Tästä syystä enemmän probiootteja ei ehkä ole avain hyvään suoliston terveyteen-ja mitä sen sijaan ottaa
Mutta entä jos kaikki se hyvälle bakteerille ei ehkä auta sinua? Audrey Rossin, naturopaattisen lääkärin ja maalaiselämän vitamiinien vanhempien kouluttajan mukaan enemmän ei aina ole parempaa probioottien suhteen.
"Myytti on, että mitä enemmän kehoosi asettamasi probioottien CFUS, sitä on parempi, kuten ilmeinen, kun tarkastellaan sitä, kuinka probiootteja markkinoidaan tänään keskittymällä bakteereihin", Ross sanoo. ”Ihmisillä on taipumus etsiä pikakorjausta sen sijaan, että pääsisivät perussyynä, mikä vie vähän enemmän aikaa ja vaivaa."
Joten kuinka sinun on tarkoitus selvittää oikea tapa tukea suolen terveyttäsi? Ross jakaa neuvoja-mukaan lukien oikean Gut Connection ™ -sovelluksen löytäminen country Life® -suolen terveyslisäaineita tukemaan erityisiä tarpeitasi saadaksesi sinut tielle hyvään suoliston terveyteen, oikealle.
Vieritä alas hänen neuvoja ruoansulatustilanteen parantamiseksi, mukaan lukien suolen terveyslisät, jotka voivat auttaa.
1. Pysyä tasapainossa
Sen sijaan, että vain latautuisit probiootteihin (vakavasti, et todennäköisesti tarvitse niitä viljallasi), Ross suosittelee kolmiosaista lähestymistapaa. Aloittamalla muistaa, että suolen terveenä on tasapainottava teko probioottien ja niiden syöttämien prebioottien välillä.
"Mikrobioomimme on kuin sormenjälki-the-yksi meistä on ainutlaatuinen bakteerikompleksi kehossa, kaikki erittäin herkässä tasapainossa", Ross sanoo. "Mutta ajan myötä monet tekijät voivat vaikuttaa suolistosi herkään tasapainoon, kuten antibioottien käyttö, huono ruokavaliot ja ikä."
2. Anna itsellesi suolen terveysarviointi
Tasapainon säilyttäminen prosessin toinen vaihe tulee peliin: pääsy pohjaan, mikä voi aiheuttaa minkä. Tämän arvoituksen ratkaiseminen voi liittyä ammattilaisen kanssa työskentelyä, mutta Ross sanoo, että voit oppia paljon vain keskeyttämällä kuuntelemaan kehoasi.
"Ruokavalion ja elämäntyyliisi rehellisesti arviointi johtaa sinut usein joihinkin muutoksiin, joista voi olla hyötyä suolistasi ja yleisestä terveydestäsi", hän sanoo. ”Onko sinulla korkea stressitaso? Syötkö tasapainoista ruokavaliota? Liikaa sokeria? Saatko tarpeeksi nukkua?"
Suorita itsesi henkilökohtaisen hyvinvointitarkastuksen läpi ja ajattele alueita, joilla voit parantaa. Kun alat tehdä muutoksia, Ross suosittelee päiväkirjaa, miltä sinusta tuntuu, jotta voit seurata mitä tahansa parannusta. Selvitä, missä tarvitset eniten tukea, on avain vaiheeseen 3.
3. Valitse lisäravinteet
Nyt kun olet tunnistanut joitain ruuansulatushäiriöidesi mahdollisia syyllisiä, olet valmis prosessin viimeiseen osaan: valitsemalla suoliston terveyslisäaineita, jotka voivat parhaiten auttaa huolenaiheissasi.
Ross sanoo, että kaikki kahdeksan suolistolisän sisältävät prebioottisen hiivafermentaatin, jonka tutkimus on osoittanut, voi auttaa tasapainottamaan suolistobakteereja, ja se yhdistetään muihin kliinisesti tutkittuihin ainesosiin tukemaan erilaisia tarpeita, kuten stressi, uni, immuniteetti ja paljon muuta, jotta voit valita oikean yksi sinulle.*
"Kun ravitset suolistoasi, voit absorboida ja käyttää ravintoaineitasi paremmin", Ross sanoo. "Ja kun otat tutkittuja ravintoaineita positiivisilla tuloksilla, se voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi monin tavoin.*"
Myymälälisät
Osta nyt Gut Connection ™ Digestve Balance ™ 34 $ Buy Now Gut Connection ™ Sleep Balance ™ 34 $ Buy Now Gut Connection ™ Energy Balance ™ 34 $ Buy Now Gut Connection ™ Stress Saldo ™ $ 34 Buy Now Gut Connection ™ Immune Balance ™ $ 34 Buy Now Gut Connection ™ Mood Balance ™ 34 dollaria Buy Now Gut Connection ™ Cognitive Balance ™ 34 dollaria Buy Now Gut Connection ™ Weight Saldo ™ $ 34Sponsoroima maan elämän vitamiineja
Yläkuva: Getty Images/Shapecharge
*Ruoka- ja lääkehallinto ei ole arvioinut näitä lausuntoja. Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu diagnosoida, hoitaa, parantaa tai estää tautia.
