Tässä on rehellinen katsaukseni Ergatta -soutusta soutuksen jälkeen 124 798 metriä

Soutu on olennaisesti sydän- ja voimaharjoittelun kanssa naimisissa olevia vastusharjoittelua, mutta vastustyyppiä on neljä päätyyppiä: ilma (yleisin), hydraulinen (vähiten yleinen), magneettinen (uusin) ja vesi (suosikkini). Se johtuu henkilökohtaisista mieltymyksistä, mutta luulen. (Täysi paljastaminen: Minulla on myös konsepti2, joka on upea kone, mutta se pidetään kellarissa, enkä ole käyttänyt sitä Ergatta -rivien saapumisen jälkeen.) Ei, se ei ole sama kuin soutu vedessä, Mutta koska vauhtipyörä pyörii läpi varsinainen vesi, Yleinen sensaatio tuntuu luonnollisemmalta, eliminoimalla kaikki kuolleet kohteet (tippaa vastusvahti-aivohalvauksen), jonka saat Air Rowerilla.

Punnitsee hiukan yli 100 kiloa (vedellä), Ergatta -souttaja on noin 7 jalkaa pitkä. Pysäisessä asennossa se ei kuitenkaan vie enemmän lattiatilaa kuin pieni tuoli. Souttajani asuu ruokasalin seinää vasten, mutta voit pitää sen helposti näkyvissä makuuhuoneessasi tai pyörittää sitä kaappiin, kun sitä ei käytetä. Jos olet tekemisissä rajoitetun tilan kanssa ja esimerkiksi, sinulla ei ole osoitettua tilaa kaikille kuntolaitteillesi, voit olla varma, että et saa vain komplimentteja uteliaisilta kävijöiltä.

Jalkapelat ovat kapeampia ergatta -soutuneissa verrattuna joihinkin muihin soutuihin, jotka muut arvostelut ovat todenneet, eivät ole ihanteellisia, etenkin suuremmille ihmisille. Mutta 5 jalkaa, 9 tuumaa, minulla ei ole ongelmaa sen kanssa. Itse asiassa nautin kompaktista soutukokemusta, koska taas se muistuttaa minua veden soutuista kapeassa kilpakuoressa. Pysyessään 6 jalkaa, 4 tuumaa, kumppanillani ei ole ollut mitään ongelmia koneen koon kanssa. Yleensä Ergatta-roweri tukee käyttäjiä jopa 500 kiloon enintään 40 tuuman sisäpuolella (tyypillisesti korkeus 6 jalkaa, 8 tuumaa).

Ergatta -käyttöliittymä

Kristallinkirkas, 17-tuumainen ergatta-tabletti näyttää terävästi informatiivisia datan visualisointeja todella miellyttävällä värivalikoimalla. Voit tarkistaa edistymisesi jokaisen harjoituksen jälkeen, kun se seuraa kokonaisetäisyyttäsi, keskimääräisiä ja parhaita jakautumisaikoja (kuinka kauan se vie 500 metrin riemun), kaloreita (karkottamasi energian määrä), suoritetun harjoituksen kokonaismäärä , ja enemmän. Tabletin asettamiseksi sinun on ensin muodostettava yhteys Wi-Fi-verkkoon. Tämä mahdollistaa säännölliset päivitykset Ergattalta, varmistaen, ettei koskaan lopu uusia harjoituksia kokeilla. Vielä parempi, Bluetooth on rakennettu tablet -laitteeseen, jonka avulla voit muodostaa yhteyden sykemittariin ja AirPodiin tai muihin langattomiin kuulokkeisiin (mikä on hienoa, koska tabletin kaiuttimet eivät ole). Voit myös muodostaa yhteyden Stravalle tai Whops Fitness Trackeriin, ja äskettäin julkaistu iOS Companion -sovellus synkronoi vaivattomasti Apple Healthin kanssa.

Tabletti on reagoiva ja helppo navigoida. Minun on myönnettävä, että olen tyypillisesti sellainen henkilö, joka tukee aiempia oppaita, mutta tämän katsauksen tarkoituksiin kävin läpi jokaisen varmistaakseni, että ymmärsin Ergatta -ritaajan täydelliset ominaisuudet. Jos jotain puuttuu, se on enemmän ohjeita soutukoneen käytöstä varovaisen "soutulle aloittelijoiden" suunnitelman ulkopuolella. Tehokas (ja loukkaantumaton) soutuharjoittelu vaatii hyvää tekniikka.

Dynaamiset kolmiulotteiset kilpakaupat ovat osa äskettäistä päivitystä, joka ei ole suosikkini. Swoopy visualisoinnit saivat minut tuntemaan olonsa pahoinvoivaksi. Epäilen olevan.

Ergatta -soutuksen harjoituskokemus

En voinut odottaa soututtavan aloittamista, ja Ergatta ei hukannut aikaa, joka kehotti minua suorittamaan profiilini alkuperäisen kalibroinnin 2000 metrin rivillä, mikä kesti noin 8 minuuttia. (Diagnostinen rivi on nyt 1000 metriä, mikä on paljon helpommin saavutettavissa aloittelijoille tai ihmisille, jotka eivät ole olleet souttaja muutaman vuoden ajan.-A

Kone kalibroituu uudelleen automaattisesti jokaisen 10 harjoituksen jälkeen, jotka vastaavat sinua muiden taitotasollasi olevien soutajien kanssa käyttämällä tietoja ponnistustason asettamiseen ja neljään ”intensiteettivyöhykkeelle” vaikeuksiin tulevissa harjoituksissa:

• Mela (55 - 75 prosenttia vaivaa): matala intensiteetti. Helppo hengittää. Hyvä lämmittelyyn, jäähdytykseen ja palautumiseen.
• Tasainen (75 - 85 prosenttia vaivaa) kohtalainen intensiteetti. Raskaampi hengitys voi ylläpitää keskustelua.
• Kilpailu (85–95 prosenttia vaivaa): aggressiivinen intensiteetti. Raskas hengitys, vaikea puhua.
• Sprint (100 prosenttia vaivaa): Max -intensiteetti. Vaikea hengittää, ei voi puhua.

