet muut) ei voisi olla helpompaa nyt, kun Amazon tarjoaa tonnia trendikkäitä aktiivisia vaatteita. Se on virallista: Paras katsauksen löytäminen vuodelle 2018 on yhtä helppoa kuin napsauttamalla "Lisää ostoskoriin."

Jatka lukemista suihkulähteen parhaimpien aktiivisten vaatteiden kanssa-plus enemmän hänen täysin viisasta tuoreesta aloittamisestaan ​​neuvoja.

Core 10 Ballerina Sports Bra, 39 dollaria

Vaikka tammikuu on tosiasiallinen päätöslauselman kuukausi, Fountain uskoo,.

"Unohda päivämäärät", hän sanoo. "Riippumatta mahdollisesta paineesta, jonka uudenvuoden päätöslauselma saattaa antaa sinulle, sinun on määritettävä sinulle tärkeät."

Suihkulähteelle tärkeätä on jooga (muun muassa intohimojen) ja hän rakastaa harjoittelua mukavissa urheilurintaliivissä ja sadonkorkeissa. "Rakastan [ballerina -rintaliivit] sopivuutta", hän sanoo. "Se on houkutteleva ja tukeva minulle joogan aikana."Ei-pelejä käännöksiä, täällä tulet.

Ydin 10 kapinallista tiukasti, 69 dollaria

Toinen avaintekijä hänen täydellisen joogakattinsa kuratoimisessa (koska näyttää hyvältä, harjoittele paremmin) on löytää säärystimiä riittävän kauan peittämään hänen 5'9 "-kehyksensä, ja nämä toisen ihon sukkahousut sopivat laskuun.

"Ei ole mitään pahempaa kuin et voi keskittyä, koska olet huolissasi siitä, että sukkahousut ovat läpinäkyviä, rintaliivit eivät sovi oikein tai ovat erittäin kuumia ärsyttävässä yläosassa", Fountain sanoo. "Avain on valinnut kappaleet, jotka sopivat, tukevat ja sallivat loistavan harjoituksen."

Core 10 Motion Tech Fleece Full-Zip-huppari, 79 dollaria

Suihkulähde valitsee aina tyylikkään kerroksen, joka heittää ennen ja jälkeen harjoituksen (täydellinen vie sinut studiosta smoothie-nivelen tankkaamiseen hikisi jälkeen).

"Aktiivisten pukujen ilmeni on yleensä kaikki musta tai yksivärinen, mutta huppari, jonka voin myös sitoa vyötäröni ympärillä", hän sanoo. "Tämä oli mukava olematta liian ohut tai liian iso."

Adidas Neo Women's CF Racer tr w juoksukenkä, 75 dollaria

Kuntojalkineiden suhteen suihkulähde menee yleensä paljain jaloin (koska jooga). Mutta kun hän osuu kuntosalille, kyse on tyylikkäistä, tukevista potkuista.

"Pidän parempana litteäpohjaisia ​​lenkkareita, joiden avulla minulla on paras nostoistunto", hän sanoo. "Jos aktiiviset vaatteet eivät sovi tai saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, [se voi tappaa] koko harjoituksen." Kuulin.

Core 10 Dare Devil Sports Bra, 39 dollaria

Kun olet kiillottanut uuden ilmeesi (ja korvannut vanha ojennettu urheilurintaliivit), muista hetki miksi Sijoitat itseesi-onko se uuden aktiivisten vaatteiden, ylimääräisen itsehoitoyöen joka viikko tai muutama ylimääräinen luokka suosikkistudiossasi.

Pyydät yhteyttä siihen, mikä ajaa olet avain sitoutumaan tavoitteisiisi koko vuoden, Fountain sanoo.

"On helppo pitää kiinni jostakin, kun se tekee elämästäsi paremman", hän lisää. "Ja jos kaikki muu epäonnistuu, ota rakkaus rakkauteen. Yritä nähdä huomaavaiset päätöslauselmasi rakkauden tekona itsellesi. Meidän on oltava omat suurimmat fanimme, ja sitten itsensä parantamisesta tulee vain sen uskomuksen jatke."

