Kuinka diet-vastainen ravitsemusterapeutti haluaa sinun vapautuvan rajoituspalkitsevasta ruokavaliosyklistä

Offline -tilassa ja tosielämässä voit myös asettaa ja panna täytäntöön lempeät rajat kaikkien rakkaansa kanssa, jotka saattavat noudattaa rajoittavaa ruokavaliota. "Jos aiot syödä esimerkiksi jonkun kanssa, voit puhua heidän kanssaan ennen kuin pääset ravintolaan ja käytät" I "-lausuntoja painopisteen siirtämiseen", ehdottaa SOTO: ta. "Voit sanoa:" Haluaisin pitää keskustelun siitä, miten meillä menee elämässä, sen sijaan, että keskityisin siihen, mitä tilaamme tai syömme ", hän sanoo. Ja jos he pyytävät selitystä? Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin 'Olen tällä hetkellä eri matkalla' tai 'työskentelen parantamaan suhdetta ruokaan.'

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.