Nyt tämä ei ole nöyrä, mutta olen kilpailukykyinen, ja huomasin olevani innokas koneen uudelleenkalibrointiin, koska se näytti parin minut aluksi muiden soutujen kanssa, jotka voin helposti voittaa. Rakastan kuitenkin kilpailua itseäni vastaan ​​ja hyödyntää erilaisia ​​soututekniikoita selvittääkseni kuinka 5000 metrin kisan tehokkaimmin suorittaminen. Ominaisuus, josta todella nautin, on kyky valita muita soutajia heidän sijoituksensa perusteella. Noin 125 000 metrin keskimääräinen jakautumiseni on 2:01 (henkilökohtaisella ennätyksellä 1:25), joten jos yritän työntää itseäni, valitsen useita soutuja, joiden halkaisu on noin 10–15 sekuntia nopeammin kuin minä (AS ja muutama hitaampi soutaja, jotta ei ole mustelmia egoni liian pahasti). Ergatta on sittemmin ajanut uuden päivityksen luokituksilla vastaamaan paremmin kykyäsi muihin Ergatta -soutuihin. Voit jopa haastaa ystäväsi.

"Harjoittelumme ja ohjeemme mukautuvat sinuun, ei päinvastoin", sanoo Ergattan perustaja ja toimitusjohtaja Tom Aulet. "Se ei ole vain videotiedosto [ohjaaja], joka kertoo sinulle mitä tehdä.”Koska Ergattan ohjelmisto on kuin peli, koko kokemus on kalibroitu henkilökohtaisiin kykyihini. Kun paranen soutusta, järjestelmä sopeutuu maksimoimaan potentiaalinsa.

Tällä hetkellä Ergatta tarjoaa neljä tapaa hikoilla souttajansa (yhteensä 870 harjoittelua tämän katsauksen tekohetkellä):

1. Pulssiharjoitukset: Pulssiharjoitukset ovat erittäin jäsenneltyjä väliajoja, jotka haastavat sinut lyömään ja ylläpitämään henkilökohtaisia ​​iskuja minuutissa ja jaetut kohteet. Harjoittelukategoriat keskittyvät kestävyyteen, HIIT: hen ja tekniikkaan. Pulssiharjoitukset todistavat, että sinun ei tarvitse mennä kaiken ulos murtamaan hiki.

2. Kilpailun harjoitukset: Vietän valtaosan ajastani kilpailupohjaisten kilpailujen kanssa itseäni ja muita Ergatta-yhteisön jäseniä vastaan. ”5K” tarjoaa täydellisen 20 minuutin harjoituksen, mutta nautin todella nopeasta sprintistä ja pidemmistä kilpailuista myös tasaisesti etäisyydellä. Tämä tyyppi osoittautui mielenkiintoisimmaksi kilpailijana, vaikka kisat ovat asynkronisia (minä.e., ei live), vaikka Ergatta vahvistaa, että tulevaisuudessa on uusia kokemuksia.

3. Meteoriharjoitukset: Meteoriharjoitukset ovat inspiroituneita klassisista 2D-sivusuuntavista videopeleistä. Sinun on kerättävä rahakkeita, kun ne lentävät avaruuden läpi eri kohteenopeuksilla, jotka on kalibroitu erityisesti sinulle. Mitä kovemmin riisuvat, sitä enemmän pisteitä ansaitset.

4. Avoin rivi: Avoimen rivin harjoitukset ovat vähiten jäsenneltyjä neljästä. Hihna sisään ja riisu omassa tahdissasi. Se siitä.

Yhdistämällä sarja väli- ja kilpaharjoitteluja, jotka avaavat yhden seuraavan jälkeen, asiantuntevasti suunnitellut Push-ohjelmat ovat pitkän aikavälin kiinnostavimpia ja missä näin eniten edistymistä. Jokainen ohjelma on järjestetty lopullisen haasteen ympärille, ja se sisältää kaiken, mitä olen oppinut parantamaan voimaa ja kestävyyttä. Itse asiassa "Power Hour" on henkilökohtainen suosikkini sen meditatiivisten ominaisuuksien suhteen. Kyllä, se on voimakasta, mutta annoin vain mieleni tyhjentää ja riistää.

Tärkeintä: Perusteellisen tarkastelun jälkeen Ergatta -soutu on sen arvoinen

Ergatta-roweri ei ole edullinen laite, mutta huolellisen tarkistuksen jälkeen uskon, että se vetää kaksinkertaista, ellei kolminkertaista virkaa, korvaamalla juoksumatto, paikallaan olevan pyörän ja ehkä jopa joukko painoja, jotta saadaan vähän vaikutusta, täynnä -Kaiken ikäisten ja kykyjen ihmisille. On mukava katsoa ja ohjelmisto on huomattavan intuitiivinen.

Ergatta -souttaja on hauskaa. Se on lopputulos. Se on ainoa kuntosalilaitteita, joita olen käyttänyt viimeisen kuuden kuukauden aikana, enkä ole koskaan tuntenut parempaa. Kuten Ergatta toteaa, he ovat harjoituksia, jotka voit voittaa.