Adidas Performance Women's Adizero Tempo 9 W -juoksukenkä, 120 dollaria

Suihkulähteen neuvoja päätöslauselmien tunnistamiseksi: Kirjoita kaikki luovan vankan pelisuunnitelman luomiseksi.

"Aseta lyhytaikaiset ja pitkäaikaiset tavoitteet, joten voit saada pienempien tavoitteiden saavuttamisen motivaation työntöä", hän sanoo. "Lehtien kirjoittaminen voi auttaa tasaamaan ajatuksia ja tavoitteita. Sitten toimintapohjaisten toimenpiteiden toteuttaminen ratkaisujen tai tavoitteiden saavuttamiseksi on tärkeää. Kaikki puhe maailmassa ei auta, jos et ryhdy toimenpiteisiin kohti jotain, jonka haluat suorittaa."

Suorita nämä vaiheet super viileissä hiipiissä-jopa jos he eivät itse asiassa Auta sinua saavuttamaan tavoitteesi, ainakin tunnet olosi matkalla rockstariksi.

Onzie -naisten verkko katkaisi Caprin, 69 dollaria

Jopa suihkulähteellä on päiviä, jolloin hän tuntuu motivoitumattomalta (tapahtuu meille parhaimmille), mutta kun nämä tunnelmat osuvat, hänellä on rituaali napsauttaakseen sen käynnistämistä pukeutumalla johonkin, jonka hän tuntee innoittamana, kuten jazzed leggingsit hauskoilla leikkauksilla.

"Laitoin vaatteeni. Juon teetä, ravistelua tai teen erittäin lievää harjoittelua ja laitan musiikkia ", hän sanoo. "Vaikka mieleni ei olekaan siellä, minä vain ruumiini päästä sinne ja loput tapahtuu niin kuin pitäisi. Tunnen aina paremman jälkikäteen ja muistutan siitä."

Core 10 Studiotec Risti -vyötärö tiukka, 65 dollaria

Pysyäksesi valmiina vastaamaan tavoitteitaan aina, Fountain pitää kuntosalilaukunsa, joka on varustettu vastarintanauhoilla, ylimääräisellä sukalla nostoa varten, muutama hiussuhde ja tietysti-pari mustia säärystimiä.

"Kuka ei tarvitse hyvää, mustia sukkahousuja joogaan tai mihin tahansa muuhun harjoitukseen?" hän sanoo. "Tai vain käyttää milloin tahansa."Nämä vakavasti pehmeät sukkahousut ovat niin mukavia, että vedot" milloin tahansa "muuttuu" koko ajan."

Onzie -naisten pyramidirintaliivit, 48 dollaria

Päivän lopussa suihkulähde muistuttaa asiakkaitaan hoitamaan itseään, ruumiinsa ja tavoitteitaan armollisella kärsivällisyydellä.

"Olen todella rento kouluttaja", hän sanoo. "Tämä ei tarkoita, että en ota kuntoa vakavasti, teen kovin paljon! Mielestäni tehokas askel on ottaa syyllisyys ja häpeä kunto -ohjelmista tai ruokavalioista. Ottaa pakkomielle. Laita siihen nautintoa ja joustavuutta ja hyväksy, että olemme kaikki ihmisiä."Uudenvuoden tavoitteet: määritelty.

Osta Clairen valinnot

Osta nyt Core 10 Naisten kuvake -sarja - The Ballerina Sports Bra 39 dollaria Buy Now Core 10 Women's Icon -sarja - Kapinallisten tiukka 69 dollaria Osta nyt Core 10 Women Motion Tech Fleece Full -Zip -huppari 79 dollaria Osta nyt Adidas Neo Women's CF -kilpailija TR W Running Shoe 75 dollaria Osta nyt Core 10 Naisten kuvakisarja - Dare Devil Sports Bra 39 dollaria Buy Now Adidas Performance Women's Adizero Tempo 9 W Running Shoe 120 dollaria Osta nyt Onzie Women's Mesh Leikkaa Capri 69 dollaria Buy Now Core 10 Naisten Studiotec Yoga Cross Vyötärö Tiukka 65 dollaria Osta nyt Onzie Naisten naisten Pyramidirintaliivit 48 dollaria

Yhteistyössä Amazonin kanssa

Valokuvat: Amazon