Näin tapahtui, kun hypnotismi skeptikko kokeili itsehypnoosisovellusta

"Teen itseni mukavaksi, sulken silmäni ja hengitän rauhallisesti sisään ... ja ulos."

"Um, mitä todellinen EFF on käynnissä?"Ihmettelen ennen kuulokkeiden repiä korvistani. Olin syvällä itsehypnoosiistuntoni käyttämällä HypnoBox App-A -alustaa hypnotisoimiseksi monien ohjelmien tai "laatikoiden" kautta-mutta en ole tarpeeksi syvä hukkuakseen Brooklynin nähtävyyksiä ja ääniä. Jopa hypnotismin skeptisesti, olin kiinnostunut oppimasta alustasta, koska laatikot kattavat niin laajan valikoiman kohdennettuja vaihtoehtoja, kuten “itse arvoinen”, “ravitsemus” ja “selkeät unelmat.”Jotkut ihmiset jopa itsehypnotisoivat ennen harjoittelua. Ensimmäisen punastuksen jälkeen näytti siltä, ​​että sinulla on vähän ongelmia lyhennys muodosta 'Cant Kohtele sovelluksen avulla, joten minä todella halutto se toimii minulle.

Näin se toimii: Näissä laatikoissa on istuntoja, jotka lähettävät sinut transsiin ja ulos tarjoamalla "ehdotuksia", jotka johtavat mieluiten reagoimaan tahattomasti, kun hypnotisti käy läpi erilaisia ​​ohjeita ja skenaarioita.

Ja vaikka monet ihmiset (ainakin henkilökohtaisessa elämässäni) silmänrauhassa hypnoosin mahdollisesta pätevyydestä todellisena, hyödyllisenä hoidona, todellisuudessa sitä kutsutaan säännöllisesti työkalua aivojen uudelleenkouluttamiseen ja alitajunnan keskittymiseen. Miksi sillä on merkitystä? No, neurotieteilijöiden mukaan alitajuntamielemme vastaa, oi, tiedätkö, vain noin 95 prosenttia kognitiivisesta toiminnastamme. Joten, joo, oppiminen hyödyntämään sitä psyyken syvälle istutettua joukkoa tarjoaa vahvoja etuja. Vasta kun nämä taustatiedot oppivat nämä taustatiedot.

Tässä tapahtui, kun annoin itsehypnoosin (sovelluksen avustamana) laukauksen.

Päästä alkuun

Aktivoin ensin ”Lucid Dreaming” -ruutu, koska hauskaa ja sen sisällä asettuin ilmaiseen istuntoon "parempaan muistiin.”Luen tällä hetkellä Nora Ephronia En muista mitään, Ja on vähän huolestuttavaa, että tunnistan "tuon elokuvan kanssa, tiedät sen", jonka hän kuvaa, kun otetaan huomioon, että olen kahdenkymmenenluvun puolivälissä.

Joka tapauksessa istunto on noin 30 minuuttia, mikä toimii myös hyvin, koska HypnObox -perustaja ja sertifioitu hypnotisti Bernhard Tewes suosittelee 30–40 minuutin istunnosta alkaen. "Taajuus on erittäin tärkeä itsehypnoosille", Tewes kertoo minulle ja lisää, että ehdotukset ankkuroivat alitajuntaan enemmän menestystä, kun itsehypnoosiistunnot tapahtuvat säännöllisesti.

Niin miten tekee yksi hypnotisoida itsensä?

Alitajuinen aivojen koulutus vaatii paljon tietoista aikaa, mutta tapahtuuko tämä päivällä tai yöllä. "Ota päivän aika, jolloin se sopii sinulle", Tewes sanoo. "Suoritan aamulla istunnon päästäkseni päivään hyvällä energialla ja yhden nukahtaakseen, joten otan ehdotukset unelmiin."

Kuten Tewes, huomasin, että hypnotismin käytäntö on tehokas keino saada minut nukkumaan-liian Itse asiassa tehokas. Olin suoraan nukahtamassa, ja kun nukut, voit silti saada jonkin verran Hypnotismin edut, mutta ei optimaalinen määrä, koska mielesi ei ole tietoinen eikä siten ole läsnä. "Absorboit myös ehdotuksia nukkuessasi, vaikka se ei ole yhtä tehokas", Tewes sanoo, että se ehdottaa istua pystyssä olevassa asennossa, mikä todennäköisesti johtaa vahingossa tapahtuvaan torkkuun.

Ja niin, istuen pystyssä seuraavana yönä, tutkin muutamia laatikkoja, joiden päätavoitteeni "muistin terävöittäminen". Transsin indusoimiseksi Doze-Y-rentoutumisen tila, joka sallii ehdotusten uppoamisen, on viisasta pelata ensin ”induktio ja syventävä” laatikko. Kun teen tämän, ”kiipeän hitaasti tikkaat”, ja rauhoittumisen lisäksi pysyin hyvin ... skeptikkona. Se voi johtua siitä, että hypnoottisoitavuuden suhteen on olemassa spektri: vain noin 5–10 prosenttia väestöstä pidetään "erittäin hypnotisoituina", 20 prosenttia on tuskin hypnotisoitu ja loput ovat lievästi tai kohtalaisen hypnotoivia.

Kokemukseni perusteella minusta tuntuu olevan lievästä tai kohtalaiseen luokkaan (tarkoitan, en hauta kool-aidia, mutta minä olen nukahtaa istuntojen aikana). Joten päätän tietoisesti olla ymmärtämättä mitä tapahtuu ja antaa istunnon pestä minua. Olen reagoiva ehdotuksiin ja rentoudu hitaasti. ”Jokainen melu, jokainen ääni, rentouttaen minua syvästi .. ."

Joten auttoi itse hypnoosia ollenkaan?

Enimmäkseen kyllä. En voi sanoa, että itse hypnoosi oli onnistunut keino aivojen kytkemiseen niin paljon kuin ehdotusten kuunteleminen osoittautui uudeksi otteluksi keinossa olevalle sormekeräiselle menetelmälle muistaa. Kuuleminen toistuvien vakuutusten "iso ja voimakas mieleni", että se on niin hyvä muistitoiminnassa. Ja se oli pääosin pienten mutta tärkeiden asioiden kanssa, kuten kuivapesuuni tai muistaminen, olin valmistellut lounaani. Tunsin, ellei mitään muuta, itsehypnoosi rohkaisi lopettamaan yksinkertaisten asioiden pudottamisen halkeamien läpi.

Koska joku, joka on itse diagnosoitu olevan vain lievästi kohtalaisen hypnotisoitu, pysyminen kiinnitettynä oli haaste. Silti Hypnobox osoittautui nautinnolliseksi kokemukseksi ja tehokas ainakin jossain määrin. Jos yrität työskennellä tietyllä osalla elämäsi (ja todella, kuka ei ole?), ja reagoit hyvin tietoisuuskäytäntöihin, kuten ohjattuun meditaatioon, se on hyödyllinen ja suhteellisen kustannustehokas tapa tehdä se (sovellus on ilmainen, mutta laatikot vaihtelevat 2–23 dollaria), vaikka se olisi täysin psykosomaattinen sinulle. Kyse on mielitietoisen tai tajuttoman avaamisesta uusille asioille.

Melun vaimentavat kuulokkeet ovat kuitenkin välttämättömiä.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.